Naise tervis – 7 parimat rohtu

Naise tervis – 7 parimat rohtu

Maitsetaimi kasutavad laialdaselt inimesed üle maailma, eriti need, kes otsivad alternatiive või toidulisandeid traditsioonilistele ravimitele. Kuigi ükski ravimtaim ei lahenda kõiki terviseprobleeme, näitavad uuringud, et teatud ravimtaimedes sisalduvad teatud kemikaalid võivad mõjutada bioloogilist funktsiooni. Naiste tervise jaoks mõeldud ravimtaimi on viimastel aastakümnetel põhjalikult uuritud, millest paljud on näidanud paljutõotust libiido parandamiseks, energiataseme toetamiseks ja meeleolu parandamiseks.

7 parimat naiste tervise ürti

Paljud teadlased usuvad, et teatud taimsetest materjalidest eraldatud ja seejärel ekstraheeritud kemikaalidel on inimeste tervisele suurim kasu. Sellegipoolest on kogu ravimtaim sama tõhus, kui seda kasutatakse koos teiste samalaadsete keemiliste komponentide ja/või tervisele kasulike maitsetaimedega. Siin on mõned parimad ekstraheeritud või muul viisil ürdid, millel on olnud positiivne mõju naiste tervisele.

1. Muira Puama

Muira Puama on mõjuval põhjusel tuntud ka kui "potentsipuu". Enam kui 200 naisega tehtud uuring näitas, et Muira Puama koor ja juur stimuleerisid märkimisväärselt libiidot. Üle 65% uuringus osalenud naistest oli parem seksuaalne rahulolu ja orgasmi intensiivsus. Muira Puamast võib abi olla ka seksimotivatsiooni tõstmisel, igapäevatoimingutes energia toetamisel ja stressi vähendamisel. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

2. Ashwagandha

Ashwagandha on iidne India ravimtaim, mis väidetavalt toetab naiste paljunemist ja libiidot. Seda ürti on sajandeid kasutatud nii naiste kui ka meeste stressi vastu võitlemiseks. Ashwagandha on suunatud konkreetselt endokriinsüsteemile ja soodustab hormonaalset tasakaalu. Uuringus, milles osales üle 50 menopausis naise, uuriti ashwagandha lisandite mõju ja leiti, et sümptomid, nagu ärevus, kuumahood ja meeleolu, vähenesid oluliselt. Ashwagandhat on hea tuju säilitamiseks kasutatud sajandeid ning uuringud näitavad, et taim võib mängida olulist rolli vaimse ja emotsionaalse stressiga võitlemisel. See muudab ashwagandha tõhusaks vahendiks meeleolumuutuste vastu. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

3. Tribulus terrestris

Tribulus terrestrist kasutatakse ka hormonaalse tasakaalu toetamiseks ning uuringud osutavad selle rollile naiste libiido tõstmisel. Tribuluse taustal on palju uuringuid, et toetada libiidot nii meestel kui naistel. Üks oluline uuring näitas, et Tribulus parandas seksuaalset soovi 49-l 50-st naissoost osalejast. Hiljutine 2014. aasta uuring näitas, et naiste soov, erutus ja rahulolu paranesid oluliselt pärast Tribuluse lisamist. See ravimtaim võib võidelda ka meeleolumuutustega, mis sageli esinevad menstruatsiooni ajal. Sarnaselt Kava Kavale võib Tribulus Terrestris positiivselt parandada meeleolu ning vähendada stressi ja ärevust. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud), (Link eemaldatud))^[7]

4. Maca

Maca juur on populaarne taimne tööriist, mida mehed sageli kasutavad tervisliku hormoonitaseme toetamiseks. Kuid naised teatavad ka suurest kasust hormoonide taseme tasakaalustamisel macaga. Uurides selle võimalikku kaalulangetamise eelist, leidsid teadlased, et naistel vähenesid märkimisväärselt tavalised menopausi sümptomid, nagu kuumahood, öine higistamine ja depressiivne meeleolu. Teises sarnases uuringus leiti maca toidulisandi kasulik mõju menopausi sümptomitele. Naiste tervisliku libiido toetamine on samuti kasulik maca kasutamisest. Suures uuringus leiti, et maca lisamine oli tõhus naiste seksuaalfunktsiooni häirete vastu võitlemisel, eriti pärast SSRI-de, tavaliselt välja kirjutatud antidepressandi, võtmist. Kogu uuringu jooksul näitasid naised, et kolm grammi macat päevas kasutasid naiste seksuaalse rahulolu paranemist. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

5. Avena Sativa

Looduslikke afrodisiaake on edukalt kasutatud tuhandeid aastaid, erandiks pole ka Avena Sativa. Avena Sativa, mida nimetatakse ka kaeraõleks, on võimas looduslik afrodisiaakum. Hiljutised uuringud kinnitavad selle sagedast kasutamist. Kaer võib toetada ka luude tervist, mis on oluline, sest osteoporoosi esineb sagedamini naistel kui meestel. Avena sativa on rikas kaltsiumi poolest, toitainest, mis koos D- ja K-vitamiiniga mängib luutiheduses olulist rolli. Kaerakõrred tõstavad rottidel luteiniseeriva hormooni taset, mis on rakkude kasvu stimuleerimiseks kriitilise tähtsusega hormoon. See võib aidata käivitada luurakkude tootmist ja potentsiaalselt toetada luude tervist. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

6. Catuaba

Catuaba puud kasutasid esmakordselt Põhja-Brasiilia tupi indiaanlased, kes keetsid lehti afrodisiaakumi tee valmistamiseks. Traditsioonilised kultuurid on catuaba koort kasutanud mitmesuguste eeliste saamiseks, kuid selle võimsad afrodisiaakumid on võib-olla kõige populaarsem kasutusala. Catuaba koor sisaldab keemilist johimbiini, toimeainet, millel on stimuleeriv toime. ((link eemaldatud))

7. Suma

Sumat nimetatakse tavaliselt Lõuna-Ameerika ženšenniks ja seda kasutatakse sageli vastupidavuse toetamiseks. Amazonase põliselanikud on otsinud suma juurt, et tõsta naiste libiidot, ja uuringud toetavad seda iidset uskumust. Mõned uuringud näitavad ka, et suma juur võib olla kasulik naiste viljakuse toetamisel, tasakaalustades hormoonide taset. See on eriti oluline tänapäeval, kui maailm on hormoonide rikkujatest üha enam üle koormatud. Uuringud näitavad, et suma juur võib aidata edendada östradiool-17-beetat, hormooni östrogeeni, mis toodetakse naistel paljunemisaastatel, parandades veelgi hormoonide tasakaalu. ((Link eemaldatud), (Link eemaldatud))

Täiendage neid ürte

Maitsetaimed on suurepärane täiendus üldisele tervislikule elustiilile ja nagu ülalt näha, toetavad uuringud neid kui tõhusat viisi naiste tervise toetamiseks. Paljud ülalmainitud ravimtaimed sisalduvad naiste hormonaalses tasakaalus ja neid kombineeritakse hoolikalt teiste sarnaste orgaaniliste ürtidega, mis toetavad füüsilist jõudu ja toimimist. Hormoonide kaitsmiseks võib olla ka hea viis välistada sisesekretsioonisüsteemi kahjustavate ainete, nagu plastid ja pestitsiidid, vältimine. Piisav magamine, kehaline aktiivsus ja optimaalne päikesevalguse tase on samuti suurepärane viis hormoonide sujuvaks voolamiseks.