Čučoriedky a probiotiká pomáhajú pôsobiť proti črevným ochoreniam

Čučoriedky a probiotiká pomáhajú pôsobiť proti črevným ochoreniam

Klinická štúdia vykonaná na Lund University vo Švédsku ukazuje, že konzumácia čučoriedok môže zmierniť podráždenie čriev a chrániť. Zistili tiež, že tieto priaznivé účinky na organizmus sú zosilnené konzumáciou probiotických baktérií spolu s bobuľami. ( zdroj )

Dvaja výskumníci, Camilla Bränningová a Åsa Håkanssonová, zistili, že čučoriedky a bežné kmene probiotických baktérií fungovali lepšie spolu ako pri testovaní samostatne. Zistili tiež, že táto kombinácia je účinnejšia v boji proti symptómom črevného ochorenia než probiotiká spárované s inými typmi vlákniny, ako sú ovos a ražné otruby.

Tvrdia, že je to preto, že čučoriedky majú silné antioxidačné vlastnosti, ktoré mnohým iným potravinám bohatým na vlákninu, najmä obilninám, chýbajú. Tieto vlastnosti dávajú čučoriedkam jedinečnú schopnosť odvrátiť podráždenie od škodlivých organizmov, ktoré dráždia črevnú výstelku. To zase umožňuje prirodzene sa vyskytujúcej prospešnej flóre, ako aj prechodným probiotikám lepšie kolonizovať črevá.

Ďalším benefitom kombinácie čučoriedok s probiotikami je citeľný nárast špecializovaných kyselín tvorených rozpustnou vlákninou, keď sa rozpustí v črevách a dostane sa do krvného obehu. Tieto kyseliny, známe ako kyselina maslová a kyselina propiónová, sú dobre známym zdrojom esenciálnej energie pre črevné bunky.

Schopnosť skromnej čučoriedky pomôcť telu uzdraviť sa a oživiť jemné črevné tkanivo je sama o sebe impozantný výkon, ale výhody, ktoré ponúka v kombinácii s dobrým probiotikom, sú jednoducho úžasné.

Tento nový výskum len podčiarkuje dôležitosť konzumácie zdravých a výživných potravín, ako sú čučoriedky. Pripomína nám to aj dôležitosť udržiavania prostredia trávenia, ktoré podporuje rast prospešných baktérií v čreve.

Doplnením správnej stravy o kvalitné probiotikum môžete nielen pomôcť svojmu telu vyťažiť z potravín čo najviac, ale aj bojovať s príznakmi črevných ochorení.