Skrivnost zdravja in trajnosti številka ena - ključ do dobre prehrane in nasvet za zdravo prehrano

Veröffentlicht:

Von:

„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube, …
"Drik lahko doseže starost; raznoliko, nikoli." - Sylvester Graham Rad bi vam povedal skrivnost zdravja in trajanja številka ena. Bi radi vedeli, kako lahko živite dlje in bolj zdravo? Bi radi živeli z optimalnim zdravjem in starostjo, preden umrete? Bi radi uživali v zdravju in dejansko umrli zdravo? Če je tako, potem imam dobre novice za vas. Preden ga delim z vami, bi vam rad sklenil posel. To skrivnost bom delil z vami, če obljubite, da jo boste poskusili vsaj 3 tedne. Zaradi mene? Zakaj 3 tedne? Osebno verjamem ... (Symbolbild/natur.wiki)

"pijanec lahko doseže starost; različno čas, nikoli." - Sylvester Graham

Rad bi vam povedal skrivnost zdravja in trajnosti številka ena. Bi radi vedeli, kako lahko živite dlje in bolj zdravo? Bi radi živeli z optimalnim zdravjem in starostjo, preden umrete? Bi radi uživali v zdravju in dejansko umrli zdravo? Če je tako, potem imam dobre novice za vas.

Preden ga delim z vami, bi vam rad sklenil posel. To skrivnost bom delil z vami, če obljubite, da jo boste poskusili vsaj 3 tedne. Zaradi mene?

Zakaj 3 tedne? Osebno verjamem, da traja približno 3 tedne, da ustvarite novo navado, bodisi dobra ali slaba. V tem primeru naredite oboje. Ustvarili boste novo navado, ki bo spremenila vaš življenjski slog, hkrati pa lomila staro nezdravo navado. Če lahko to skrivnost dosledno uporabljate v svojem življenju tri tedne, imate najboljšo možnost, da bo postala nova navada za zdrav življenjski slog. Takoj, ko postane navada, bo to veliko lažje storiti dosledno. Kot nova navada bo vaše zdravje koristilo na različne načine in prispevalo k vaši trajnosti.

# 1 Zdravje in trajnost Skrivna težnja o praksi sistematična težnja.

Morda se sliši preveč enostavno, vendar je to res najpomembnejše načelo zdravja in trajnosti. Ta ključ do dobre prehrane in zdrave prehrane je ključnega pomena za vaše zdravje in dobro počutje.

Želim, da v naslednjih treh tednih zavestno vadite. Z drugimi besedami, vsakič, ko sedite, da pojeste obrok ali prigrizek, želim, da vzamete manjše porcije kot običajno in jeste manj. To je tako preprosto, a resnično je zelo pomembno za vaše zdravje in kako se počutite po prehranjevanju.

Manj ko jeste, bolje boste čutili, ker vaš prebavni sistem ni preobremenjen. Vsakič, ko jeste, prebavni sistem sprostite, da v želodcu razgradite hrano. Nato mora vaše telo absorbirati dobra hranila in odstraniti vse toksine in odpadke. Celoten tristopenjski postopek obremenjuje vaše telo in njegove glavne organe.

Kaj je nasprotje podhranjenosti? Prenačenje!

Ste vedeli, da je prekomerna hrana eden glavnih vzrokov za prezgodnje staranje in degenerativne bolezni? Prenajedanje je velik problem v našem narodu. Američani v povprečju jedo več kot skoraj katero koli drugo kulturo. Kot rezultat tega ne imamo le zelo visok odstotek prekomerne teže in debelih ljudi, ampak tudi na milijone ljudi, ki trpijo zaradi zgodnjega staranja in groznih degenerativnih bolezni.

Tu je zadnji nasvet za zdravo hrano. Jejte samo, če ste res lačni. Če niste lačni obrokov, preskočite obrok. In ne pozabite, ko ste lačni, namerno vadite sistematično serviranje. Živeli boste veliko dlje in uživali v optimalnem zdravju. Vsak dan uživanje manj je, da je ena od ključev dobre prehrane in nasvetov za zdravo prehrano. Prosim vas, da poskusite za 3 tedne in vidite, kakšno razliko bo naredil v vašem življenju in dolgoročnem zdravju.