Helsen til en kvinne - de 7 beste urtene

Helsen til en kvinne - de 7 beste urtene

urter brukes ofte av mennesker over hele verden, spesielt av mennesker som leter etter alternativer eller tillegg til tradisjonelle medisiner. Selv om ingen urt vil løse alle helseproblemer, viser forskning at visse kjemikalier kan påvirke biologisk funksjon i visse urter. Urter for helsen til kvinner har blitt undersøkt omfattende de siste tiårene, selv om mange lover å forbedre libido, støtte energinivået og forbedre humøret.

Topp 7 urter for helsen til kvinner

Mange forskere mener at visse kjemikalier som er isolert fra plantematerialer og deretter trekker ut de største fordelene for menneskers helse. Likevel er hele urten i forbindelse med andre urter som tilbyr lignende kjemiske komponenter og / eller helsemessige fordeler også effektivt. Her er noen av de beste urtene, trukket ut eller på andre måter som har hatt en positiv effekt på kvinnens helse.

1. Muira Puama

Muira Puama er også kjent som "Potency Wood", med god grunn. En studie med over 200 kvinner viste at barken og roten til Muira Puama betydelig stimulerte libido. Over 65% av kvinnene i studien hadde bedre seksuell tilfredshet og orgasmeintensitet. Muira Puama kan også være nyttig for å øke motivasjonen for sex, støtte energien for hverdagslige aktiviteter og redusere stress. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

2. Ashwagandha

Ashwagandha er en gammel indisk urt som antas å støtte kvinnelig reproduksjon og libido. Urten har blitt brukt i århundrer for å bekjempe både stress hos både kvinner og menn. Ashwagandha sikter spesielt på det endokrine systemet og fremmer hormonbalansen. En studie med over 50 kvinner i overgangsalderen undersøkte effekten av tilskudd med Ashwagandha og fant en betydelig nedgang i symptomer som angst, hetetokter og humør. Ashwagandha har blitt brukt i århundrer for å støtte godt humør, og forskning viser at planten kan spille en viktig rolle i å bekjempe mental og emosjonell stress. Dette gjør Ashwagandha til et effektivt middel mot humørsvingninger. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

3. Tribulus terrestris

Tribulus Terrestris brukes også til å støtte hormonbalansen, og forskning indikerer dens rolle i å øke kvinnelig libido. Tribulus har hatt mye forskning for å støtte libido hos både menn og kvinner. En viktig studie viste at Tribulus forbedret ønsket om samleie hos 49 av 50 kvinnelige deltakere. En nylig gjennomført studie fra 2014 viste at kvinnens ønske, eksitasjon og tilfredshet er betydelig forbedret etter et tribulus -tilskudd. Urten kan også bekjempe humørsvingninger som ofte oppstår under menstruasjonen. I likhet med Kava Kava kan Tribulus terrestris positivt forbedre stemningen og redusere stress og frykt. ((Link fjernet), (fjernet kobling), (koblet kobling)) [7]

4. Maca

Macaroten er et populært urtverktøy som ofte brukes av menn for å støtte et sunt hormonnivå. Imidlertid rapporterer kvinner også store fordeler når de balanserer hormonnivået med Maca. Når de undersøkte roten for sine potensielle fordeler når de gikk ned i vekt, fant forskerne at kvinner hadde en betydelig reduksjon i de vanligste menopausale symptomene som hetetokter, nattesvette og depressive stemninger. En annen lignende studie fant fordelaktige effekter av MACA -tilskudd på klager over overgangsalderen. Å støtte sunne libidobei -kvinner er også en fordel ved å bruke maca. En viktig studie viste at tilskudd med MACA var effektiv for å bekjempe seksuelle funksjonsforstyrrelser hos kvinner, spesielt etter å ha tatt SSRI, en ofte foreskrevet antidepressiva. Gjennom hele studien viste kvinner en forbedring i seksuell tilfredshet med tre gram maca per dag. ((Link fjernet), (fjernet kobling), (koblet kobling))

5. Avena sativa

Natural Aphrodisiaca har blitt brukt med suksess i tusenvis av år, med Avena sativa intet unntak. Avena sativa kalles også "havrestrå" og er en sterk naturlig afrodisiakum. Nyere forskning bekrefter hyppig bruk. Havre kan også støtte beinhelse, noe som er viktig fordi osteoporose forekommer oftere hos kvinner enn hos menn. Avena sativa er rik på kalsium, et næringsstoff som, i tillegg til D -vitamin og vitamin K, spiller en viktig rolle i bentettheten. Farestrå øker innholdet av luteiniserende hormon hos rotter, et hormon som er avgjørende for stimulering av cellevekst. Dette kan bidra til å sette i gang bencelleproduksjon og muligens støtte beinhelsen. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

6. Catuaba

Catuaba -treet ble først brukt av Tupi -indianerne i Nord -Brasil, som bladene brygget for en afrodisiakum te. Tradisjonelle kulturer har brukt Catuaba bark til en rekke fordeler, men deres sterke afrodisive egenskaper er kanskje den mest populære anvendelsen. Catuaba Bark inneholder den kjemiske yohimbin, den aktive ingrediensen som har en stimulerende effekt. ((Link fjernet))

7. Suma

Suma blir vanligvis referert til som søramerikansk ginseng og brukes ofte til å støtte utholdenhet. Inborns i Amazonas -området søkte etter Suma Root for å fremme libido hos kvinner, og forskning bekrefter denne gamle troen. Noen undersøkelser antyder også at Suma -roten kan være nyttig for å støtte kvinnelig fruktbarhet ved å balansere hormonnivået. Dette er spesielt viktig i dag, siden verden i økende grad blir overveldet av hormoninterfere. Forskning viser at Suma Wurzel Estradiol-17-beta for promotering kan være nyttig for å forbedre hormonbalansen hos kvinner ytterligere i avspillingsårene. ((Link fjernet), (fjernet kobling))

Tillegg til disse urtene

urter er et utmerket tillegg til en generell sunn livsstil, og som du kan se ovenfor, støttes forskning av forskning som et effektivt middel for å støtte kvinnenes helse. Mange av de ovennevnte urtene er inneholdt i hormonbalansen til kvinner og er nøye kombinert med andre lignende organiske urter som støtter fysisk drivkraft og funksjon. Å unngå endokrine miljømessige lidelser som plast og plantevernmidler kan også være en god måte å beskytte hormonene dine på. Å få nok søvn, holde seg fysisk aktiv og få et optimalt nivå av sollys er også utmerkede metoder for å sikre jevn hormonstrøm.