Edgar Cayce-diæten – en guide til naturlig sundhed

Edgar Cayce-diæten – en guide til naturlig sundhed

Den sovende profet gav unikke retningslinjer for sund kost, og Cayce-kuren er enkel i konceptet - gode råd til næsten alle. I den vestlige verden behandles spisning traditionelt som et simpelt spørgsmål om at bevare energien og få glæde. Men som i de kinesiske og indiske traditioner for "funktionel ernæring" så Edgar Cayce mad som medicin, både til at helbrede og forebygge sygdom, og han lagde stor vægt på det.

Det ville være fantastisk, hvis vi bare kunne spørge Cayce til råds om en personlig sund kost. Men da vi ikke har mesteren selv her, giver det mening at lære de grundlæggende "færdselsregler", som han forlod os.

Her er nogle Cayce diæter, der skal gøres og ikke må. Men husk, at vi er mere end blot fysiske væsener - vi er en krop-sind-ånd-sammensætning. Selv sovende Cayce påpegede den psykologiske fordel ved at bryde spisereglerne i ny og næ. Med andre ord, lejlighedsvis at spise de pommes frites, som du virkelig nyder, kan faktisk gavne kroppen ved at berolige sindet og følelserne!

TING DU BØR GØRE

Spis fisk, fjerkræ og lam. Cayce anbefalede disse som meget bedre end store mængder okse- eller svinekød.

Spis citrusfrugter for at alkalisere og forhindre forkølelse.

Spis fuldkornsprodukter

Spis lokal mad. En Cayce-regel om sund kost anbefaler, at folk skal indtage så meget lokalt dyrket mad som muligt. Det er fascinerende at huske, at dette princip også blev fastlagt for 5.000 år siden i de gamle sanskrit-vedaer i Indien, oprindelsen til Ayurveda.

Cayce tilføjede detikkeAt spise lokale fødevarer var hovedårsagen til allergi! Da jeg først hørte dette, gav det perfekt mening – hvilken bedre måde at håndtere miljøfaktorer på end ved at spise de fødevarer, der er dyrket i det miljø?

På Cayces tid spiste de fleste mennesker primært lokale fødevarer, selv folk der boede i byer. Små bønder og gartnere bragte deres produkter og kød til byerne hver morgen. Desværre for mange i dag, i det mindste i USA, dyrkes størstedelen af ​​vores mad i kun nogle få stater. Det kan være næsten umuligt at få lokal mad, medmindre vi selv dyrker maden.

Oprethold den korrekte syre-base balance i kroppen. Dette var en af ​​de universelle regler - og han fortsatte med at sige, at det helt kunne forhindre almindelig forkølelse! Han beskrev, hvordan fødevarer reagerer i kroppen snarere end deres iboende egenskaber. For eksempel kan en appelsin teste surhedsgraden med lakmuspapir, men i kroppen er dens reaktion alkalisk.

Hvad er den rigtige syre-base balance for dig? På Cayce-kuren bør en stillesiddende person (lidt motion) kun spise 20 procent syreproducerende og 80 procent alkalisk reagerende fødevarer. Men så gav han det modsatte for en fysisk aktiv person - 80% syre,
og 20 % basis.

Spis 3 grøntsager dyrket over jorden til 1 dyrket under. (Han undtog mindst én diabetiker, som fik besked på at vende reglen for at genoprette den rette balance.)

Tilbered grøntsager så skånsomt som muligt i deres egen juice. Han anbefalede Patapar-papir, som vi ikke altid fandt praktisk. Men brug i hvert fald så lidt vand som muligt, i en gryde med tæt låg, og spis altid alt det vand, som indeholder flest næringsstoffer.

Mange bruger en dampkoger, men vi har fundet ud af, at det resulterer i underkogning af grøntsager og spild af næringsstoffer i vandet. Især bælgplanter (ærter og bønner) kan ikke fordøjes ordentligt, medmindre de er gennemkogte (eller spiret), og folk bruger næsten aldrig vandet fra dampning.

Spis yoghurt, som han kaldte bulgarsk kærnemælk, for tarmens sundhed.

Spis to mandler dagligt for at forhindre kræft.

Spis olivenolie for hjerte- og tyktarmssundhed. Han sagde, at det ville være bedre at tage en spiseskefuld olivenolie hver aften for at hjælpe med eliminering.

Spis gelatine på grøntsager og grøntsager for at forbedre koordinationen. Vi drysser det ofte bare på og rører det i.

Tyg maden langsomt.

Spis i rolige omgivelser.

CAYCE DIET TING, DU SKAL UNDGÅ

Alle stegte fødevarer (Høj varme ødelægger det meste af madværdien.) Det meste mad går i ét skud - Kentucky Fried Chicken, en masse kinesisk mad, Long John Silver's, de fleste hamburgersteder osv.

Hvidt mel i dets mange former.

Spis masser af svinekød, især hvis du har gigt! Han anbefalede ekstremt sprød bacon og indmad. (Dette er, hvad de fleste af os betragter som de uappetitlige dele – organer og tarme, der traditionelt blev brugt i bologna, pølser, hotdogs og nogle typer frikadeller. Desværre indeholder disse fødevarer i dag ofte for meget salt og skadelige konserveringsmidler.)

Spiser en masse oksekød, bortset fra hans specielt tilberedte oksekødsjuice.

Kulsyreholdigt vand. Han kaldte pop "slop", bortset fra nogle få mennesker.

Alkohol, undtagen rødvin.

Spis, når du er stresset, overspændt, følelsesmæssigt ked af det eller overtræt.

Visse kombinationer af fødevarer såsom mælk og citrusfrugter (han tilføjede tomater som citrusfrugter); fuldkorn og citrusfrugter; kød eller ost med stivelse; og mælk eller fløde i kaffen.

Mad, som kroppen ikke tåler, selvom du kan lide dem, eller selvom du kan lide demskullevære sund for dig selv.

HVORDAN KAN EDGAR CAYCE-DIET VIRKE FOR DIG?

Kan man faktisk spise sådan og nyde det?Det, at vikinger (og helsenødder) kunne blande alt sundt sammen og ikke mærke det, hjælper ikke rigtigt. Cayce selv advarede mod at hengive dine smagspræferencer for voldsomt. Men det er derfor, madlavning blev opfundet!

Der er ingen tvivl om, at det vil kræve ændringer, især hvis du har for vane at spise, som de fleste gør og ikke tænker så meget over det.

Det er det vigtigste– du skal tænke dig omHvadDe spiser, oghvorDu får det, ogHvordanat forberede det. Indkøb kan tage længere tid i starten, og rigtig madlavning tager tid, selvom god planlægning kan spare dig for en masse tid. Men nærme dig det langsomt, og du vil lykkes.

Det, vi har diskuteret, er de generelle principper for Cayce-diæten. Men der er meget mere. Hvis du har et specifikt spørgsmål, kan du normalt finde det i ARE's Edgar Cayce-database. Den viden, du får, er særlig kraftfuld, når du kan Find en Cayce-venlig læge at hjælpe dig. Arven fra Cayce-diæten kan gøre en stor forskel i dit liv -Hvorfor ikke få mest muligt ud af det?