Zdrowie kobiety - 7 najlepszych ziół

Zdrowie kobiety - 7 najlepszych ziół

są często używane przez ludzi na całym świecie, szczególnie przez osoby, które szukają alternatyw lub uzupełnienia tradycyjnych leków. Chociaż żadne zioło nie rozwiąże każdego problemu zdrowotnego, badania pokazują, że niektóre chemikalia mogą wpływać na funkcje biologiczne w niektórych ziół. Zioła na zdrowie kobiet zostały szeroko zbadane w ostatnich dziesięcioleciach, chociaż wielu obiecuje poprawić libido, wspierać poziom energii i poprawić nastrój.

7 najlepszych ziół dla zdrowia kobiet

Wielu naukowców uważa, że ​​niektóre chemikalia, które są izolowane z materiałów roślinnych, a następnie wydobywają największe korzyści dla zdrowia ludzkiego. Niemniej jednak całe zioło w związku z innymi ziołami, które oferują podobne składniki chemiczne i / lub korzyści zdrowotne, jest również skuteczne. Oto niektóre z najlepszych ziół, wyodrębnione lub na inny sposób, które miały pozytywny wpływ na zdrowie kobiet.

1. Muira Puama

Muira Puama jest również znany jako „drewno potenowe”, nie bez powodu. Badanie z ponad 200 kobietami wykazało, że kora i korzeń Muiry Puama znacznie stymulowały libido. Ponad 65% kobiet w badaniu miało lepszą satysfakcję seksualną i intensywność orgazmu. Muira Puama może być również pomocna w zwiększeniu motywacji seksu, wspierania energii na codzienne czynności i zmniejszenie stresu. ((Usunięto link), (usuwany link))

2. Ashwagandha

Ashwagandha to stare indyjskie zioło, które ma wspierać reprodukcję kobiet i libido. Zioło było używane od stuleci do zwalczania stresu u kobiet i mężczyzn. Ashwagandha celem jest w szczególności układ hormonalny i promuje równowagę hormonalną. W badaniu z ponad 50 kobietami w menopauzie zbadano wpływ suplementacji z Ashwagandha i wykazało znaczny spadek objawów, takich jak lęk, błyski gorąca i nastrój. Ashwagandha jest używany od stuleci do wspierania dobrego nastroju, a badania pokazują, że roślina może odgrywać ważną rolę w zwalczaniu stresu psychicznego i emocjonalnego. To sprawia, że ​​Ashwagandha jest skutecznym lekarstwem na wahania nastroju. ((Usunięto link), (usuwany link))

3. Tribulus Terrestris

Tribulus lortis jest również wykorzystywany do wspierania równowagi hormonalnej, a badania wskazują na jego rolę w zwiększaniu libido żeńskiego. Tribulus przeprowadził wiele badań, aby wesprzeć libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Ważne badanie wykazało, że Tribulus poprawiło pragnienie stosunku seksualnego u 49 z 50 kobiet. Niedawno przeprowadzone badanie z 2014 r. Wykazało, że pragnienie, wzbudzenie i satysfakcja kobiet uległo znacznej poprawie po suplementacji TROBULUS. Zioło może również zwalczać wahania nastroju, które często występują podczas miesiączki. Podobnie jak Kava Kava, Tribulus Terrestris może pozytywnie poprawić nastrój i zmniejszyć stres i strach. )

4. Maca

Korzeń MACA jest popularnym narzędziem ziołowym, które jest często używane przez mężczyzn do wspierania zdrowego poziomu hormonu. Jednak kobiety zgłaszają również wielkie zalety przy równowadze poziomu hormonu z MACA. Badając korzeń pod kątem ich potencjalnych korzyści przy utraty wagi, naukowcy stwierdzili, że kobiety miały znaczne zmniejszenie najczęstszych objawów menopauzy, takich jak błyski gorące, nocne pot i depresyjne. Kolejne podobne badanie wykazało korzystny wpływ suplementacji MACA na skargi menopauzy. Wspieranie zdrowych kobiet libidobei jest również zaletą korzystania z MACA. Ważne badanie wykazało, że suplementacja MACA była skuteczna do zwalczania seksualnych zaburzeń funkcjonalnych u kobiet, szczególnie po przyjęciu SSRI, często przepisywanego leka przeciwdepresyjnego. Podczas badania kobiety wykazały poprawę satysfakcji seksualnej z trzech gramów MACA dziennie. ((Usunięto link), (usunięto link), (usunięto link))

5. Avena Sativa

Naturalna aphrodisiaca była z powodzeniem stosowana od tysięcy lat, a Avena sativa nie ma wyjątku. Avena sativa jest również nazywana „słoma owsiana” i jest silnym naturalnym afrodyzjakiem. Ostatnie badania potwierdzają jego częste stosowanie. Owies może również wspierać zdrowie kości, co jest ważne, ponieważ osteoporoza występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Avena sativa jest bogata w wapń, składnik odżywczy, który oprócz witaminy D i witaminy K odgrywa ważną rolę w gęstości kości. Słoma zagrożenia zwiększa zawartość hormonu luteinizującego u szczurów, hormonu, który jest kluczowy dla stymulacji wzrostu komórek. Może to pomóc w inicjowaniu produkcji komórek kości i ewentualnie wspierania zdrowia kości. ((Usunięto link), (usuwany link))

6. Catuaba

Drzewo Catuaba zostało po raz pierwszy użyte przez Indian Tupi w północnej Brazylii, które liście warzone na herbatę afrodyzjakową. Tradycyjne kultury wykorzystywały kora Catuaba do różnych zalet, ale ich silne właściwości afrodyzyjne mogą być najpopularniejszym zastosowaniem. Kora Catuaba zawiera chemiczną yohimbin, aktywny składnik, który ma działanie stymulujące. ((Usunięto link))

7. Suma

Suma jest zwykle określana jako żeń -szeń z Ameryki Południowej i często używany do wspierania wytrzymałości. Wpis w rejonie Amazonii szukał korzenia SUMA w celu promowania libido u kobiet, a badania potwierdzają to stare przekonanie. Niektóre badania sugerują również, że korzeń SUMA może być pomocny w utrzymaniu płodności kobiet poprzez równowagę poziomu hormonu. Jest to dziś szczególnie ważne, ponieważ świat jest coraz bardziej przytłoczony hormonami. Badania pokazują, że Suma Wurzel estradiol-17-beta do promocji może być pomocna w dalszym poprawie równowagi hormonów u kobiet w latach odtwarzania. ((Usunięto link), (usuwany link))

Dodatek do tych ziół

są doskonałym dodatkiem do ogólnego zdrowego stylu życia i, jak widać powyżej, badania są wspierane przez badania jako skuteczny sposób wspierania zdrowia kobiet. Wiele wyżej wymienionych ziół jest zawartych w hormonalnej równowadze kobiet i jest starannie połączone z innymi podobnymi organicznymi ziołami, które wspierają fizyczny popęd i funkcjonowanie. Unikanie hormonalnych zaburzeń środowiskowych, takich jak tworzywa sztuczne i pestycydy, może być również dobrym sposobem na ochronę twoich hormonów. Dostanie wystarczającej ilości snu, pozostanie aktywnym fizycznie i uzyskanie optymalnego poziomu światła słonecznego są również doskonałymi metodami zapewniającymi płynny przepływ hormonów.