Le secret de la santé et de la durabilité numéro un - clé d'une bonne nutrition et d'un conseil pour une alimentation saine

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„Ein Säufer kann das Alter erreichen; ein Vielfraß, niemals.“ – Sylvester Graham Ich möchte Ihnen das Gesundheits- und Langlebigkeitsgeheimnis Nummer eins mitteilen. Möchten Sie wissen, wie Sie länger und gesünder leben können? Möchten Sie bei optimaler Gesundheit und bis ins hohe Alter leben, bevor Sie sterben? Möchten Sie Ihre Gesundheit genießen und tatsächlich gesund sterben? Wenn ja, dann habe ich gute Nachrichten für Sie. Bevor ich es mit Ihnen teile, möchte ich Ihnen einen Deal machen. Ich werde dieses Geheimnis mit Ihnen teilen, WENN Sie versprechen, es mindestens 3 Wochen lang zu versuchen. Meinetwegen? Warum 3 Wochen? Ich persönlich glaube, …
"Un ivrogne peut atteindre l'âge; un divers, jamais." - Sylvester Graham Je voudrais vous dire le secret de la santé et de la durée. Souhaitez-vous savoir comment vous pouvez vivre plus longtemps et en meilleure santé? Souhaitez-vous vivre avec une santé optimale et à la vieillesse avant de mourir? Souhaitez-vous profiter de votre santé et mourir en bonne santé? Si oui, j'ai de bonnes nouvelles pour vous. Avant de le partager avec vous, je voudrais vous faire un accord. Je partagerai ce secret avec vous si vous promettez de l'essayer pendant au moins 3 semaines. À cause de mon bien? Pourquoi 3 semaines? Je crois personnellement ... (Symbolbild/natur.wiki)

"Un ivrogne peut atteindre l'âge; une variété de temps, jamais." - Sylvester Graham

Je voudrais vous dire le secret de santé et de durabilité numéro un. Souhaitez-vous savoir comment vous pouvez vivre plus longtemps et en meilleure santé? Souhaitez-vous vivre avec une santé optimale et à la vieillesse avant de mourir? Souhaitez-vous profiter de votre santé et mourir en bonne santé? Si oui, j'ai de bonnes nouvelles pour vous.

Avant de le partager avec vous, je voudrais faire de vous un accord. Je partagerai ce secret avec vous si vous promettez de l'essayer pendant au moins 3 semaines. À cause de mon bien?

Pourquoi 3 semaines? Je crois personnellement qu'il faut environ 3 semaines pour créer une nouvelle habitude, bonne ou mauvaise. Dans ce cas, vous faites les deux. Vous allez créer une nouvelle habitude qui change votre style de vie tout en cassant une vieille habitude malsaine en même temps. Si vous pouvez toujours appliquer ce secret à votre vie pendant trois semaines, vous avez la meilleure chance qu'il devienne une nouvelle habitude pour un mode de vie sain. Dès qu'il devient une habitude, il sera beaucoup plus facile de le faire sur une base cohérente. En tant que nouvelle habitude, votre santé bénéficiera de diverses manières et contribuera à votre durabilité.

# 1 Santé et durabilité Secret - Tendance systématique.

Cela peut sembler trop facile pour être vrai, mais c'est vraiment le principe de santé et de durabilité le plus important. Cette clé d'une bonne nutrition et d'une nutrition saine est cruciale pour votre santé et votre bien-être.

Je veux que vous pratiquiez consciemment dans les trois prochaines semaines. En d'autres termes, chaque fois que vous vous asseyez pour manger un repas ou une collation, je veux que vous preniez des portions plus petites que d'habitude et que vous mangez moins. C'est aussi simple que cela, mais cela fait vraiment une grande différence pour votre santé et ce que vous ressentez après avoir mangé.

Moins vous mangez, mieux vous vous sentirez car votre système digestif n'est pas surchargé. Chaque fois que vous mangez, mettez votre système digestif en opération pour décomposer les aliments dans votre estomac. Ensuite, votre corps doit absorber les bons nutriments et éliminer toutes les toxines et les déchets. Tout ce processus en trois étapes est en charge de votre corps et de ses principaux organes.

Quel est le contraire de la malnutrition? Trop manger!

Saviez-vous que la nourriture excessive est l'une des principales causes de vieillissement prématuré et de maladies dégénératives? La suralimentation est un gros problème dans notre pays. En moyenne, les Américains mangent plus que presque toute autre culture. En conséquence, nous avons non seulement un pourcentage très élevé de personnes en surpoids et obèses, mais aussi des millions de personnes souffrant d'un vieillissement précoce et de terribles maladies dégénératives.

Voici un dernier conseil pour des aliments sains. Ne mangez que si vous avez vraiment faim. Si vous n'avez pas faim de repas, sautez le repas. Et rappelez-vous quand vous avez faim, vous pratiquez délibérément la portion systématique. Vous vivrez beaucoup plus longtemps et profiterez de la santé optimale. Manger moins chaque jour est l'une des clés d'une bonne nutrition et des conseils pour une alimentation saine. Je vous demande de l'essayer pendant 3 semaines et de voir quelle différence il fera dans votre vie et votre santé à long terme.