Borovnice in probiotiki pomagajo preprečiti črevesne bolezni

Borovnice in probiotiki pomagajo preprečiti črevesne bolezni

Klinična študija, izvedena na švedski univerzi v Lundu, kaže, da lahko uživanje borovnic ublaži in zaščiti draženje črevesja. Ugotovili so tudi, da se ti ugodni učinki na telo ojačajo z uživanjem probiotičnih bakterij skupaj z jagodami. 3 noreferrer "> vir )

Dva raziskovalca Camilla Bränming in Åsa Håkansson sta ugotovila, da borovnice in navadna plemena probiotičnih bakterij kažejo boljšo zmogljivost kot oboje, če bi jih preizkusili sami. Ugotovili so tudi, da je ta kombinacija v boju proti simptomom črevesnih bolezni učinkovitejša od probiotikov, ki so seznanjeni z drugimi vrstami vlaknin, kot sta oves in ržena otroba.

Teoretizirajte, da je to posledica dejstva, da imajo borovnice močne antioksidativne lastnosti, ki nimajo številnih drugih živil, ki jih je vlakna, zlasti žita. Te lastnosti omogočajo borovnice edinstveno sposobnost, da preprečijo draženje škodljivih organizmov, ki dražijo črevesno sluznico. To pa omogoča naravno koristno floro in začasne probiotike, da bolje kolonizirajo črevo.

Druga prednost kombinacije borovnic s probiotiki je opazno povečanje specializiranih kislin, ki jih tvorijo topna vlakna, ko se raztopijo v črevesju in se vkrcajo v krvni obtok. Te kisline, znane kot masla in propionska kislina, so dobro znani vir esencialne energije za črevesne celice.

Sposobnost skromne borovnice, da pomaga telesu ozdraviti in oživiti občutljivo črevesno tkivo, je sama po sebi impresivna zmogljivost, vendar so prednosti, ki jih ponuja v kombinaciji z dobrim probiotikom, preprosto neverjetne.

Ta nova raziskava samo poudarja pomen uživanja zdrave, hranljive hrane, kot so borovnice. Prav tako nas spominja na pomen vzdrževanja prebavnega okolja, ki spodbuja rast uporabnih bakterij v črevesju

Če dodate pravilno prehrano s probiotikom visoko kakovosti, ne morete samo pomagati telesu, da se najbolje izvleče iz hrane, ampak tudi boj proti simptomom črevesnih bolezni.