Mirtilos e probióticos ajudam a combater as doenças intestinais

Mirtilos e probióticos ajudam a combater as doenças intestinais

Um estudo clínico realizado na Universidade Sueca de Lund mostra que o consumo de mirtilos pode aliviar e proteger a irritação do intestino. Eles também descobriram que esses efeitos vantajosos no corpo são reforçados pela ingestão de bactérias probióticas juntamente com as bagas. 3 noreferrer "> fonte )

Os dois pesquisadores Camilla Bränming e Åsa Håkansson descobriram que mirtilos e tribos comuns de bactérias probióticas mostram um desempenho melhor do que ambos se fossem testados sozinhos. Eles também descobriram que essa combinação no combate aos sintomas de doenças intestinais é mais eficaz do que os probióticos que são combinados com outros tipos de fibras, como aveia e farelo de centeio.

Teoriza que isso se deve ao fato de que os mirtilos têm fortes propriedades antioxidantes que não possuem muitos outros alimentos ricos em fibras, especialmente grãos. Essas propriedades oferecem aos mirtilos uma capacidade única de afastar a irritação de organismos nocivos que irritam a mucosa intestinal. Por sua vez, isso permite que a flora útil e os probióticos temporários ocorra naturalmente para colonizar melhor o intestino.

Outra vantagem da combinação de mirtilos com probióticos é um aumento perceptível de ácidos especializados, formados por fibras solúveis quando são dissolvidas no intestino e entram na corrente sanguínea. Esses ácidos conhecidos como ácido de manteiga e ácido propiônico são uma fonte bem conhecida de energia essencial para as células intestinais.

A capacidade do mirtilo modesto de ajudar o corpo a curar e revitalizar o tecido intestinal sensível é um desempenho impressionante em si, mas as vantagens que ele oferece em combinação com um bom probiótico são simplesmente incríveis.

Esta nova pesquisa apenas destaca a importância de comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos, como mirtilos. Também nos lembra a importância de manter um ambiente digestivo que promova o crescimento de bactérias úteis no intestino

Ao adicionar uma nutrição adequada com um probiótico de alta qualidade, você pode não apenas ajudar seu corpo a tirar o melhor proveito da comida, mas também combater os sintomas das doenças intestinais.