Chia, saludable para indios aztecas, saludables para el presupuesto de alimentos de hoy

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Chia-Samen, die als Laufnahrung bekannt sind, wurden bereits bei den alten Azteken als energiereiches Ausdauerfutter verwendet. Es wurde gesagt, dass die aztekischen Krieger während ihrer Schlachten von Chia lebten. Sie überlisteten die Inkas ihres Gegenstücks, indem sie hauptsächlich mit dem Verzehr von Chiasamen überlebten. Sie sind sehr kosteneffektiv für das rezessive Klima dieser Welt. Eine Unze pro Tag ist alles, was die meisten Menschen brauchen, besonders wenn man bedenkt, dass sie sich auf das 9-fache ihrer Größe ausdehnen, wenn sie mit Nahrungsmitteln oder Getränken in Kontakt kommen. 9 gesunde Gründe, warum Menschen Chia-Samen verwenden 9. 1 Unze verwendet 2,8% der …
Las semillas de chía, que se conocen como alimentos para correr, ya se han utilizado como un alimento de resistencia rico en energía para los viejos aztecas. Se dijo que los guerreros aztecos vivían durante sus batallas de chía. Setmartaron los incas de su contraparte al sobrevivir principalmente a las semillas de chía al consumir semillas de chía. Son muy efectivos para el clima recesivo del mundo. Una onza por día es todo lo que la mayoría de la gente necesita, especialmente cuando considera que se extienden a 9 veces su tamaño cuando entran en contacto con alimentos o bebidas. 9 razones saludables por las cuales las personas usan semillas de chía 9. 1 onza usaron el 2.8% de ... (Symbolbild/natur.wiki)

Las semillas de chia, que se conocen como alimentos para correr, ya se han utilizado como un alimento de resistencia rico en energía para los viejos aztecas. Se dijo que los guerreros aztecos vivían durante sus batallas de chía. Setmartaron los incas de su contraparte al sobrevivir principalmente a las semillas de chía al consumir semillas de chía. Son muy efectivos para el clima recesivo del mundo. Una onza por día es todo lo que la mayoría de la gente necesita, especialmente cuando considera que se extienden a 9 veces su tamaño cuando entran en contacto con alimentos o bebidas.

9 razones saludables por las cuales las personas usan semillas de chía

9. 1 onza usa el 2.8% de las calorías en una dieta de 2000 calorías. Las porciones diarias completas solo agregan 1 a 139 calorías.

8. Son ricos en calcio y naturalmente contienen boro que transfiere el calcio a sus huesos.

7. Se llenan de líquido y ralentizan los carbohidratos para controlar su apetito.

6. Son libres de gluten y son muy adecuados para una dieta de alimentos crudos porque son ricos en proteínas, calcio, omega 3 y 6 y no tienen que cocinarse. A diferencia de las semillas de lino, no tiene que molerlas si hace un batido.

5. Son ideales para el entrenamiento. Antes de una carrera o un evento deportivo, en el que debe hidratar, tomar una o 2 cucharadas de agua en una botella de 8 unzen que lo ayuda a hidratar. También ayudan con las proteínas para llevar a cabo el evento sin calambres. También es bueno para el sistema digestivo porque es un coloide hidrófilo.

4. Son ricos en omega 3 - 1 onza tiene 4915 mg de omega 3. Los ácidos grasos omega 3 están cargados con proteínas que son excelentes para piel, cabello y uñas saludables.

3. Son buenos para los diabéticos: las dietas ricas en fibra pueden ayudar con el tratamiento de la diabetes. Como diabético, es más difícil perder peso. Las semillas proporcionan fibra en 2 formas: insoluble (no se disuelve en agua) de su caparazón exterior y fibra soluble (se disuelve en agua) de su cubierta interna. La fibra soluble ha demostrado ser útil para reducir el colesterol y la diabetes. 1 onza tiene un índice glucémico de 1.

2. Usted es conocido por ayudar con la glándula tiroides: ayudan con la ingesta de líquidos y se sabe que lidian con los síntomas de los medicamentos tiroideos, como la falta de energía, la piel seca y el cabello, el peso de la tiroides y los problemas de colon.

1. Son buenos para reducir el colesterol: las semillas entregan fibra en 2 formas: insoluble (no se disuelve en agua) de su caparazón exterior y fibra soluble (se disuelve en agua) de su caparazón interna. La fibra soluble ha demostrado ser útil para reducir el colesterol y la diabetes. Los Omega 3 y 6 también han demostrado ser útiles.

Busque semillas de alta calidad para proveedores que muestren imágenes claras en sus sitios web. Como regla, tiene un precio similar a las semillas de lino. Se pueden tomar secas con agua o mezclarse debajo de la comida. Go aquí Aprender más sobre los precios, el embalaje y las recetas.