Az egészség és a tartósság első számú titka - a jó táplálkozás kulcsa és az egészséges táplálkozás tippje
Az egészség és a tartósság első számú titka - a jó táplálkozás kulcsa és az egészséges táplálkozás tippje
"A részeg érheti el életkorát; sokféle időt, soha." - Sylvester Graham
Szeretném elmondani neked az első számú egészségügyi és tartósság titkát. Szeretné tudni, hogyan élhet hosszabb ideig és egészségesebben? Szeretne optimális egészséggel és öregséggel élni, mielőtt meghalna? Szeretné élvezni az egészségét, és valójában egészségesen meghalni? Ha igen, akkor jó hírem van az Ön számára.
Mielőtt megosztanám veled, szeretnék üzletet kötni. Meg fogom osztani ezt a titkot veled, ha megígéred, hogy legalább 3 hétig kipróbálod. Az én kedvem miatt?
Miért 3 hét? Személy szerint hiszem, hogy körülbelül 3 hétbe telik, hogy új szokást hozzon létre, akár jó, akár rossz. Ebben az esetben mindkettőt megteszed. Új szokást fog létrehozni, amely megváltoztatja az életmódját, miközben egyszerre megszakítja a régi egészségtelen szokást. Ha három hétig következetesen alkalmazza ezt a titkot az életedre, akkor a legjobb esélye van arra, hogy ez új szokássá váljon az egészséges életmódhoz. Amint ez szokássá válik, sokkal könnyebb ezt következetesen megtenni. Új szokásként az egészsége különféle módon részesül előnyben, és hozzájárul a tartóssághoz.
# 1 Egészségügyi és tartósság titok- Szisztematikus tendencia.
Túl könnyűnek tűnhet, hogy igaz legyen, de ez valóban a legfontosabb egészségügyi és tartósság elv. A jó táplálkozás és az egészséges táplálkozás kulcsa döntő jelentőségű az egészség és a jólét szempontjából.
Azt akarom, hogy tudatosan gyakoroljon a következő három hétben. Más szavakkal, minden alkalommal, amikor leül, hogy étkezést vagy harapnivalót eszik, azt akarom, hogy a szokásosnál kisebb adagokat vegyen be, és kevesebbet eszel. Ez olyan egyszerű, de valóban nagy különbséget jelent az egészséged és az étkezés után érzés szempontjából.
Minél kevesebbet eszel, annál jobban fog érezni magát, mert az emésztőrendszer nem túlterhelt. Minden alkalommal, amikor eszik, tegye az emésztőrendszert, hogy az ételeket bontja a gyomrában. Akkor a testének el kell szívnia a jó tápanyagokat, és eltávolítania kell az összes méreganyagot és hulladékot. Ez az egész három fokozatú folyamat a test és a fő szervek terhelése.
Mi az ellenkezője az alultápláltságnak? Túlzás!
Tudta, hogy a túlzott élelmiszer az egyik fő oka a korai öregedésnek és a degeneratív betegségeknek? A túlzás a nemzetünkben nagy probléma. Az amerikaiak átlagosan többet esznek, mint szinte bármely más kultúra. Ennek eredményeként nemcsak a túlsúlyos és elhízott emberek nagyon magas százaléka van, hanem több millió ember is, akik korai öregedéssel és szörnyű degeneratív betegségekkel szenvednek.Itt van egy utolsó tipp az egészséges ételekhez. Csak enni, ha igazán éhes vagy. Ha nem éhes étkezésre, hagyja ki az étkezést. És ne feledje, amikor éhes vagy, szándékosan gyakorolja a szisztematikus adagot. Sokkal hosszabb ideig fogsz élni, és élvezheti az optimális egészséget. A napi kevesebb étkezés az egyik kulcsa a jó táplálkozáshoz és az egészséges táplálkozáshoz szükséges tippek. Arra kérem, hogy próbálja ki 3 hétig, és nézze meg, milyen különbséget fog tenni az életedben és a hosszú távú egészségben.