蓝莓和益生菌有助于抵消肠道疾病

蓝莓和益生菌有助于抵消肠道疾病

在瑞典隆德大学进行的一项临床研究表明，蓝莓的消费可以减轻和保护肠的刺激。 他们还发现，这些对人体的有利作用是通过饮食益生菌与浆果一起加强的。 3 Noreferrer“> source ）

两位研究人员CamillaBränming和ÅsaHåkansson发现，如果单独测试，蓝莓和普通部落的性能比两者都更好。 他们还发现，打击肠道疾病症状的这种组合比益生菌与其他类型的纤维（例如燕麦和黑麦麸皮）更有效。

理论上，这是由于蓝莓具有强大的抗氧化特性，这些特性缺乏许多其他富含纤维的食物，尤其是谷物。 这些特性使蓝莓具有从刺激肠粘膜的有害生物中避免刺激的独特能力。 反过来，这使自然存在的有用的植物和临时益生菌可以更好地定居肠道。

蓝莓与益生菌组合的另一个优点是，特种酸的明显增加，当它们溶解在肠中并进入血液时，它们是由可溶性纤维形成的。 这些称为黄油酸和丙酸的酸是肠细胞的主要能量来源。

适度的蓝莓帮助人体愈合和振兴敏感的肠道组织的能力本身就是令人印象深刻的表现，但是它与良好的益生菌相结合提供的优势简直令人惊奇。

这项新研究仅强调饮食健康，营养食品（例如蓝莓）的重要性。 它还使我们想起了维持消化环境的重要性，该消化环境促进了肠道中有用细菌的生长

通过使用高质量的益生菌添加适当的营养，您不仅可以帮助您的身体从食物中获得最好的食物，还可以应对肠道疾病的症状。