El frío, la gripe y el intestino - 7 Natural Auxiliary & Remedies + Asesores

El frío, la gripe y el intestino - 7 Natural Auxiliary & Remedies + Asesores

Una flora intestinal sana puede ser su mejor defensa inmune

La temporada de frío y gripe podría ser terrible, ¡así que tendremos nuestros probióticos listos! Cubrimos nuestros conceptos básicos en términos de prevención y tratamiento al fortalecer nuestro coraje.

¿Qué tiene que ver la flora intestinal con ella?

La Organización Mundial de la Salud define los probióticos como "microorganismos vivos que, si se administran en cantidades razonables

La mayoría de nosotros somos conscientes de que los probióticos y la salud intestinal pueden mejorar la digestión, pero ¿qué tiene eso que ver con la inmunidad? En realidad mucho. Los investigadores, incluidos los de la Universidad Johns Hopkins, han encontrado una interacción esencial entre el sistema inmune y las bacterias que pueblan nuestro microbioma intestinal. Esto tiene sentido porque una gran parte del sistema inmune está en el tracto gastrointestinal, nuestro intestino.

siempre supimos que

Si bien los estudios están actualizados, las personas y los animales han experimentado las ventajas médicas de los probióticos durante siglos y han aprendido cómo contribuyen a mejorar la salud intestinal a través de alimentos fermentados como yogurt y kimchi. La medicina ya está investigando qué pueden hacer los probióticos contra las enfermedades autoinmunes, el cáncer y nuestra salud neurológica. Los probióticos también pueden desempeñar un papel en la mejora de la calidad de vida al ayudarnos a aliviar los síntomas y recuperarse más rápido del frío y gripe.

Un trabajo interno

Probablemente todos hemos experimentado síntomas de frío y gripe en un momento, pero ¿qué sucede exactamente para causar estos síntomas? La nariz corriendo, el dolor de cabeza, el dolor de garganta, la tos, la debilidad, los síntomas, la fiebre, los escalofríos y las infecciones resultantes se deben a una infección por virus del tracto respiratorio superior.

Dado que la causa de todo este resfriado y gripe es un virus, los antibióticos no son el remedio que estamos buscando. Se supone que estos medicamentos importantes combaten las infecciones bacterianas, sin infecciones por virus.

Eso no significa que las bacterias, en forma de bacterias intestinales sanas, no tengan nada que ver con la combinación de una infección del tracto respiratorio superior. Las bacterias amistosas de los probióticos no interactúan directamente con el virus en sí. Más bien, promueven un intestino saludable y luego un sistema inmunitario saludable.

La ingesta de antibióticos contra infecciones por frío o gripe contribuye a la resistencia a los antibióticos, un problema muy grave que los Centros de EE. UU. Para el control y la prevención de enfermedades son "uno de los mayores desafíos para la salud pública de nuestro tiempo".

Las ventajas de los probióticos

Los investigadores han descrito el papel de las bacterias amistosas en nuestro microbioma intestinal como un defensor que pasa sus vidas "extinguiendo grandes cantidades de anticuerpos en el intestino" para controlar cómo reacciona nuestro cuerpo a intrusos microbianos externos. Aquí es donde entran en juego los probióticos.

Los investigadores de todo el mundo se han centrado en los probióticos y su relación con la salud de la inmunidad.

Un estudio con niños croatas que visitaron guarderías dio a la mitad de los niños con probióticos y la otra mitad con un placebo. Después de tres meses, los investigadores encontraron que aquellos que habían tomado probióticos tenían un riesgo significativamente menor de infecciones respiratorias que aquellos que tomaron el placebo. Y aquellos que desarrollaron ingresos e infecciones tuvieron un número reducido de días con síntomas.

Los investigadores suecos llevaron a cabo un estudio de 272 adultos y descubrieron que el grupo que usaba los probióticos, en comparación con el grupo que tomó placebos, tenía síntomas más suaves de frío y gripe y un acortamiento de la duración de la infección. Los casos de resfriado y gripe para los participantes que los ingresos fueron de 6.2 días en comparación con los 8.2 días de sus colegas de placebo.

Fuerza en el estómago!

Otras adiciones para apoyar la flora intestinal

Elderberry

Los extractos de bayas de saúco han mostrado fuertes efectos antivirales que alivian los síntomas de frío y gripe y acortan la duración.