La salute di una donna - le 7 migliori erbe

La salute di una donna - le 7 migliori erbe

Le erbe sono spesso usate da persone di tutto il mondo, specialmente da persone che sono alla ricerca di alternative o aggiunte alle medicine tradizionali. Mentre nessuna erba risolverà ogni problema di salute, la ricerca mostra che alcune sostanze chimiche possono influenzare la funzione biologica in alcune erbe. Le erbe per la salute delle donne sono state ampiamente studiate negli ultimi decenni, sebbene molti promettono di migliorare la libido, sostenere il livello di energia e migliorare l'umore.

le prime 7 erbe per la salute delle donne

Molti scienziati ritengono che alcuni prodotti chimici che siano isolati dai materiali vegetali e quindi estraggano i maggiori benefici per la salute umana. Tuttavia, l'intera erba in relazione ad altre erbe che offrono componenti chimici simili e / o benefici per la salute è anche efficace. Ecco alcune delle migliori erbe, estratte o in altri modi che hanno avuto un effetto positivo sulla salute delle donne.

1. Muira puama

Muira Puama è anche conosciuta come "Wood Potency", per una buona ragione. Uno studio con oltre 200 donne ha dimostrato che la corteccia e la radice di Muira Puama hanno stimolato significativamente la libido. Oltre il 65% delle donne nello studio ha avuto una migliore soddisfazione sessuale e intensità dell'orgasmo. Muira Puama può anche essere utile per aumentare la motivazione per il sesso, sostenere l'energia per le attività quotidiane e ridurre lo stress. ((Link rimosso), (link rimosso))

2. Ashwagandha

Ashwagandha è una vecchia erba indiana che dovrebbe sostenere la riproduzione femminile e la libido. L'erba è stata usata per secoli per combattere lo stress nelle donne e negli uomini. Ashwagandha mira in particolare al sistema endocrino e promuove l'equilibrio ormonale. Uno studio con oltre 50 donne in menopausa ha esaminato gli effetti della supplementazione con Ashwagandha e ha riscontrato un significativo declino dei sintomi come ansia, vampate di calore e umore. Ashwagandha è stato usato per secoli per sostenere un buon umore e la ricerca mostra che la pianta può svolgere un ruolo importante nella lotta allo stress mentale ed emotivo. Ciò rende Ashwagandha un rimedio efficace per gli sbalzi d'umore. ((Link rimosso), (link rimosso))

3. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris è anche usato per sostenere l'equilibrio ormonale e la ricerca indica il suo ruolo nell'aumento della libido femminile. Tribulus ha avuto molte ricerche per sostenere la libido sia negli uomini che nelle donne. Uno studio importante ha dimostrato che Tribulus ha migliorato il desiderio di rapporti sessuali in 49 partecipanti su 50 donne. Uno studio recentemente condotto dal 2014 ha mostrato che il desiderio, l'eccitazione e la soddisfazione delle donne sono significativamente migliorate dopo una supplementazione del tribulus. L'erba può anche combattere gli sbalzi d'umore che spesso si verificano durante le mestruazioni. Simile a Kava Kava, Tribulus terrestris può migliorare positivamente l'umore e ridurre lo stress e la paura. ((Collegamento rimosso), (link rimosso), (collegamento rimosso)) [7]

4. Maca

La radice di Maca è uno strumento di erbe popolare che viene spesso utilizzato dagli uomini per sostenere un livello di ormone sano. Tuttavia, le donne riportano anche grandi vantaggi quando si bilanciano il livello ormonale con Maca. Nell'esaminare la radice per i loro potenziali vantaggi quando perdono peso, i ricercatori hanno scoperto che le donne avevano una riduzione significativa dei sintomi della menopausa più comuni come vampate di calore, sudore notturno e umori depressivi. Un altro studio simile ha trovato effetti vantaggiosi della supplementazione di Maca sui reclami della menopausa. Supportare le donne libidobei sane è anche un vantaggio dell'utilizzo di Maca. Uno studio importante ha dimostrato che l'integrazione con Maca era efficace per combattere i disturbi funzionali sessuali nelle donne, specialmente dopo aver assunto SSRI, un antidepressivo frequentemente prescritto. Durante lo studio, le donne hanno mostrato un miglioramento della soddisfazione sessuale con tre grammi di Maca al giorno. ((Collegamento rimosso), (collegamento rimosso), (collegamento rimosso))

5. Avena sativa

Natural Afrodisiaca è stato usato con successo per migliaia di anni, con la Avena Sativa senza eccezione. Avena sativa è anche chiamata "paglia di avena" ed è un forte afrodisiaco naturale. Ricerche recenti confermano il suo uso frequente. L'avena può anche supportare la salute delle ossa, il che è importante perché l'osteoporosi si verifica più spesso nelle donne che negli uomini. Avena sativa è ricca di calcio, un nutriente che, oltre alla vitamina D e alla vitamina K, svolge un ruolo importante nella densità ossea. La paglia di pericolo aumenta il contenuto dell'ormone luteinizzante nei ratti, un ormone cruciale per la stimolazione della crescita cellulare. Ciò può aiutare ad avviare la produzione di cellule ossee e possibilmente supportare la salute delle ossa. ((Link rimosso), (link rimosso))

6. Catuaba

L'albero di Catuaba è stato usato per la prima volta dagli indiani Tupi nel nord del Brasile, che le foglie sono state prodotte per un tè afrodisiaco. Le culture tradizionali hanno usato la corteccia di Catuaba per una varietà di vantaggi, ma le loro forti proprietà afrodisi possono essere l'applicazione più popolare. La corteccia di Catuaba contiene la Yohimbin chimica, il principio attivo che ha un effetto stimolante. ((Link rimosso))

7. Suma

Suma viene solitamente indicato come ginseng sudamericano e spesso utilizzato per sostenere la resistenza. Inborns nell'area di Amazon ha cercato la radice di Suma per promuovere la libido nelle donne e la ricerca conferma questa vecchia convinzione. Alcuni esami suggeriscono anche che la radice di Suma può essere utile per supportare la fertilità femminile bilanciando il livello ormonale. Ciò è particolarmente importante oggi, poiché il mondo è sempre più sopraffatto dall'ormone interfere. La ricerca mostra che Suma Wurzel Estradiolo-17-Beta per la promozione può essere utile per migliorare ulteriormente l'equilibrio ormonale nelle donne durante gli anni di riproduzione. ((Link rimosso), (link rimosso))

aggiunta a queste erbe

Le erbe sono un'aggiunta eccellente a uno stile di vita sano generale e, come puoi vedere sopra, la ricerca è supportata dalla ricerca come mezzo efficace per sostenere la salute delle donne. Molte delle erbe sopra menzionate sono contenute nell'equilibrio ormonale delle donne e sono attentamente combinate con altre erbe organiche simili che supportano la spinta fisica e la funzione. Evitare disturbi ambientali endocrini come materie plastiche e pesticidi può anche essere un buon modo per proteggere i tuoi ormoni. Dormire sufficiente, rimanere fisicamente attivo e ottenere un livello ottimale di luce solare sono anche metodi eccellenti per garantire un flusso di ormoni lisci.