Suche
Mein Konto
Mustikat ja probiootit auttavat torjumaan suolistosairauksia
Ruotsissa Lundin yliopistossa suoritettu kliininen tutkimus osoittaa, että mustikoiden kuluttaminen voi lievittää suoliston ärsytystä ja suojata. He havaitsivat myös, että näitä hyödyllisiä vaikutuksia kehoon parantaa kuluttamalla probioottisia bakteereja marjojen kanssa. (Lähde) Kaksi tutkijaa, Camilla Bränning ja Åsa Håkansson, havaitsivat, että mustikat ja probioottisten bakteerien yleiset kannat toimivat paremmin yhdessä kuin joko joko pelkästään testattuina. He havaitsivat myös, että tämä yhdistelmä on tehokkaampi torjumaan suolistosairauden oireita kuin muun tyyppisiä kuituja, kuten kauraa ja ...
Mustikat ja probiootit auttavat torjumaan suolistosairauksia
Ruotsissa Lundin yliopistossa suoritettu kliininen tutkimus osoittaa, että mustikoiden kuluttaminen voi lievittää suoliston ärsytystä ja suojata. He havaitsivat myös, että näitä hyödyllisiä vaikutuksia kehoon parantaa kuluttamalla probioottisia bakteereja marjojen kanssa. ( lähde -A
Kaksi tutkijaa, Camilla Bränning ja Åsa Håkansson, havaitsivat, että mustikat ja probioottisten bakteerien yhteiset kannat toimivat paremmin yhdessä kuin joko pelkästään testattaessa. He havaitsivat myös, että tämä yhdistelmä on tehokkaampi torjumaan suolistosairauden oireita kuin probiootit, jotka on parillinen muun tyyppisten kuitujen, kuten kauran ja rukiin leseiden kanssa.
He teoreettisesti, että tämä johtuu siitä, että mustikoilla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, joista monilla muilla kuiturikkailla ruokia, erityisesti jyviä, puuttuu. Nämä ominaisuudet antavat mustikoille ainutlaatuisen kyvyn torjua ärsytystä haitallisilta organismeilta, jotka ärsyttävät suoliston vuorausta. Tämä puolestaan sallii luonnossa esiintyvän hyödyllisen kasvistoa sekä ohimeneviä probiootteja suoliston paremmin kolonisoimiseksi.
Toinen hyöty mustikoiden yhdistämisestä probiootteihin on huomattava lisäys erikoistuneissa hapoissa, jotka on muodostettu liukoisen kuidun muodostumassa, kun se on liuennut suolistoon ja saapuu verenkiertoon. Nämä hapot, joita kutsutaan butrihapona ja propionihapona, ovat tunnettu välttämätön energian lähde suolikennoille.
Nöyrän mustikan kyky auttaa vartaloa parantamaan ja elvyttämään herkän suolen kudoksen on sinänsä vaikuttava saavutus, mutta hyödyt, joita se tarjoaa yhdistettynä hyvään probioottiin, ovat yksinkertaisesti uskomattomia.
Tämä uusi tutkimus korostaa vain terveellisten, ravitsevien ruokien, kuten mustikojen, syömisen tärkeyttä. Se muistuttaa meitä myös ruuansulatusympäristön ylläpitämisen tärkeydestä, joka edistää hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa.
Täydentämällä asianmukaista ruokavaliota laadukkaan probiootin avulla, et voi vain auttaa vartaloasi saamaan kaiken irti syömistäsi ruokia, vaan myös torjumaan suolistosairauden oireita.