Naisen terveys - 7 parasta yrttiä

Naisen terveys - 7 parasta yrttiä

yrttejä käyttävät usein ihmiset ympäri maailmaa, etenkin ihmiset, jotka etsivät vaihtoehtoja tai lisäyksiä perinteisiin lääkkeisiin. Vaikka mikään yrtti ei ratkaise kaikkia terveysongelmia, tutkimukset osoittavat, että tietyt kemikaalit voivat vaikuttaa biologiseen toimintaan tietyissä yrtteissä. Yrttejä naisten terveydelle on tutkittu laajasti viime vuosikymmeninä, vaikka monet lupaavat parantaa libidoa, tukea energiatasoa ja parantaa mielialaa.

7 parasta yrttiä naisten terveydelle

Monet tutkijat uskovat, että tietyt kemikaalit, jotka ovat eristettyjä kasvimateriaaleista, ja ottavat sitten suurimmat hyödyt ihmisten terveydelle. Siitä huolimatta koko yrtti, joka liittyy muihin yrtteihin, jotka tarjoavat samanlaisia ​​kemiallisia komponentteja ja / tai terveyshyötyjä, on myös tehokas. Tässä on joitain parhaimmista yrtteistä, otetut tai muilla tavoilla, joilla on ollut positiivinen vaikutus naisten terveyteen.

1. Muira Puama

Muira Puama tunnetaan myös nimellä "potentiaali puu" hyvästä syystä. Yli 200 naisen kanssa tehdyt tutkimukset osoittivat, että Muira Puaman kuori ja juuri stimuloivat merkittävästi libidoa. Yli 65 prosentilla tutkimuksen naisista oli parempi seksuaalinen tyytyväisyys ja orgasmin voimakkuus. Muira Puama voi olla hyödyllinen myös sukupuolen motivaation lisäämisessä, jokapäiväisen toiminnan energiaa ja vähentää stressiä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

2. Ashwagandha

Ashwagandha on vanha intialainen yrtti, jonka on tarkoitus tukea naisten lisääntymistä ja libidoa. Yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan torjumaan stressiä sekä naisilla että miehillä. Ashwagandha pyrkii erityisesti endokriiniseen järjestelmään ja edistää hormonitasapainoa. Vaihdevuoteen yli 50 naista tutkittiin Ashwagandha -täydentämisen vaikutuksia ja havaittiin oireiden, kuten ahdistuksen, kuumien aaltojen ja mielialan, huomattava lasku. Ashwagandhaa on käytetty vuosisatojen ajan hyvän mielialan tukemiseksi, ja tutkimus osoittaa, että kasvilla voi olla tärkeä rooli henkisen ja emotionaalisen stressin torjunnassa. Tämä tekee Ashwagandhasta tehokkaan lääkkeen mielialan heilahteluille. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

3. Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris -sovellusta käytetään myös hormonitasapainon tukemiseen, ja tutkimus osoittaa sen roolin naisten libidon lisäämisessä. Tribuluksella on ollut paljon tutkimusta tukemaan libidoa sekä miehillä että naisilla. Tärkeä tutkimus osoitti, että Tribulus paransi seksuaalisen kanssakäymisen halua 49: ssä 50 naispuolisesta osallistujasta. Äskettäin suoritettu tutkimus vuodelta 2014 osoitti, että naisten halu, viritys ja tyytyväisyys paranevat merkittävästi tribulus -täydentämisen jälkeen. Yrtti voi myös torjua mielialan vaihtelut, jotka tapahtuvat usein kuukautisten aikana. Kava Kavan kaltainen Tribulus Terrestris voi parantaa mielialaa positiivisesti ja vähentää stressiä ja pelkoa. ()

4. Maca

Maca -juuri on suosittu yrttityökalu, jota miehet usein käyttävät terveellisen hormonitason tukemiseen. Naiset ilmoittavat kuitenkin myös suurista eduista tasapainotettaessa hormonitasoa MaCA: n kanssa. Tutkiessaan juuria heidän mahdollisista eduistaan ​​laihduttaessaan, tutkijat havaitsivat, että naisilla oli huomattava väheneminen yleisimmistä vaihdevuosien oireista, kuten kuumavälistä, yöhikosta ja masennuskohdasta. Toisessa samanlaisessa tutkimuksessa havaittiin edullisia vaikutuksia MACA -lisäravinteen vaihdevuosien valituksiin. Terveiden libidobei -naisten tukeminen on myös MACA: n käytön etu. Tärkeä tutkimus osoitti, että MACA: n täydentäminen oli tehokasta seksuaalisten funktionaalisten häiriöiden torjumiseksi naisilla, etenkin SSRI: n, usein määrätyn masennuslääkkeen, ottamisen jälkeen. Koko tutkimuksen ajan naiset osoittivat seksuaalisen tyytyväisyyden paranemista kolmella grammalla Maca päivässä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu), (linkki poistettu))

5. Avena sativa

Luonnollista Aphrodisiacaa on käytetty menestyksekkäästi tuhansia vuosia, ja Avena Sativa ei poikkeusta. Avena Sativan kutsutaan myös "kaura olki" ja se on vahva luonnollinen aphrodisiac. Viimeaikainen tutkimus vahvistaa sen usein käytön. Kaura voi myös tukea luun terveyttä, mikä on tärkeää, koska osteoporoosi esiintyy useammin naisilla kuin miehillä. Avena Sativa on runsaasti kalsiumia, ravintoainetta, jolla D -vitamiinin ja K -vitamiinin lisäksi on tärkeä rooli luun tiheydessä. Vaaran olki lisää luteinisoivan hormonin pitoisuutta rotilla, hormonia, joka on ratkaisevan tärkeä solujen kasvun stimuloimiseksi. Tämä voi auttaa aloittamaan luusolujen tuotannon ja mahdollisesti tukemaan luun terveyttä. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

6. Cauaba

Pohjois -Brasilian TUPI -intialaiset käyttivät Cauaba -puuta, jonka lehdet panimoivat aphrodisiac -teetä varten. Perinteiset kulttuurit ovat käyttäneet Cauaba -kuorta moniin etuihin, mutta niiden vahvat afrodisiviset ominaisuudet voivat olla suosituin sovellus. Cauaba Bark sisältää kemiallisen yohimbiinin, aktiivisen aineen, jolla on stimuloiva vaikutus. ((Linkki poistettu))

7. suma

sumaa kutsutaan yleensä Etelä -Amerikan ginsengiksi ja sitä käytetään usein tukemaan kestävyyttä. Amazonin alueen syntyneet etsivät Suma -juuria edistämään libidoa naisilla, ja tutkimus vahvistaa tämän vanhan uskomuksen. Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että SUMA -juuri voi olla hyödyllinen naisten hedelmällisyyden tukemisessa tasapainottamalla hormonitasoa. Tämä on erityisen tärkeää nykyään, koska hormoni häiritsee yhä enemmän maailmaa. Tutkimukset osoittavat, että Suma Wurzel Estradiol-17-Beeta ylennys voi olla hyödyllinen parantamaan edelleen naisten hormonitasapainoa toistovuosina. ((Linkki poistettu), (linkki poistettu))

lisäys näihin yrtteihin

Yrtit ovat erinomainen lisä yleiseen terveelliseen elämäntapaan, ja kuten yllä näet, tutkimusta tukee tutkimus tehokkaana keinona tukea naisten terveyttä. Monet edellä mainituista yrtteistä sisältyvät naisten hormonitasapainoon, ja ne yhdistetään huolellisesti muihin samankaltaisiin orgaanisiin yrtteihin, jotka tukevat fyysistä ajamista ja toimintaa. Endokriinisten ympäristöhäiriöiden, kuten muovien ja torjunta -aineiden, välttäminen voi myös olla hyvä tapa suojata hormonejasi. Riittävän unen saaminen, fyysisesti aktiivisen pysyminen ja optimaalisen auringonvalon saaminen ovat myös erinomaisia ​​menetelmiä sileän hormonivirtauksen varmistamiseksi.