Secretul sănătății și durabilității numărul unu - Cheia pentru o nutriție bună și un sfat pentru o dietă sănătoasă

Veröffentlicht:

Von:

„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube, …
"Un bețiv poate atinge vârsta; o diversă, niciodată." - Sylvester Graham Aș dori să vă spun secretul numărul unu pentru sănătatea și durata. Doriți să știți cum puteți trăi mai mult și mai sănătos? Doriți să trăiți cu o sănătate optimă și la bătrânețe înainte de a muri? Ți -ar plăcea să te bucuri de sănătatea ta și să mori de fapt sănătos? Dacă da, atunci am vești bune pentru tine. Înainte de a -l împărtăși cu tine, aș dori să te fac o afacere. Voi împărtăși acest secret cu tine dacă promiți să -l încerci cel puțin 3 săptămâni. Din cauza dragului meu? De ce 3 săptămâni? Eu personal cred ... (Symbolbild/natur.wiki)

"Un bețiv poate atinge vârsta; o varietate de timp, niciodată." - Sylvester Graham

Aș dori să vă spun secretul de sănătate și durabilitate numărul unu. Doriți să știți cum puteți trăi mai mult și mai sănătos? Doriți să trăiți cu o sănătate optimă și la bătrânețe înainte de a muri? Ți -ar plăcea să te bucuri de sănătatea ta și să mori de fapt sănătos? Dacă da, atunci am vești bune pentru tine.

Înainte de a -l împărtăși cu tine, aș dori să te fac o afacere. Voi împărtăși acest secret cu tine dacă promiți să -l încerci cel puțin 3 săptămâni. Din cauza dragului meu?

De ce 3 săptămâni? Eu personal cred că este nevoie de aproximativ 3 săptămâni pentru a crea un nou obicei, indiferent dacă este bun sau rău. În acest caz, le faci pe amândouă. Veți crea un nou obicei care vă schimbă stilul de viață, în timp ce rupeți un vechi obicei nesănătos în același timp. Dacă puteți aplica în mod constant acest secret vieții dvs. timp de trei săptămâni, aveți cele mai bune șanse ca acesta să devină un nou obicei pentru un stil de viață sănătos. De îndată ce va deveni un obicei, va fi mult mai ușor să faceți acest lucru în mod consecvent. Ca un obicei nou, sănătatea dvs. va beneficia într -o varietate de moduri și va contribui la durabilitatea dvs.

# 1 Sănătate și durabilitate secret- Tendința sistematică a practicii.

poate suna prea ușor pentru a fi adevărat, dar acesta este cu adevărat cel mai important principiu de sănătate și durabilitate. Această cheie pentru o nutriție bună și o nutriție sănătoasă este crucială pentru sănătatea și bunătatea dvs.

Vreau să exersezi în mod conștient în următoarele trei săptămâni. Cu alte cuvinte, de fiecare dată când stai să mănânci o masă sau o gustare, vreau să iei porții mai mici decât de obicei și să mănânci mai puțin. Este atât de simplu, dar într -adevăr face o mare diferență pentru sănătatea ta și pentru modul în care te simți după ce mănânci.

Cu cât mănânci mai puțin, cu atât te vei simți mai bine, deoarece sistemul tău digestiv nu este supraîncărcat. De fiecare dată când mănânci, pune -ți sistemul digestiv în funcțiune pentru a descompune alimentele în stomac. Atunci corpul tău trebuie să absoarbă nutrienții buni și să îndepărteze toate toxinele și deșeurile. Acest întreg proces de trei etape îți împovărează corpul și organele sale principale.

Care este opusul malnutriției? Supraestimat!

Știați că mâncarea excesivă este una dintre principalele cauze pentru îmbătrânirea prematură și bolile degenerative? Supraalimentarea este o mare problemă în națiunea noastră. În medie, americanii mănâncă mai mult decât aproape orice altă cultură. Drept urmare, nu numai că avem un procent foarte mare de oameni supraponderali și obezi, ci și milioane de oameni care suferă de îmbătrânire timpurie și de boli degenerative teribile.

Iată un ultim sfat pentru mâncarea sănătoasă. Mănâncă doar dacă îți este cu adevărat foame. Dacă nu vă este foame de mese, săriți masa. Și amintiți -vă când vă este foame, practicați în mod deliberat servirea sistematică. Vei trăi mult mai mult și te vei bucura de o sănătate optimă. Mâncarea mai puțin în fiecare zi este una dintre cheile pentru o nutriție bună și sfaturi pentru o dietă sănătoasă. Vă rog să o încercați timp de 3 săptămâni și să vedeți ce diferență va face în viața voastră și sănătatea pe termen lung.