La salud de una mujer - las 7 mejores hierbas

La salud de una mujer - las 7 mejores hierbas

Las hierbas a menudo son utilizadas por personas de todo el mundo, especialmente por personas que buscan alternativas o adiciones a las medicinas tradicionales. Si bien ninguna hierba resolverá todos los problemas de salud, la investigación muestra que ciertos productos químicos pueden influir en la función biológica en ciertas hierbas. Las hierbas para la salud de las mujeres se han investigado ampliamente en las últimas décadas, aunque muchas prometen mejorar la libido, apoyar el nivel de energía y mejorar el estado de ánimo.

Las 7 mejores hierbas para la salud de las mujeres

Muchos científicos creen que ciertos productos químicos que están aislados de los materiales vegetales y luego extraen los mayores beneficios para la salud humana. Sin embargo, toda la hierba en relación con otras hierbas que ofrecen componentes químicos similares y / o beneficios para la salud también es efectiva. Estas son algunas de las mejores hierbas, extraídas o de otras maneras que han tenido un efecto positivo en la salud de las mujeres.

1. Muira Puama

Muira Puama también se conoce como "madera de potencia", por una buena razón. Un estudio con más de 200 mujeres mostró que la corteza y la raíz de Muira Puama estimularon significativamente la libido. Más del 65% de las mujeres en el estudio tenían una mejor satisfacción sexual e intensidad de orgasmo. Muira Puama también puede ser útil para aumentar la motivación para el sexo, apoyar la energía para las actividades cotidianas y reducir el estrés. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))

2. Ashwagandha

Ashwagandha es una vieja hierba india que se supone que apoya la reproducción femenina y la libido. La hierba se ha utilizado durante siglos para combatir el estrés en mujeres y hombres por igual. Ashwagandha apunta específicamente al sistema endocrino y promueve el equilibrio hormonal. Un estudio con más de 50 mujeres en la menopausia examinó los efectos de la suplementación con Ashwagandha y encontró una disminución significativa en los síntomas como la ansiedad, los sofocos y el estado de ánimo. Ashwagandha se ha utilizado durante siglos para apoyar el buen humor, y la investigación muestra que la planta puede desempeñar un papel importante en la lucha contra el estrés mental y emocional. Esto hace que Ashwagandha sea un remedio efectivo para los cambios de humor. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))

3. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris también se usa para apoyar el equilibrio hormonal, y la investigación indica su papel en el aumento de la libido femenina. Tribulus ha tenido mucha investigación para apoyar la libido tanto en hombres como en mujeres. Un estudio importante mostró que Tribulus mejoró el deseo de relaciones sexuales en 49 de cada 50 participantes femeninas. Un estudio realizado recientemente a partir de 2014 mostró que el deseo, la excitación y la satisfacción de las mujeres mejoran significativamente después de una suplementación con Tribulus. La hierba también puede combatir los cambios de humor que a menudo ocurren durante la menstruación. Similar a Kava Kava, Tribulus terrestris puede mejorar positivamente el estado de ánimo y reducir el estrés y el miedo. ((Link eliminado), (Link eliminado), (Link eliminado)) [7]

4. Maca

La raíz de maca es una herramienta de hierba popular que los hombres usan a menudo para apoyar un nivel de hormona saludable. Sin embargo, las mujeres también informan grandes ventajas al equilibrar el nivel hormonal con Maca. Al examinar la raíz de sus posibles ventajas al perder peso, los investigadores encontraron que las mujeres tenían una reducción significativa en los síntomas menopáusicos más comunes, como sofocos, sudor nocturno y estados de ánimo depresivos. Otro estudio similar encontró efectos ventajosos de la suplementación con MACA en las quejas de la menopausia. Apoyar a las mujeres LibidoBei saludables también es una ventaja del uso de Maca. Un estudio importante mostró que la suplementación con MACA era efectiva para combatir los trastornos funcionales sexuales en las mujeres, especialmente después de tomar ISRS, un antidepresivo prescrito frecuentemente. A lo largo del estudio, las mujeres mostraron una mejora en la satisfacción sexual con tres gramos de maca por día. ((Link eliminado), (Link eliminado), (Link eliminado))

5. Avena sativa

Natural Afrodisiaca se ha utilizado con éxito durante miles de años, con la Avena Sativa sin excepción. Avena sativa también se llama "paja de avena" y es un fuerte afrodisíaco natural. Investigaciones recientes confirman su uso frecuente. La avena también puede apoyar la salud ósea, lo cual es importante porque la osteoporosis ocurre más a menudo en mujeres que en hombres. Avena sativa es rica en calcio, un nutriente que, además de la vitamina D y la vitamina K, juega un papel importante en la densidad ósea. La paja de peligro aumenta el contenido de la hormona luteinizante en ratas, una hormona que es crucial para la estimulación del crecimiento celular. Esto puede ayudar a iniciar la producción de células óseas y posiblemente apoyar la salud ósea. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))

6. Catuaba

El árbol de Catuaba fue utilizado por primera vez por los indios Tupi en el norte de Brasil, que las hojas elaboraron un té afrodisíaco. Las culturas tradicionales han utilizado corteza de Catuaba para una variedad de ventajas, pero sus fuertes propiedades afrodisivas pueden ser la aplicación más popular. La corteza de Catuaba contiene la yohimbina química, el ingrediente activo que tiene un efecto estimulante. ((Enlace eliminado))

7. suma

suma generalmente se conoce como ginseng sudamericano y a menudo se usa para apoyar la resistencia. Los innatos en el área de Amazon buscaron la raíz de suma para promover la libido en las mujeres, y la investigación confirma esta vieja creencia. Algunos exámenes también sugieren que la raíz suma puede ser útil para apoyar la fertilidad femenina en equilibrio el nivel de hormona. Esto es particularmente importante hoy en día, ya que el mundo está cada vez más abrumado por las interfres de hormonas. La investigación muestra que Suma Wurzel Estradiol-17-beta para la promoción puede ser útil para mejorar aún más el equilibrio hormonal en las mujeres durante los años de reproducción. ((Enlace eliminado), (enlace eliminado))

Adición a estas hierbas

Las hierbas son una excelente adición a un estilo de vida saludable en general, y como puede ver anteriormente, la investigación es apoyada por la investigación como un medio efectivo para apoyar la salud de las mujeres. Muchas de las hierbas mencionadas anteriormente están contenidas en el equilibrio hormonal de las mujeres y se combinan cuidadosamente con otras hierbas orgánicas similares que apoyan el impulso y la función física. Evitar los trastornos ambientales endocrinos como los plásticos y los pesticidas también puede ser una buena manera de proteger sus hormonas. Dormir lo suficiente, mantenerse físicamente activo y obtener un nivel óptimo de luz solar también son métodos excelentes para garantizar un flujo de hormonas suaves.