Το νούμερο ένα μυστικό για την υγεία και τη μακροζωία - κλειδί για την καλή διατροφή και μια συμβουλή για μια υγιεινή διατροφή

Το νούμερο ένα μυστικό για την υγεία και τη μακροζωία - κλειδί για την καλή διατροφή και μια συμβουλή για μια υγιεινή διατροφή

"Ένας μεθυσμένος μπορεί να φτάσει στα γήρατα, ένα λάμψη δεν μπορεί ποτέ." - Sylvester Graham

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας το νούμερο ένα μυστικό υγείας και μακροζωίας. Θα θέλατε να μάθετε πώς μπορείτε να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιεινό; Θέλετε να έχετε βέλτιστη υγεία και να ζήσετε σε μια ώριμη ηλικία πριν πεθάνετε; Θέλετε να απολαύσετε την υγεία σας και να πεθάνετε υγιείς; Εάν ναι, τότε έχω καλά νέα για εσάς.

Πριν το μοιραστώ μαζί σας, θέλω να σας κάνω μια συμφωνία. Θα μοιραστώ αυτό το μυστικό μαζί σας αν υποσχεθείτε να το δοκιμάσετε για τουλάχιστον 3 εβδομάδες. Λόγω εμένα;

Γιατί 3 εβδομάδες; Προσωπικά, πιστεύω ότι χρειάζονται περίπου 3 εβδομάδες για να δημιουργηθεί μια νέα συνήθεια, καλή ή κακή. Σε αυτή την περίπτωση, κάντε και τα δύο. Θα δημιουργήσετε μια νέα συνήθεια που αλλάζει τον τρόπο ζωής σας ενώ σπάζετε ταυτόχρονα μια παλιά ανθυγιεινή συνήθεια. Εάν μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το μυστικό στη ζωή σας με συνέπεια για τρεις εβδομάδες, έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να γίνει μια νέα συνήθεια υγιεινής ζωής. Μόλις γίνει μια συνήθεια, θα είναι πολύ πιο εύκολο να γίνει αυτό σε συνεπή βάση. Ως νέα συνήθεια, θα ωφελήσει την υγεία σας με πολλούς τρόπους και θα συμβάλει στη μακροζωία σας.

#1 μυστικό υγείας και μακροζωίας - Πρακτική συστηματική υποτονική.

Μπορεί να ακούγεται πολύ απλό για να είναι αληθινό, αλλά αυτή είναι πραγματικά η πιο σημαντική αρχή υγείας και μακροζωίας. Αυτό το κλειδί για την καλή διατροφή και την υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας.

Θέλω να ασκήσετε συνειδητή υποκείμενη για τις επόμενες τρεις εβδομάδες. Με άλλα λόγια, κάθε φορά που καθίσετε για να φάτε ένα γεύμα ή ένα σνακ, θέλω να φάτε μικρότερες μερίδες από το συνηθισμένο και να τρώτε λιγότερο. Είναι τόσο απλό, αλλά πραγματικά κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σας και πώς αισθάνεστε μετά το φαγητό.

Όσο λιγότερο τρώτε, τόσο καλύτερα θα αισθανθείτε επειδή το πεπτικό σας σύστημα δεν θα υπερφορτωθεί. Κάθε φορά που τρώτε, βάζετε το πεπτικό σας σύστημα σε δράση για να σπάσετε το φαγητό στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, το σώμα σας πρέπει να απορροφήσει τα καλά θρεπτικά συστατικά και να εξαλείψει όλες τις τοξίνες και τα απόβλητα. Αυτή η ολόκληρη διαδικασία τριών σταδίων ασκεί πίεση στο σώμα σας και στα κύρια όργανα του.

Ποιο είναι το αντίθετο του υποσιτισμού; ΠΑΡΑΤΡΩΩ!

Γνωρίζατε ότι η υπερκατανάλωση είναι η κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης και εκφυλιστικών ασθενειών; Η υπερκατανάλωση είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στο έθνος μας. Οι Αμερικανοί, κατά μέσο όρο, τρώνε περισσότερο από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο πολιτισμό. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο έχουμε ένα πολύ υψηλό ποσοστό υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων, αλλά έχουμε και εκατομμύρια ανθρώπους που πάσχουν από πρόωρη γήρανση και τρομερές εκφυλιστικές ασθένειες.

Εδώ είναι μια τελική συμβουλή για υγιεινή διατροφή. Τρώτε μόνο όταν είστε πραγματικά πεινασμένοι. Εάν δεν πεινάτε σε γεύματα, παραλείψτε το γεύμα. Και θυμηθείτε, όταν είστε πεινασμένοι, συνειδητά ασκήστε συστηματική υποτονική. Θα ζήσετε πολύ περισσότερο και θα απολαύσετε τη βέλτιστη υγεία. Η κατανάλωση λιγότερο κάθε μέρα είναι ένα από τα κλειδιά για την καλή διατροφή και τις συμβουλές για την υγιεινή διατροφή. Σας προκαλώ να το δοκιμάσετε για 3 εβδομάδες και να δείτε ποια διαφορά θα κάνει στη ζωή σας και τη μακροπρόθεσμη υγεία.