Suche
Mein Konto
Borovnice in probiotiki pomagajo proti črevesnim boleznim
Klinična študija, izvedena na univerzi Lund na Švedskem, kaže, da lahko uživanje borovnic ublaži draženje črevesja in zaščiti. Ugotovili so tudi, da se ti blagodejni učinki na telo povečajo z uživanjem probiotičnih bakterij skupaj z jagodami. (Vir) Dve raziskovalki, Camilla Bränning in Åsa Håkansson, sta ugotovili, da so se borovnice in običajni sevi probiotičnih bakterij obnesli bolje kot pri testiranju posamično. Ugotovili so tudi, da je ta kombinacija učinkovitejša v boju proti simptomom črevesne bolezni kot probiotiki, ki jih vsebujejo druge vrste vlaknin, kot so oves in...
Borovnice in probiotiki pomagajo proti črevesnim boleznim
Klinična študija, izvedena na univerzi Lund na Švedskem, kaže, da lahko uživanje borovnic ublaži draženje črevesja in zaščiti. Ugotovili so tudi, da se ti blagodejni učinki na telo povečajo z uživanjem probiotičnih bakterij skupaj z jagodami. ( vir )
Dve raziskovalki, Camilla Bränning in Åsa Håkansson, sta ugotovili, da so se borovnice in običajni sevi probiotičnih bakterij obnesli bolje kot pri testiranju posamezno. Ugotovili so tudi, da je ta kombinacija učinkovitejša pri boju proti simptomom črevesne bolezni kot probiotiki v kombinaciji z drugimi vrstami vlaknin, kot so oves in rženi otrobi.
Teoretizirajo, da je to zato, ker imajo borovnice močne antioksidativne lastnosti, ki jih nimajo številna druga živila, bogata z vlakninami, zlasti žitarice. Te lastnosti dajejo borovnicam edinstveno sposobnost, da preprečijo draženje škodljivih organizmov, ki dražijo črevesno sluznico. To posledično omogoča, da naravno prisotna koristna flora in prehodni probiotiki bolje poselijo črevesje.
Druga prednost kombiniranja borovnic s probiotiki je opazno povečanje specializiranih kislin, ki jih tvorijo topne vlaknine, ko se raztopijo v črevesju in vstopijo v krvni obtok. Ti kislini, znani kot maslena kislina in propionska kislina, sta dobro znan vir esencialne energije za črevesne celice.
Sposobnost skromne borovnice, da pomaga telesu pri zdravljenju in revitalizaciji občutljivega črevesnega tkiva, je sama po sebi impresiven dosežek, vendar so koristi, ki jih nudi v kombinaciji z dobrim probiotikom, preprosto neverjetne.
Ta nova raziskava samo poudarja pomen uživanja zdrave, hranljive hrane, kot so borovnice. Opominja nas tudi na pomen vzdrževanja prebavnega okolja, ki spodbuja rast koristnih bakterij v črevesju.
Če pravilno prehrano dopolnite s kakovostnim probiotikom, lahko ne le pomagate telesu, da kar najbolje izkoristi hrano, ki jo uživate, ampak se tudi borite proti simptomom črevesne bolezni.