صحة المرأة - أفضل 7 أعشاب

صحة المرأة - أفضل 7 أعشاب

غالبًا ما يستخدم الأعشاب من قبل الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، وخاصة من قبل الأشخاص الذين يبحثون عن بدائل أو إضافات للأدوية التقليدية. على الرغم من أن أي عشب سيحل كل مشكلة صحية ، إلا أن الأبحاث تُظهر أن بعض المواد الكيميائية يمكن أن تؤثر على الوظيفة البيولوجية في بعض الأعشاب. تم بحث الأعشاب من أجل صحة النساء على نطاق واسع في العقود الأخيرة ، على الرغم من أن العديد منهم وعدوا بتحسين الرغبة الجنسية ، ودعم مستوى الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.

الأعشاب السابعة 7 لصحة النساء

يعتقد العديد من العلماء أن بعض المواد الكيميائية المعزولة عن المواد النباتية ثم تستخرج أكبر فوائد لصحة الإنسان. ومع ذلك ، فإن العشبة بأكملها فيما يتعلق بالأعشاب الأخرى التي توفر مكونات كيميائية مماثلة و / أو فوائد صحية فعالة أيضًا. فيما يلي بعض من أفضل الأعشاب ، المستخرجة أو بطرق أخرى كان لها تأثير إيجابي على صحة النساء.

1. Muira Puama

Muira Puama تُعرف أيضًا باسم "Wood Potency" ، لسبب وجيه. أظهرت دراسة مع أكثر من 200 امرأة أن لحاء وجذر Muira Puama حفز بشكل كبير الرغبة الجنسية. كان أكثر من 65 ٪ من النساء في الدراسة أفضل رضا جنسي وشدة النشوة الجنسية. يمكن أن يكون Muira Puama مفيدًا أيضًا لزيادة الدافع للجنس ، ودعم الطاقة للأنشطة اليومية وتقليل التوتر. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

2. Ashwagandha

Ashwagandha هو عشب هندي قديم من المفترض أن يدعم نسخ الإناث والغريصة. تم استخدام العشبة لعدة قرون لمكافحة الإجهاد لدى النساء والرجال على حد سواء. Ashwagandha يهدف على وجه التحديد إلى نظام الغدد الصماء ويعزز توازن الهرمون. درست دراسة مع أكثر من 50 امرأة في انقطاع الطمث آثار المكملات مع أشواغاندا ووجدت انخفاضًا كبيرًا في الأعراض مثل القلق والميض الساخن والمزاج. تم استخدام Ashwagandha لعدة قرون لدعم الحالة المزاجية الجيدة ، ويظهر البحث أن المصنع يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في مكافحة الإجهاد العقلي والعاطفي. وهذا يجعل Ashwagandha علاجًا فعالًا لتقلبات المزاج. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

3. Tribulus terrestris

يستخدم Tribulus terrestris أيضًا لدعم توازن الهرمونات ، ويشير الأبحاث إلى دورها في زيادة الرغبة الجنسية الإناث. أجرى تريبولوس الكثير من الأبحاث لدعم الرغبة الجنسية في كل من الرجال والنساء. أظهرت دراسة مهمة أن تريبولوس قد حسّن الرغبة في الجماع الجنسي في 49 من أصل 50 مشاركًا. أظهرت دراسة أجريت مؤخرًا من عام 2014 أن الرغبة والإثارة والرضا عن النساء قد تحسنت بشكل كبير بعد مكملات تريبولوس. يمكن للعبة أيضًا مكافحة تقلبات المزاج التي تحدث غالبًا أثناء الحيض. على غرار Kava Kava ، يمكن لـ Tribulus terrestris تحسين المزاج بشكل إيجابي وتقليل التوتر والخوف. ((إزالة الرابط) ، (تم إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)) [7]

4. ماكا

جذر Maca هو أداة عشبية شهيرة تستخدمها الرجال غالبًا لدعم مستوى هرمون صحي. ومع ذلك ، أبلغت النساء أيضًا عن مزايا كبيرة عند موازنة مستوى الهرمون مع MACA. عند فحص الجذر لمزاياه المحتملة عند فقدان الوزن ، وجد الباحثون أن النساء يعانين من انخفاض كبير في أعراض انقطاع الطمث الأكثر شيوعًا مثل الهبات الساخنة والعرق الليلي والمزاج الاكتئابي. وجدت دراسة أخرى مماثلة آثارًا مفيدة لمكملات MACA على شكاوى انقطاع الطمث. دعم النساء الرغبة الجنسية الصحية هو أيضا ميزة استخدام MACA. أظهرت دراسة مهمة أن المكملات مع MACA كانت فعالة لمكافحة الاضطرابات الوظيفية الجنسية لدى النساء ، خاصة بعد تناول SSRI ، مضاد للاكتئاب الموصوف في كثير من الأحيان. خلال الدراسة ، أظهرت النساء تحسنا في الرضا الجنسي مع ثلاثة غرامات من MACA يوميًا. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط) ، (تمت إزالة الرابط))

5. Avena Sativa

تم استخدام مثير للشهوة الجنسية الطبيعية بنجاح منذ آلاف السنين ، مع عدم استثناء Avena Sativa. وتسمى Avena Sativa أيضًا "Oat Straw" وهي مثير للدمج الطبيعي. تؤكد الأبحاث الحديثة استخدامها المتكرر. يمكن أن يدعم الشوفان أيضًا صحة العظام ، وهو أمر مهم لأن مرض هشاشة العظام يحدث في كثير من الأحيان عند النساء. Avena Sativa غنية بالكالسيوم ، وهي مغذية ، بالإضافة إلى فيتامين (د) وفيتامين ك ، تلعب دورًا مهمًا في كثافة العظام. يزيد قش Hazard من محتوى هرمون اللوتين في الفئران ، وهو هرمون مهم لتحفيز نمو الخلايا. هذا يمكن أن يساعد في بدء إنتاج خلايا العظام وربما دعم صحة العظام. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

6. Catuaba

تم استخدام شجرة Catuaba لأول مرة من قبل الهنود Tupi في شمال البرازيل ، والتي تخمرت الأوراق لشاي مثير للشهوة الجنسية. استخدمت الثقافات التقليدية لحاء Catuaba لمجموعة متنوعة من المزايا ، ولكن خصائصها القوية المفعمة بالحيوية قد تكون التطبيق الأكثر شعبية. يحتوي اللحاء Catuaba على Yohimbin الكيميائي ، وهو المكون النشط الذي له تأثير محفز. ((تمت إزالة الرابط))

7. سوما

سوميا عادةً باسم الجينسنغ في أمريكا الجنوبية وغالبًا ما تستخدم لدعم القدرة على التحمل. بحث الولادة في منطقة الأمازون عن جذر سوما لتعزيز الرغبة الجنسية في النساء ، ويؤكد الأبحاث هذا الاعتقاد القديم. تشير بعض الفحوصات أيضًا إلى أن جذر SUMA يمكن أن يكون مفيدًا لدعم خصوبة الإناث عن طريق التوازن بين مستوى الهرمون. هذا مهم بشكل خاص اليوم ، لأن العالم غارق بشكل متزايد من خلال الولادة الهرمونية. تشير الأبحاث إلى أن Suma Wurzel Estradiol-17-Beta للترقية يمكن أن يكون مفيدًا لزيادة تحسين توازن الهرمونات لدى النساء خلال سنوات التشغيل. ((إزالة الرابط) ، (إزالة الرابط)))

إضافة إلى هذه الأعشاب

الأعشاب هي إضافة ممتازة إلى نمط حياة صحي بشكل عام ، وكما ترون أعلاه ، يتم دعم البحث من خلال البحث كوسيلة فعالة لدعم صحة المرأة. يتم احتواء العديد من الأعشاب المذكورة أعلاه في توازن الهرمونات للنساء ويتم دمجها بعناية مع الأعشاب العضوية الأخرى التي تدعم القيادة الجسدية والوظيفة. يمكن أن يكون تجنب الاضطرابات البيئية للغدد الصماء مثل البلاستيك والمبيدات الحشرية وسيلة جيدة لحماية هرموناتك. إن الحصول على نوم كافٍ ، والبقاء نشطًا جسديًا والحصول على مستوى مثالي من أشعة الشمس ، يعد أيضًا طرقًا ممتازة لضمان تدفق الهرمونات السلس.