De gezondheid van een vrouw - de 7 beste kruiden

De gezondheid van een vrouw - de 7 beste kruiden

kruiden worden vaak gebruikt door mensen over de hele wereld, vooral door mensen die op zoek zijn naar alternatieven of toevoegingen aan traditionele medicijnen. Hoewel geen enkel kruid elk gezondheidsprobleem zal oplossen, toont onderzoek aan dat bepaalde chemicaliën de biologische functie in bepaalde kruiden kunnen beïnvloeden. Kruiden voor de gezondheid van vrouwen zijn de afgelopen decennia uitgebreid onderzocht, hoewel velen beloven het libido te verbeteren, het energieniveau te ondersteunen en de stemming te verbeteren.

De top 7 kruiden voor de gezondheid van vrouwen

Veel wetenschappers geloven dat bepaalde chemicaliën die zijn geïsoleerd uit plantaardige materialen en vervolgens de grootste voordelen voor de menselijke gezondheid extraheren. Desalniettemin is het hele kruid in verband met andere kruiden die vergelijkbare chemische componenten en / of gezondheidsvoordelen bieden ook effectief. Hier zijn enkele van de beste kruiden, geëxtraheerd of op andere manieren die een positief effect hebben gehad op de gezondheid van vrouwen.

1. Muira Puama

Muira Puama staat om een ​​goede reden ook bekend als "Potency Wood". Een studie met meer dan 200 vrouwen toonde aan dat de schors en wortel van Muira Puama het libido aanzienlijk stimuleerde. Meer dan 65% van de vrouwen in de studie had een betere seksuele tevredenheid en orgasme -intensiteit. Muira Puama kan ook nuttig zijn om de motivatie voor seks te vergroten, de energie voor dagelijkse activiteiten te ondersteunen en stress te verminderen. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

2. Ashwagandha

Ashwagandha is een oud Indiaas kruid dat de vrouwelijke reproductie en libido zou moeten ondersteunen. Het kruid wordt al eeuwen gebruikt om zowel stress bij vrouwen als mannen te bestrijden. Ashwagandha streeft specifiek op het endocriene systeem en bevordert de hormoonbalans. Een studie met meer dan 50 vrouwen in de menopauze onderzocht de effecten van suppletie met Ashwagandha en vond een significante afname van symptomen zoals angst, hete flitsen en stemming. Ashwagandha wordt al eeuwen gebruikt om een ​​goed humeur te ondersteunen, en onderzoek toont aan dat de plant een belangrijke rol kan spelen bij het bestrijden van mentale en emotionele stress. Dit maakt Ashwagandha een effectieve remedie voor stemmingswisselingen. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

3. Tribulus terrestris

tribulus terrestris wordt ook gebruikt om het hormoonbalans te ondersteunen, en onderzoek duidt op zijn rol bij het verhogen van het vrouwelijke libido. Tribulus heeft veel onderzoek gehad om libido te ondersteunen bij zowel mannen als vrouwen. Een belangrijk onderzoek toonde aan dat Tribulus het verlangen naar geslachtsgemeenschap verbeterde bij 49 van de 50 vrouwelijke deelnemers. Een recent uitgevoerd onderzoek uit 2014 toonde aan dat de wens, excitatie en tevredenheid van vrouwen aanzienlijk zijn verbeterd na een tribulussuppletie. Het kruid kan ook stemmingswisselingen bestrijden die vaak voorkomen tijdens de menstruatie. Net als Kava Kava kan Tribulus Terrestris de stemming positief verbeteren en stress en angst verminderen. ((Link verwijderd), (link verwijderd), (link verwijderd)) [7]

4. Maca

De maca -root is een populair kruidenhulpmiddel dat vaak door mannen wordt gebruikt om een ​​gezond hormoonniveau te ondersteunen. Vrouwen melden echter ook grote voordelen bij het in evenwicht brengen van het hormoonniveau met Maca. Bij het onderzoeken van de wortel naar hun potentiële voordelen bij het verliezen van gewicht, ontdekten de onderzoekers dat vrouwen een aanzienlijke vermindering van de meest voorkomende symptomen van de menopauze hadden, zoals hete flitsen, nachtelijk zweet en depressieve stemmingen. Een ander soortgelijk onderzoek vond voordelige effecten van Maca -suppletie op klachten van de menopauze. Het ondersteunen van gezonde libidobei -vrouwen is ook een voordeel van het gebruik van maca. Een belangrijk onderzoek toonde aan dat suppletie met MACA effectief was om seksuele functionele stoornissen bij vrouwen te bestrijden, vooral na het nemen van SSRI, een vaak voorgeschreven antidepressivum. Gedurende de studie toonden vrouwen een verbetering van de seksuele tevredenheid met drie gram maca per dag. ((Link verwijderd), (link verwijderd), (link verwijderd))

5. AVENA SATIVA

Natural Aphrodisiaca wordt al duizenden jaren met succes gebruikt, met de Avena Sativa geen uitzondering. Avena Sativa wordt ook "Oat Straw" genoemd en is een sterke natuurlijke afrodisiacum. Recent onderzoek bevestigt het frequent gebruik ervan. Haver kan ook de gezondheid van de bot ondersteunen, wat belangrijk is omdat osteoporose vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen. Avena Sativa is rijk aan calcium, een voedingsstof die, naast vitamine D en vitamine K, een belangrijke rol speelt in de botdichtheid. Hazardstro verhoogt het gehalte van luteïniserend hormoon bij ratten, een hormoon dat cruciaal is voor de stimulatie van celgroei. Dit kan helpen de productie van botcellen te initiëren en mogelijk de bottengezondheid te ondersteunen. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

6. Catuaba

De Catuaba -boom werd voor het eerst gebruikt door de Tupi -indianen in het noorden van Brazilië, die de bladeren brouwen voor een afrodisiacume thee. Traditionele culturen hebben Catuaba -schors gebruikt voor verschillende voordelen, maar hun sterke afrodiserende eigenschappen zijn misschien de meest populaire toepassing. Catuaba Bark bevat de chemische Yohimbin, het actieve ingrediënt dat een stimulerend effect heeft. ((Link verwijderd))

7. Suma

Suma wordt meestal Zuid -Amerikaanse ginseng genoemd en wordt vaak gebruikt om uithoudingsvermogen te ondersteunen. Inborns in het Amazon -gebied zochten naar de Suma Root om libido bij vrouwen te promoten, en onderzoek bevestigt dit oude geloof. Sommige onderzoeken suggereren ook dat de Suma -root nuttig kan zijn om vrouwelijke vruchtbaarheid te ondersteunen door het hormoonniveau in evenwicht te brengen. Dit is vooral belangrijk vandaag, omdat de wereld steeds meer overweldigd wordt door hormooninterfers. Onderzoek toont aan dat Suma Wurzel Estradiol-17-Beta voor promotie nuttig kan zijn om de hormoonbalans bij vrouwen tijdens het afspelen van vrouwen verder te verbeteren. ((Link verwijderd), (link verwijderd))

toevoeging aan deze kruiden

Kruiden zijn een uitstekende aanvulling op een algehele gezonde levensstijl, en zoals u hierboven kunt zien, wordt onderzoek ondersteund door onderzoek als een effectief middel om de gezondheid van vrouwen te ondersteunen. Veel van de bovengenoemde kruiden zijn opgenomen in de hormoonbalans van vrouwen en worden zorgvuldig gecombineerd met andere vergelijkbare organische kruiden die fysieke drive en functie ondersteunen. Het vermijden van endocriene omgevingsstoornissen zoals kunststoffen en pesticiden kan ook een goede manier zijn om uw hormonen te beschermen. Voldoende slaap krijgen, fysiek actief blijven en een optimaal niveau van zonlicht krijgen zijn ook uitstekende methoden om een ​​soepele hormoonstroom te garanderen.