Tajomstvo zdravia a trvanlivosti číslo jedna - kľúč k správnej výžive a tip pre zdravú stravu

Veröffentlicht:

Von:

„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube, …
„Drunkard môže dosiahnuť vek; rôznorodý, nikdy.“ - Sylvester Graham by som vám rád povedal, že číslo jedna je tajomstvo zdravia a trvania. Chceli by ste vedieť, ako môžete žiť dlhšie a zdravšie? Chceli by ste žiť s optimálnym zdravím a starým vekom skôr, ako zomriete? Chceli by ste si užiť svoje zdravie a skutočne zomrieť zdravý? Ak áno, potom pre vás mám dobrú správu. Predtým, ako sa s vami podelím, by som vám chcel urobiť dohodu. Toto tajomstvo sa s vami podelím, ak sľubujete, že to vyskúšate najmenej 3 týždne. Kvôli mi? Prečo 3 týždne? Ja osobne verím ... (Symbolbild/natur.wiki)

„Drunkard môže dosiahnuť vek; celý čas, nikdy.“ - Sylvester Graham

Chcel by som vám povedať, že číslo jedna je tajomstvo zdravia a trvanlivosti. Chceli by ste vedieť, ako môžete žiť dlhšie a zdravšie? Chceli by ste žiť s optimálnym zdravím a starým vekom skôr, ako zomriete? Chceli by ste si užiť svoje zdravie a skutočne zomrieť zdravý? Ak áno, potom pre vás mám dobrú správu.

Predtým, ako sa s vami podelím, by som vám chcel urobiť dohodu. Toto tajomstvo sa s vami podelím, ak sľubujete, že to vyskúšate najmenej 3 týždne. Kvôli mi?

Prečo 3 týždne? Osobne verím, že vytvorenie nového zvyku trvá asi 3 týždne, či už dobrý alebo zlý. V tomto prípade to urobíte oboje. Vytvoríte nový zvyk, ktorý zmení váš životný štýl a zároveň prelomí starý nezdravý zvyk. Ak dokážete dôsledne uplatňovať toto tajomstvo na svoj život tri týždne, máte najlepšiu šancu, že sa stane novým zvykom pre zdravý životný štýl. Akonáhle sa stane zvykom, bude to oveľa jednoduchšie robiť to na konzistentnom základe. Ako nový zvyk bude vaše zdravie mať úžitok rôznymi spôsobmi a prispieva k vašej trvanlivosti.

# 1 Systematická tendencia zdravotnej a trvanlivosti.

Môže to znieť príliš ľahko na to, aby to bola pravda, ale toto je skutočne najdôležitejší princíp zdravia a trvanlivosti. Tento kľúč k dobrej výžive a zdravej výžive je rozhodujúci pre vaše zdravie a dobre.

Chcem, aby si vedome cvičil v nasledujúcich troch týždňoch. Inými slovami, zakaždým, keď si sadnete, aby ste jedli jedlo alebo občerstvenie, chcem, aby ste vzali menšie porcie ako obvykle a jedli menej. Je to také jednoduché, ale pre vaše zdravie a to, ako sa po jedle cítite, je to skutočne veľký rozdiel.

Čím menej jete, tým lepšie sa budete cítiť, pretože váš tráviaci systém nie je preťažený. Zakaždým, keď budete jesť, vložte svoj tráviaci systém do prevádzky, aby ste rozložili jedlo do žalúdka. Potom musí vaše telo absorbovať dobré živiny a odstrániť všetky toxíny a odpad. Celý tento trojstupňový proces zaťažuje vaše telo a jeho hlavné orgány.

Čo je opak podvýživy? Prejedanie!

Vedeli ste, že nadmerné jedlo je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia a degeneratívnych chorôb? Prejedanie je v našom národe veľkým problémom. Američania v priemere jedia viac ako takmer akúkoľvek inú kultúru. V dôsledku toho máme nielen veľmi vysoké percento ľudí s nadváhou a obéznych ľudí, ale aj milióny ľudí, ktorí trpia skorým starnutím a hroznými degeneratívnymi chorobami.

Tu je posledný tip pre zdravé jedlo. Jedzte iba vtedy, ak máte naozaj hlad. Ak nemáte hlad po jedle, vynechajte jedlo. A pamätajte, keď máte hlad, zámerne praktizujete systematické podávanie. Budete žiť oveľa dlhšie a vychutnať si optimálne zdravie. Jesť menej každý deň je jedným z kľúčov k dobrým výživám a tipom pre zdravú stravu. Žiadam vás, aby ste to vyskúšali 3 týždne a zistili, aký rozdiel to urobí vo vašom živote a dlhom zdraví.