健康和耐用性的秘诀 - 良好营养的关键和健康饮食的技巧
健康和耐用性的秘诀 - 良好营养的关键和健康饮食的技巧
“醉汉可以达到年龄；多种时间，永远不会。” -Sylvester Graham
我想告诉您第一名的健康和耐用性秘密。 您想知道如何更长，更健康吗？ 您想在死亡之前以最佳健康和老年生活吗？ 您想享受健康并真正健康吗？ 如果是这样，那么我对您有个好消息。
在与您分享之前，我想让您达成协议。 如果您保证尝试至少3周，我将与您分享这个秘密。 因为我的缘故？
为什么要3周？ 我个人认为，要养成新习惯，无论好是坏，大约需要3周。 在这种情况下，您都做。 您将创建一个新的习惯，可以改变您的生活方式，同时又分解了一个旧的不健康习惯。 如果您可以在三个星期内始终将这个秘密应用于您的生活中，那么您将有最大的机会成为健康生活方式的新习惯。 一旦成为一种习惯，就可以一致地这样做会容易得多。 作为一种新习惯，您的健康将以多种方式受益，并为您的耐用性做出贡献。
＃1健康和耐用性秘密实践系统趋势。
听起来太容易了，无法实现，但这确实是最重要的健康和耐用性原则。 这种良好营养和健康营养的关键对于您的健康和健康至关重要。
我希望您在接下来的三周内有意识地练习。 换句话说，每次您坐下来吃一顿饭或小吃时，我都希望您少吃比平时的少量。 这很简单，但这确实对您的健康和进食后的感觉产生了很大的影响。
您吃的越少，您的消化系统不会超负荷，就会感觉越好。 每次吃饭时，都会将消化系统投入使用，以分解胃中的食物。 然后，您的身体必须吸收良好的营养，并清除所有毒素和废物。 整个三个阶段的过程都为您的身体及其主要器官负担。
营养不良的相反是什么？ 暴饮暴食！
您是否知道过多的食物是过早衰老和退化性疾病的主要原因之一？ 暴饮暴食是我们国家的一个大问题。 平均而言，美国人的饮食比几乎任何其他文化都多。 结果，我们不仅拥有超重和肥胖的人的比例很高，而且还拥有数百万患有早期衰老和可怕退化性疾病的人。这是健康食品的最后一个技巧。 只有当你真的很饿的时候就吃。 如果您不饿吃饭，请跳过饭。 并记住当您饥饿时，您会故意练习系统的服务。 您将寿命更长，并享受最佳健康。 每天饮食少是营养良好的关键之一，也是健康饮食的技巧。 我请您尝试3周，看看它在您的生活和长期健康中会有什么不同。