Sănătatea unei femei - cele mai bune 7 ierburi

Sănătatea unei femei - cele mai bune 7 ierburi

ierburile sunt adesea folosite de oameni din întreaga lume, în special de oameni care caută alternative sau adaosuri la medicamentele tradiționale. Deși nicio plantă nu va rezolva fiecare problemă de sănătate, cercetările arată că anumite substanțe chimice pot influența funcția biologică în anumite plante medicinale. Ierburile pentru sănătatea femeilor au fost cercetate pe scară largă în ultimele decenii, deși mulți promit să îmbunătățească libidoul, să susțină nivelul de energie și să îmbunătățească starea de spirit.

primele 7 ierburi pentru sănătatea femeilor

Mulți oameni de știință consideră că anumite substanțe chimice care sunt izolate de materialele vegetale și apoi extrag cele mai mari beneficii pentru sănătatea umană. Cu toate acestea, întreaga plantă în legătură cu alte ierburi care oferă componente chimice similare și / sau beneficii pentru sănătate este, de asemenea, eficientă. Iată câteva dintre cele mai bune ierburi, extrase sau în alte moduri care au avut un efect pozitiv asupra sănătății femeilor.

1. Muira Puama

Muira Puama este cunoscută și sub numele de „Potency Wood”, din motive întemeiate. Un studiu cu peste 200 de femei a arătat că scoarța și rădăcina lui Muira Puama au stimulat semnificativ libidoul. Peste 65% dintre femeile din studiu au avut o satisfacție sexuală mai bună și o intensitate de orgasm. Muira Puama poate fi de asemenea utilă pentru a crește motivația pentru sex, pentru a sprijini energia pentru activitățile de zi cu zi și pentru a reduce stresul. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

2. Ashwagandha

Ashwagandha este o vechea plantă indiană care se presupune că susține reproducerea feminină și libido. Iarba a fost folosită de secole pentru a combate stresul deopotrivă la femei și la bărbați. Ashwagandha vizează în mod special sistemul endocrin și promovează echilibrul hormonilor. Un studiu cu peste 50 de femei din menopauză a examinat efectele suplimentării cu Ashwagandha și a constatat o scădere semnificativă a simptomelor precum anxietatea, bufeurile și starea de spirit. Ashwagandha a fost folosită de secole pentru a sprijini bună dispoziție, iar cercetările arată că planta poate juca un rol important în combaterea stresului mental și emoțional. Acest lucru face ca Ashwagandha să fie un remediu eficient pentru schimbările de dispoziție. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

3. Tribulus terrestris

tribulus terrestris este, de asemenea, utilizat pentru a sprijini echilibrul hormonilor, iar cercetările indică rolul său în creșterea libidoului feminin. Tribulus a avut o mulțime de cercetări pentru a sprijini libidoul atât la bărbați, cât și la femei. Un studiu important a arătat că Tribulus a îmbunătățit dorința de contact sexual în 49 din 50 de participanți de sex feminin. Un studiu realizat recent din 2014 a arătat că dorința, excitația și satisfacția femeilor sunt îmbunătățite semnificativ după o suplimentare Tribulus. Ierbul poate combate, de asemenea, schimbările de dispoziție care apar adesea în timpul menstruației. Similar cu Kava Kava, Tribulus Terrestris poate îmbunătăți pozitiv starea de spirit și poate reduce stresul și frica. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat), (linkul eliminat)) [7]

4. Maca

rădăcina maca este un instrument popular de plante care este adesea folosit de bărbați pentru a susține un nivel de hormoni sănătos. Cu toate acestea, femeile raportează, de asemenea, avantaje mari la echilibrarea nivelului hormonilor cu MACA. Atunci când examinează rădăcina pentru avantajele lor potențiale atunci când pierd în greutate, cercetătorii au descoperit că femeile au o reducere semnificativă a celor mai frecvente simptome de menopauză, cum ar fi bufeurile, transpirația nocturnă și stările de spirit depresive. Un alt studiu similar a constatat efecte avantajoase ale suplimentării cu maca asupra reclamațiilor de menopauză. Sprijinirea femeilor libidobei sănătoase este, de asemenea, un avantaj al utilizării maca. Un studiu important a arătat că suplimentarea cu MACA a fost eficientă pentru a combate tulburările funcționale sexuale la femei, în special după preluarea SSRI, un antidepresiv prescris frecvent. Pe parcursul studiului, femeile au arătat o îmbunătățire a satisfacției sexuale cu trei grame de maca pe zi. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat), (linkul eliminat))

5. Avena sativa

Afrodisiaca naturală a fost folosită cu succes de mii de ani, Avena Sativa fără excepție. Avena sativa este, de asemenea, numită „paie de ovăz” și este un afrodisiac natural puternic. Cercetări recente confirmă utilizarea frecventă. Ovăzul poate susține, de asemenea, sănătatea oaselor, ceea ce este important, deoarece osteoporoza apare mai des la femei decât la bărbați. Avena sativa este bogată în calciu, un nutrient care, pe lângă vitamina D și vitamina K, joacă un rol important în densitatea osoasă. Pai de pericol crește conținutul hormonului luteinizant la șobolani, un hormon care este crucial pentru stimularea creșterii celulare. Acest lucru poate ajuta la inițierea producției de celule osoase și, eventual, să sprijine sănătatea oaselor. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

6. Catuaba

Arborele Catuaba a fost folosit pentru prima dată de indienii Tupi din nordul Braziliei, pe care frunzele le -au fabricat pentru un ceai afrodisiac. Culturile tradiționale au folosit scoarța Catuaba pentru o varietate de avantaje, dar proprietățile lor afrodisive puternice pot fi cea mai populară aplicație. Coaja Catuaba conține yohimbin chimic, ingredientul activ care are un efect stimulant. ((Linkul eliminat))

7. Suma

Suma este de obicei denumită ginseng din America de Sud și adesea folosită pentru a sprijini rezistența. Înnădrați în zona Amazon au căutat rădăcina Suma pentru promovarea libidoului la femei, iar cercetările confirmă această veche credință. Unele examinări sugerează, de asemenea, că rădăcina Suma poate fi utilă pentru a sprijini fertilitatea feminină prin echilibru nivelul hormonilor. Acest lucru este deosebit de important astăzi, deoarece lumea este din ce în ce mai copleșită de interfețele hormonale. Cercetările arată că Suma Wurzel Estradiol-17-Beta pentru promovare poate fi utilă pentru a îmbunătăți în continuare echilibrul hormonilor la femei în anii de redare. ((Linkul eliminat), (linkul eliminat))

în plus la aceste ierburi

ierburile sunt un plus excelent la un stil de viață sănătos general și, după cum puteți vedea mai sus, cercetările sunt susținute de cercetare ca un mijloc eficient de susținere a sănătății femeilor. Multe dintre ierburile menționate mai sus sunt conținute în echilibrul hormonal al femeilor și sunt combinate cu atenție cu alte ierburi organice similare care susțin unitatea fizică și funcționează. Evitarea tulburărilor de mediu endocrine, cum ar fi materialele plastice și pesticidele, poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a vă proteja hormonii. A dormi suficient, a rămâne activ fizic și a obține un nivel optim de lumina soarelui sunt, de asemenea, metode excelente pentru a asigura un flux de hormoni neted.