Chia，对阿兹台克印第安人的健康，对当今食品预算健康

Chia，对阿兹台克印第安人的健康，对当今食品预算健康

chia种子被称为运行食物，已经被用作旧阿兹台克人的能量丰富的耐力饲料。 据说阿兹台克勇士在奇亚战斗中生活。 他们主要通过食用Chia种子来胜过同行的印加人。 对于世界的隐性气候，它们非常有效。 每天一盎司是大多数人所需的一切，尤其是当您认为它们与食物或饮料接触时，他们的身材延长了9倍。

9个健康原因的健康原因

9。1盎司在2000卡路里饮食中使用2.8％的卡路里。 每日全部仅增加1至139卡路里。

8。它们具有丰富的钙，并且自然含有将钙转移到骨骼中的硼。

7。它们充满了液体并减慢碳水化合物以控制食欲。

6。它们不含麸质，非常适合生食饮食，因为它们富含蛋白质，钙，欧米茄3和6，并且不必煮熟。 与亚麻籽相反，如果您做冰沙，则不必磨碎它们。

5。它们是训练的理想选择。 在进行跑步或体育赛事之前，您必须在其中进行补充水合，请在一个8个unzen瓶中取一或2汤匙水，以帮助您进行水合。 它们还有助于蛋白质无需抽筋即可进行活动。 它对消化系统也有好处，因为它是一种亲水性胶体。

4。它们富含Omega 3-1盎司的4915 mg Omega 3。欧米茄3脂肪酸装有蛋白质，这些蛋白质非常适合健康的皮肤，头发和指甲。

3。它们适合糖尿病患者 - 纤维饮食可以帮助治疗糖尿病。 作为糖尿病患者，减肥更加困难。 种子以两种形式提供纤维：不溶性（不溶于水中）的外壳和可溶性纤维（溶解在水中）从其内壳中。 事实证明，可溶性纤维有助于减少胆固醇和糖尿病。 1盎司的血糖指数为1。

2。众所周知，您可以帮助甲状腺 - 它们有助于液体摄入量，并众所周知可以处理甲状腺药物的症状，例如缺乏能量，干燥的皮肤和头发，甲状腺体重和结肠问题。

1。它们非常适合减少胆固醇 - 种子以两种形式传递纤维：不溶性（不溶于水中）从其外壳和可溶性纤维（溶于水中）从其内壳中。 事实证明，可溶性纤维有助于减少胆固醇和糖尿病。 欧米茄3和6也已被证明是有帮助的。

寻找在网站上显示清晰图片的供应商的高品质种子。 通常，您的价格与亚麻种子相似。 它们可以用水干燥或在食物下混合。 Go 在这里以了解有关价格，包装和食谱的更多信息。