El costo de una dieta saludable

El costo de una dieta saludable

Como entrenador personal, me encontré con muchas personas que muestran innumerables excusas por qué no lo han logrado o, en su opinión, no puede tener éxito en liderar un estilo de vida saludable. No es suficiente tiempo para capacitar, no hay suficiente dinero para poder pagar un pase de acondicionamiento físico, no hay suficiente energía para estar activo, la lista continúa. Una de las excusas más comunes que escucho es que en relación con una dieta saludable. Wenn ich von Einer Gesunden Diät Spreche, Seien Sie Vorsichtig, ich Beziehe Mich Auf Eine Diät, Wenn Es Darum Geht, Eine Gesunde Ernährung Zu Wählen unic. Muchas personas dicen que la razón por la que no pueden comer alimentos más saludables es simplemente que los alimentos más saludables son considerablemente más caros que los alimentos poco saludables. Afirman que los costos de una dieta saludable son demasiado altos, por lo que se ven obligados a comer no saludables por razones financieras. Decidí investigar sobre el campus de la Universidad Estatal de Louisiana para averiguar por qué esto.

Comencé mi investigación con encuestas en las que se hicieron cuatro preguntas qué comieron los participantes, dónde comieron y qué pensaban sobre una alimentación saludable. Los resultados de mi encuesta entre 100 estudiantes mostraron que el 64% de ellos creía que los alimentos saludables son considerablemente más caros que los alimentos poco saludables. Por otro lado, el 36% no estaba de acuerdo y dijo que una dieta saludable no era mucho más cara. Esto me dejó claro que, según mi muestra, muchas personas creen que esta declaración es cierto que los alimentos saludables son simplemente demasiado para poder pagarlos.

En la pregunta dos, se les preguntó a los participantes qué papel en sus decisiones para las compras era más importante. Los resultados mostraron que el precio juega el papel más importante para el 45% de las personas. El sabor de la comida era más importante para el 30% de las personas. La salud de los alimentos fue más importante para el 18% de las personas y la conveniencia fue más importante para el 7% de las personas. Estos resultados mostraron que, aunque creen que los alimentos saludables son más caros, sus compras se basan en el precio y el sabor de los alimentos antes de lidiar con la salud. En cuestión, se les preguntó a los participantes con qué frecuencia comieron comida rápida en una semana. Los resultados mostraron que el 40% de las personas comieron comida rápida de 3 a 5 veces por semana, el 7% de las personas comieron comida rápida 6 veces a la semana y 32% 1-2 veces por semana comieron comida rápida y un 15% de comida rápida comió menos de 1 veces por semana. Esta información me dijo que la mayoría de las personas comieron 3-5 comidas a la semana de restaurantes de comida rápida. La última pregunta que hice jugó un papel importante en mi investigación. Le pregunté a los participantes con qué frecuencia habían cocinado sus comidas sin comida instantánea. Los resultados de esta pregunta mostraron que el 55% abrumador de los participantes solo cocinaba 1-2 comidas a la semana. Además, el 34% de los participantes solo cocinaban 3-4 veces por semana, 3% 5-6 veces a la semana y 11% 7 veces por semana. Estos resultados me mostraron que la mayoría de los participantes cocinan muy poco, excepto los alimentos instantáneos, como los fideos ramen o la fuerza fácil.

en función de mis datos recopilados de que la salud de los alimentos fue tercero en la compra de alimentos, aunque la mayoría afirmó que los alimentos saludables eran más costosos. También pude encontrar que la mayoría de los participantes no cocinaban su propia comida y comían comida rápida 3-5 veces a la semana. Dado que la mayoría de las personas no cocinan y comen casi alimentos 3-5 veces por semana, el costo de una dieta saludable sería más costoso. Si no sabe cómo cocinar, sería un desafío encontrar alimentos instantáneos saludables a un buen precio. Por otro lado, si sabe cómo cocinar, es mucho más barato comprar alimentos y preparar comidas que son saludables y ahorrar dinero a largo plazo.

Muchas personas están involucradas en el juego de Whole Foods y creen que el único lugar donde obtienes comida saludable es un lugar llamado Whole Foods. No tiene que comprar en la pandilla orgánica de Whole Foods para que esté saludable, a pesar de la opinión de muchas personas. Comer saludable significa tomar buenas decisiones contra los pobres. Por ejemplo, una caja de Cheerios de 21 unzen cuesta $ 3.98 y un amante de la fortuna de 20.5 -unzen Box $ 4.18. Uno es una elección saludable, la otra no lo es. Otro ejemplo sería la avena instantánea de cuáqueros a través de Poptarts. Los tipos de pop cuestan 3.68 USD por 8 paquetes con 2 piezas y avena 3.65 USD para 22 paquetes. Literalmente podría hacerlo. Una combinación de McDonald's Big Mac cuesta alrededor de $ 7, mientras que una bolsa de pechuga de pollo de 4 libras tiene el mismo precio. Una pequeña pizza Caesars Hot N 'Ready cuesta $ 5.45, un pollo asado de Walmart 4.95 USD. Tenemos decisiones saludables en todas partes cuando estamos listos para buscarlo. Una bolsa de verduras congeladas cuesta 1.98 USD, mientras que una bolsa de papas fritas cuesta $ 2.00. El único momento en que los alimentos poco saludables son más caros es cuando se come, y debido a que aparentemente la mayoría de las personas comen sus comidas, culpan al precio de sus pobres hábitos alimenticios. Puede encontrar alimentos saludables en casi todas partes y no tiene que ser rico. En algunos casos, los alimentos saludables pueden ser más importantes, pero no tan importantes como las personas afirman.

En resumen, creo que las personas creen que los alimentos saludables son más caros porque no preparan la comida ellos mismos. Dado que la salud al comer no tiene prioridad, las personas probablemente no tienden a comer sano. Si ingresa a una tienda de comestibles y primero busca alimentos baratos, busque alimentos buenos y baratos que no tenga que cocinar. Probablemente no encontrará alimentos muy saludables en este curso, y probablemente no tirará sus dos primeros criterios para el tercero, a saber, la salud. La gente compra lo que es barato, bueno e de inmediato. Esta es la causa del problema que solo puede ser remediado por las acciones de los consumidores.