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Mirtilos e probióticos ajudam a combater doenças intestinais
Um estudo clínico realizado na Universidade de Lund, na Suécia, mostra que o consumo de mirtilos pode aliviar a irritação intestinal e proteger. Eles também descobriram que esses efeitos benéficos no corpo são potencializados pelo consumo de bactérias probióticas junto com as frutas vermelhas. (Fonte) Dois pesquisadores, Camilla Bränning e Åsa Håkansson, descobriram que os mirtilos e cepas comuns de bactérias probióticas tiveram melhor desempenho juntos do que quando testados isoladamente. Eles também descobriram que essa combinação é mais eficaz no combate aos sintomas de doenças intestinais do que os probióticos contidos com outros tipos de fibra, como aveia e...
Mirtilos e probióticos ajudam a combater doenças intestinais
Um estudo clínico realizado na Universidade de Lund, na Suécia, mostra que o consumo de mirtilos pode aliviar a irritação intestinal e proteger. Eles também descobriram que esses efeitos benéficos no corpo são potencializados pelo consumo de bactérias probióticas junto com as frutas vermelhas. ( fonte )
Dois pesquisadores, Camilla Bränning e Åsa Håkansson, descobriram que os mirtilos e as cepas comuns de bactérias probióticas tiveram melhor desempenho juntos do que quando testados isoladamente. Eles também descobriram que essa combinação é mais eficaz no combate aos sintomas de doenças intestinais do que os probióticos combinados com outros tipos de fibra, como aveia e farelo de centeio.
Eles teorizam que isso ocorre porque os mirtilos têm propriedades antioxidantes poderosas que faltam em muitos outros alimentos ricos em fibras, especialmente grãos. Essas propriedades conferem aos mirtilos uma capacidade única de evitar a irritação causada por organismos prejudiciais que irritam o revestimento intestinal. Isto, por sua vez, permite que a flora benéfica que ocorre naturalmente, bem como os probióticos transitórios, colonizem melhor o intestino.
Outro benefício da combinação de mirtilos com probióticos é um aumento notável nos ácidos especializados formados pela fibra solúvel quando ela é dissolvida no intestino e entra na corrente sanguínea. Esses ácidos, conhecidos como ácido butírico e ácido propiônico, são uma fonte bem conhecida de energia essencial para as células intestinais.
A capacidade do humilde mirtilo de ajudar o corpo a curar e revitalizar o delicado tecido intestinal é um feito impressionante por si só, mas os benefícios que oferece quando combinado com um bom probiótico são simplesmente incríveis.
Esta nova pesquisa apenas sublinha a importância de comer alimentos saudáveis e nutritivos como os mirtilos. Também nos lembra da importância de manter um ambiente digestivo que promova o crescimento de bactérias benéficas no intestino.
Ao complementar uma dieta adequada com um probiótico de qualidade, você pode não apenas ajudar seu corpo a aproveitar ao máximo os alimentos que ingere, mas também combater os sintomas de doenças intestinais.