Az egészség és a hosszú élettartam első számú titka - a jó táplálkozás kulcsa és az egészséges táplálkozás tippje

Az egészség és a hosszú élettartam első számú titka - a jó táplálkozás kulcsa és az egészséges táplálkozás tippje

"Egy részeg érheti el az öregséget; a Glutton soha nem tudja." - Sylvester Graham

Szeretném megosztani veled az első számú egészségügyi és hosszú élettartam -titkot. Szeretné tudni, hogyan élhet hosszabb ideig és egészségesebben? Szeretne optimális egészséggel élni, és érett időskorban élni, mielőtt meghalna? Szeretné élvezni az egészségét, és valójában egészséges? Ha igen, akkor jó hírem van az Ön számára.

Mielőtt megosztanám veled, szeretnék üzletet kötni. Meg fogom osztani ezt a titkot veled, ha megígéred, hogy legalább 3 hétig kipróbálod. Nekem?

Miért 3 hét? Személy szerint úgy gondolom, hogy körülbelül 3 hétbe telik, hogy új szokást vagy rossz szokást hozzon létre. Ebben az esetben csináld mindkettőt. Új szokást fog létrehozni, amely megváltoztatja az életmódját, miközben egyszerre megszakítja a régi egészségtelen szokást. Ha három hétig következetesen alkalmazhatja ezt a titkot az életében, akkor a legjobb esélye van arra, hogy új egészséges életmód -szokássá váljon. Amint ez szokássá válik, sokkal könnyebb ezt következetes alapon megtenni. Új szokásként sok szempontból előnyös lesz az egészségének, és hozzájárul a hosszú élettartamhoz.

#1 Egészségügyi és hosszú élettartam -titok - Gyakorlat a szisztematikus alulteljesítésért.

Túl egyszerűnek tűnhet, hogy igaz legyen, de ez valóban a legfontosabb egészségügyi és hosszú élettartam -elv. A jó táplálkozás és az egészséges táplálkozás kulcsa döntő jelentőségű az egészség és a jólét szempontjából.

Azt akarom, hogy gyakorolja a tudatos alulteljesítést a következő három hétben. Más szavakkal, minden alkalommal, amikor leül, hogy étkezést vagy snacket enni, azt akarom, hogy a szokásosnál kisebb adagokat eszel, és kevesebbet eszel. Ez olyan egyszerű, de valóban nagy különbséget jelent az egészségét és az étkezés után érzésedet.

Minél kevesebbet eszel, annál jobban fogja érezni magát, mert az emésztőrendszer nem lesz túlterhelve. Minden alkalommal, amikor eszik, az emésztőrendszert cselekedetbe helyezi, hogy lebontja az ételt a gyomrában. Akkor a testének el kell szívnia a jó tápanyagokat, és kiküszöbölnie kell az összes toxint és hulladékot. Ez a teljes háromlépéses folyamat megterheli a testét és annak fő szerveit.

Mi az ellenkezője az alultápláltságnak? SOKAT ESZIK!

Tudta, hogy a túlélés a korai öregedés és a degeneratív betegségek egyik fő oka? A túlzás a nemzetünk fő problémája. Az amerikaiak átlagosan szinte bármely más kultúránál többet esznek. Ennek eredményeként nemcsak nagyon magas a túlsúlyos és elhízott emberek százaléka, hanem több millió ember is szenvedési öregedésben és szörnyű degeneratív betegségben is szenved.

Itt van egy utolsó tipp az egészséges táplálkozáshoz. Csak enni, ha igazán éhes vagy. Ha nem éhes étkezéskor, hagyja ki az étkezést. És ne feledje, amikor éhes vagy, tudatosan gyakorolja a szisztematikus alulteljesítést. Sokkal hosszabb ideig fogsz élni, és élvezheti az optimális egészséget. A jó táplálkozási és egészséges táplálkozási tippek egyik kulcsa. Felhívom Önt, hogy próbálja ki 3 hétig, és megnézze, milyen különbséget fog eredményezni az életedben és a hosszú távú egészségben.