Mustikat ja probiootit auttavat torjumaan suolistoairauksia

Aktualisiert:

Von Linda Mengel

Eine klinische Studie, die an der schwedischen Universität Lund durchgeführt wurde, zeigt, dass der Verzehr von Blaubeeren die Reizung des Darms lindern und schützen kann. Sie fanden auch heraus, dass diese vorteilhaften Wirkungen auf den Körper durch den Verzehr von probiotischen Bakterien zusammen mit den Beeren verstärkt werden. (Quelle) Die beiden Forscher Camilla Bränning und Åsa Håkansson haben herausgefunden, dass Blaubeeren und gewöhnliche Stämme probiotischer Bakterien zusammen eine bessere Leistung zeigten als beide, wenn sie alleine getestet wurden. Sie fanden auch, dass diese Kombination bei der Bekämpfung der Symptome von Darmkrankheiten wirksamer ist als Probiotika, die mit anderen Arten von Ballaststoffen wie Hafer und …
Ruotsin Lundin yliopistossa suoritettu kliininen tutkimus osoittaa, että mustikoiden kulutus voi lievittää ja suojata suolen ärsytystä. He havaitsivat myös, että näitä edullisia vaikutuksia kehoon vahvistetaan syömällä probioottisia bakteereja yhdessä marjojen kanssa. (Lähde) Kaksi tutkijaa Camilla Bränning ja Åsa Håkansson ovat havainneet, että probioottisten bakteerien mustikat ja tavalliset heimot osoittavat paremman suorituskyvyn kuin molemmat, jos ne testataan yksin. He havaitsivat myös, että tämä yhdistelmä suoliston sairauksien oireiden torjumiseksi on tehokkaampaa kuin probiootteja, jotka muun tyyppisillä kuiduilla, kuten kaura ja ... (Symbolbild/natur.wiki)

Ruotsin Lundin yliopistossa suoritettu kliininen tutkimus osoittaa, että mustikojen kulutus voi lievittää ja suojata suolen ärsytystä. He havaitsivat myös, että näitä edullisia vaikutuksia kehoon vahvistetaan syömällä probioottisia bakteereja yhdessä marjojen kanssa. 3 noreferrer "> lähde )

; He havaitsivat myös, että tämä yhdistelmä suoliston sairauksien oireiden torjumiseksi on tehokkaampaa kuin probiootit, jotka on parillinen muun tyyppisten kuitujen, kuten kauran ja ruisileseiden kanssa.

teorisoi, että tämä johtuu siitä, että mustikoilla on vahvat antioksidanttiominaisuudet, joilla ei ole monia muita kuiturikkaita ruokia, erityisesti viljaa. Nämä ominaisuudet antavat mustikoille ainutlaatuisen kyvyn torjua ärsytystä haitallisilta organismeilta, jotka ärsyttävät suoliston limakalvoa. Tämä puolestaan ​​mahdollistaa luonnossa esiintyvän hyödyllisen kasvistoa ja väliaikaisia ​​probiootteja suoliston paremmin kolonisoimiseksi.

Mustikoiden yhdistelmän toinen etu probioottien kanssa on huomattava lisäys erikoistuneissa hapoissa, jotka muodostavat liukoisen kuidun, kun ne liuentaan suolistoon ja pääsevät verenkiertoon. Nämä happohapona ja propionihapona kutsutut hapot ovat suolistosolujen olennaisen energian lähde.

Vaatimaisen mustikan kyky auttaa vartaloa parantamaan ja elvyttämään herkkiä suolistokudoksia on sinänsä vaikuttava suorituskyky, mutta edut, joita se tarjoaa yhdessä hyvän probiootin kanssa, ovat yksinkertaisesti uskomattomia.

Tämä uusi tutkimus korostaa vain terveellisten, ravitsevien ruokien, kuten mustikoiden, syömisen merkitystä. Se muistuttaa meitä myös ruuansulatusympäristön ylläpitämisen tärkeydestä, joka edistää hyödyllisten bakteerien kasvua suolistossa

Lisäämällä oikea ravitsemus, jolla on korkea laatu probiootti, voit paitsi auttaa vartaloasi saamaan parhaan hyödyn ruoasta, vaan myös torjumaan suoliston sairauksien oireita.