Le secret numéro un pour la santé et la longévité - la clé d'une bonne nutrition et un conseil pour une alimentation saine

Le secret numéro un pour la santé et la longévité - la clé d'une bonne nutrition et un conseil pour une alimentation saine

"Un ivrogne peut atteindre la vieillesse; un glouton ne le peut jamais." – Sylvestre Graham

Je veux partager avec vous le secret numéro un en matière de santé et de longévité. Souhaitez-vous savoir comment vivre plus longtemps et en meilleure santé ? Voulez-vous avoir une santé optimale et vivre jusqu’à un âge avancé avant de mourir ? Voulez-vous profiter de votre santé et mourir en bonne santé ? Si oui, alors j'ai une bonne nouvelle pour vous.

Avant de le partager avec vous, je veux vous faire un marché. Je partagerai ce secret avec vous SI vous promettez de l'essayer pendant au moins 3 semaines. A cause de moi ?

Pourquoi 3 semaines ? Personnellement, je pense qu’il faut environ 3 semaines pour créer une nouvelle habitude, bonne ou mauvaise. Dans ce cas, faites les deux. Vous créerez une nouvelle habitude qui changera votre style de vie tout en rompant avec une vieille habitude malsaine. Si vous parvenez à appliquer ce secret à votre vie de manière cohérente pendant trois semaines, vous avez de meilleures chances qu'il devienne une nouvelle habitude de mode de vie saine. Une fois que cela deviendra une habitude, il sera beaucoup plus facile de le faire de manière cohérente. En tant que nouvelle habitude, elle bénéficiera à votre santé de plusieurs manières et contribuera à votre longévité.

SECRET #1 DE SANTÉ ET DE LONGÉVITÉ – Pratiquez une sous-alimentation systématique.

Cela peut paraître trop simple pour être vrai, mais c’est véritablement le principe le plus important en matière de santé et de longévité. Cette clé d’une bonne nutrition et d’une alimentation saine est cruciale pour votre santé et votre bien-être.

Je veux que vous pratiquiez une sous-alimentation consciente pendant les trois prochaines semaines. En d’autres termes, chaque fois que vous vous asseyez pour prendre un repas ou une collation, je veux que vous mangiez des portions plus petites que d’habitude et que vous mangiez moins. C'est aussi simple que cela, mais cela fait vraiment une grande différence pour votre santé et la façon dont vous vous sentez après avoir mangé.

Moins vous mangerez, mieux vous vous sentirez car votre système digestif ne sera pas surchargé. Chaque fois que vous mangez, vous mettez votre système digestif en action pour décomposer la nourriture dans votre estomac. Ensuite, votre corps doit absorber les bons nutriments et éliminer toutes les toxines et déchets. L’ensemble de ce processus en trois étapes met à rude épreuve votre corps et ses principaux organes.

Quel est le contraire de malnutrition ? TROP MANGER!

Saviez-vous que la suralimentation est l’une des principales causes de vieillissement prématuré et de maladies dégénératives ? La suralimentation est un problème majeur dans notre pays. Les Américains, en moyenne, mangent plus que presque n’importe quelle autre culture. En conséquence, nous avons non seulement un pourcentage très élevé de personnes en surpoids et obèses, mais nous avons également des millions de personnes qui souffrent de vieillissement prématuré et de terribles maladies dégénératives.

Voici un dernier conseil pour une alimentation saine. Ne mangez que lorsque vous avez vraiment faim. Si vous n’avez pas faim au moment des repas, sautez le repas. Et n’oubliez pas que lorsque vous avez faim, pratiquez consciemment une sous-alimentation systématique. Vous vivrez beaucoup plus longtemps et jouirez d’une santé optimale. Manger moins chaque jour est l’une des clés d’une bonne alimentation et de conseils pour une alimentation saine. Je vous mets au défi de l'essayer pendant 3 semaines et de voir quelle différence cela fera dans votre vie et votre santé à long terme.