Borovnice in probiotiki pomagajo preprečiti črevesne bolezni

Aktualisiert:

Von Linda Mengel

Eine klinische Studie, die an der schwedischen Universität Lund durchgeführt wurde, zeigt, dass der Verzehr von Blaubeeren die Reizung des Darms lindern und schützen kann. Sie fanden auch heraus, dass diese vorteilhaften Wirkungen auf den Körper durch den Verzehr von probiotischen Bakterien zusammen mit den Beeren verstärkt werden. (Quelle) Die beiden Forscher Camilla Bränning und Åsa Håkansson haben herausgefunden, dass Blaubeeren und gewöhnliche Stämme probiotischer Bakterien zusammen eine bessere Leistung zeigten als beide, wenn sie alleine getestet wurden. Sie fanden auch, dass diese Kombination bei der Bekämpfung der Symptome von Darmkrankheiten wirksamer ist als Probiotika, die mit anderen Arten von Ballaststoffen wie Hafer und …
Klinična študija, izvedena na švedski univerzi v Lundu, kaže, da lahko uživanje borovnic ublaži in zaščiti draženje črevesja. Ugotovili so tudi, da se ti ugodni učinki na telo ojačajo z uživanjem probiotičnih bakterij skupaj z jagodami. (Vir) Dva raziskovalca Camilla Bränning in Åsa Håkansson sta ugotovila, da borovnice in navadna plemena probiotičnih bakterij kažejo boljšo zmogljivost kot oboje, če bi jih preizkusili sami. Ugotovili so tudi, da je ta kombinacija v boju proti simptomom črevesnih bolezni učinkovitejša od probiotikov, ki z drugimi vrstami vlaknin, kot so oves in ... (Symbolbild/natur.wiki)

Klinična študija, izvedena na švedski univerzi v Lundu, kaže, da lahko uživanje borovnic ublaži in zaščiti draženje črevesja. Ugotovili so tudi, da se ti ugodni učinki na telo ojačajo z uživanjem probiotičnih bakterij skupaj z jagodami. 3 noreferrer "> vir )

Dva raziskovalca Camilla Bränming in Åsa Håkansson sta ugotovila, da borovnice in navadna plemena probiotičnih bakterij kažejo boljšo zmogljivost kot oboje, če bi jih preizkusili sami. Ugotovili so tudi, da je ta kombinacija v boju proti simptomom črevesnih bolezni učinkovitejša od probiotikov, ki so seznanjeni z drugimi vrstami vlaknin, kot sta oves in ržena otroba.

Teoretizirajte, da je to posledica dejstva, da imajo borovnice močne antioksidativne lastnosti, ki nimajo številnih drugih živil, ki jih je vlakna, zlasti žita. Te lastnosti omogočajo borovnice edinstveno sposobnost, da preprečijo draženje škodljivih organizmov, ki dražijo črevesno sluznico. To pa omogoča naravno koristno floro in začasne probiotike, da bolje kolonizirajo črevo.

Druga prednost kombinacije borovnic s probiotiki je opazno povečanje specializiranih kislin, ki jih tvorijo topna vlakna, ko se raztopijo v črevesju in se vkrcajo v krvni obtok. Te kisline, znane kot masla in propionska kislina, so dobro znani vir esencialne energije za črevesne celice.

Sposobnost skromne borovnice, da pomaga telesu ozdraviti in oživiti občutljivo črevesno tkivo, je sama po sebi impresivna zmogljivost, vendar so prednosti, ki jih ponuja v kombinaciji z dobrim probiotikom, preprosto neverjetne.

Ta nova raziskava samo poudarja pomen uživanja zdrave, hranljive hrane, kot so borovnice. Prav tako nas spominja na pomen vzdrževanja prebavnega okolja, ki spodbuja rast uporabnih bakterij v črevesju

Če dodate pravilno prehrano s probiotikom visoko kakovosti, ne morete samo pomagati telesu, da se najbolje izvleče iz hrane, ampak tudi boj proti simptomom črevesnih bolezni.