Hemmeligheten bak helse og holdbarhet nummer én - nøkkel til god ernæring og et tips for et sunt kosthold

Veröffentlicht:

Von:

„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube, …
"En full kan oppnå alder; en mangfoldig, aldri." - Sylvester Graham Jeg vil fortelle deg den første helse og varighetshemmelighet. Vil du vite hvordan du kan leve lenger og sunnere? Vil du leve med optimal helse og til alderdom før du dør? Vil du glede deg over helsen din og faktisk dø sunn? I så fall har jeg gode nyheter for deg. Før jeg deler det med deg, vil jeg gjøre deg en avtale. Jeg vil dele denne hemmeligheten med deg hvis du lover å prøve den i minst 3 uker. På grunn av min skyld? Hvorfor 3 uker? Jeg personlig tror ... (Symbolbild/natur.wiki)

"En full kan oppnå alder; en rekke tid, aldri." - Sylvester Graham

Jeg vil gjerne fortelle deg den første helse- og holdbarhetshemmeligheten. Vil du vite hvordan du kan leve lenger og sunnere? Vil du leve med optimal helse og til alderdom før du dør? Vil du glede deg over helsen din og faktisk dø sunn? I så fall har jeg gode nyheter for deg.

Før jeg deler det med deg, vil jeg gjøre deg en avtale. Jeg vil dele denne hemmeligheten med deg hvis du lover å prøve den i minst 3 uker. På grunn av min skyld?

Hvorfor 3 uker? Jeg personlig tror at det tar omtrent 3 uker å skape en ny vane, enten det er bra eller dårlig. I dette tilfellet gjør du begge deler. Du vil lage en ny vane som endrer livsstilen din mens du bryter en gammel usunn vane samtidig. Hvis du konsekvent kan bruke denne hemmeligheten i livet ditt i tre uker, har du den beste sjansen for at det vil bli en ny vane for en sunn livsstil. Så snart det blir en vane, vil det være mye lettere å gjøre dette på en jevn basis. Som en ny vane vil helsen din ha nytte av en rekke måter og bidra til din holdbarhet.

nr. 1 Helse og holdbarhet Hemmelig- praksis Systematisk tendens.

Det kan høres for lett ut å være sant, men dette er virkelig det viktigste helse- og holdbarhetsprinsippet. Denne nøkkelen til god ernæring og sunn ernæring er avgjørende for din helse og velvære.

Jeg vil at du skal øve bevisst i løpet av de neste tre ukene. Med andre ord, hver gang du setter deg ned for å spise et måltid eller en matbit, vil jeg at du skal ta mindre porsjoner enn vanlig og spise mindre. Det er så enkelt, men det gjør virkelig en stor forskjell for helsen din og hvordan du føler deg etter å ha spist.

Jo mindre du spiser, jo bedre vil du føle deg fordi fordøyelsessystemet ditt ikke er overbelastet. Hver gang du spiser, legg fordøyelsessystemet i drift for å dekomponere mat i magen. Da må kroppen din absorbere de gode næringsstoffene og fjerne alle giftstoffer og avfall. Hele denne tretrinnsprosessen belaster kroppen din og hovedorganene.

Hva er det motsatte av underernæring? Overspising!

Visste du at overdreven mat er en av de viktigste årsakene til for tidlig aldring og degenerative sykdommer? Overspising er et stort problem i nasjonen vår. I gjennomsnitt spiser amerikanerne mer enn nesten noen annen kultur. Som et resultat har vi ikke bare en veldig høy prosentandel av overvektige og overvektige mennesker, men også millioner av mennesker som lider av tidlig aldring og forferdelige degenerative sykdommer.

Her er et siste tips for sunn mat. Bare spis hvis du virkelig er sulten. Hvis du ikke er sulten på måltider, hopp over måltidet. Og husk at når du er sulten, øver du bevisst systematisk servering. Du vil leve mye lenger og nyte optimal helse. Å spise mindre hver dag er en av nøklene til god ernæring og tips for et sunt kosthold. Jeg ber deg prøve det i 3 uker og se hvilken forskjell det vil gjøre i livet ditt og langvarig helse.