Suche
Mein Konto
Mustikad ja probiootikumid aitavad võidelda soolehaiguste vastu
Rootsis Lundi ülikoolis läbi viidud kliiniline uuring näitab, et mustikate tarbimine võib leevendada soolestiku ärritust ja kaitsta. Samuti leidsid nad, et neid kasulikke mõjusid kehale suurendab probiootiliste bakterite tarbimine koos marjadega. (Allikas) Kaks teadlast, Camilla Bränning ja Åsa Håkansson, leidsid, et mustikad ja tavalised probiootiliste bakterite tüved toimisid koos paremini kui kumbki eraldi katsetatuna. Samuti leidsid nad, et see kombinatsioon on soolehaiguse sümptomitega võitlemisel tõhusam kui probiootikumid, mis sisaldavad muud tüüpi kiudaineid, nagu kaer ja...
Mustikad ja probiootikumid aitavad võidelda soolehaiguste vastu
Rootsis Lundi ülikoolis läbi viidud kliiniline uuring näitab, et mustikate tarbimine võib leevendada soolestiku ärritust ja kaitsta. Samuti leidsid nad, et neid kasulikke mõjusid kehale suurendab probiootiliste bakterite tarbimine koos marjadega. ( allikas )
Kaks teadlast, Camilla Bränning ja Åsa Håkansson, leidsid, et mustikad ja tavalised probiootiliste bakterite tüved toimisid koos paremini kui kumbki eraldi katsetatuna. Samuti leidsid nad, et see kombinatsioon on soolehaiguse sümptomitega võitlemisel tõhusam kui probiootikumid koos muud tüüpi kiudainetega, nagu kaer ja rukkikliid.
Nad arvavad, et see on tingitud sellest, et mustikal on võimsad antioksüdantsed omadused, mis paljudel teistel kiudainerikastel toitudel, eriti teraviljadel, puuduvad. Need omadused annavad mustikatele ainulaadse võime tõrjuda soole limaskesta ärritavate kahjulike organismide põhjustatud ärritust. See omakorda võimaldab nii looduslikult esineval kasulikul flooral kui ka mööduvatel probiootikumidel soolestikku paremini koloniseerida.
Teine mustikate ja probiootikumide kombineerimise eelis on lahustuvatest kiududest moodustunud spetsiaalsete hapete märgatav suurenemine, kui see lahustub sooltes ja siseneb vereringesse. Need happed, mida tuntakse võihappe ja propioonhappena, on soolerakkude jaoks hästi tuntud olulise energia allikaks.
Alandliku mustika võime aidata kehal paraneda ja õrna soolestiku kudet taaselustada on iseenesest muljetavaldav saavutus, kuid selle kasulikud omadused koos hea probiootikumiga on lihtsalt hämmastavad.
See uus uuring rõhutab ainult tervislike ja toitvate toitude, nagu mustikad, söömise tähtsust. Samuti tuletab see meile meelde, kui oluline on säilitada seedekeskkond, mis soodustab kasulike bakterite kasvu soolestikus.
Täiendades õiget dieeti kvaliteetse probiootikumiga, ei saa te mitte ainult aidata oma kehal söödavatest toiduainetest maksimumi võtta, vaid võidelda ka soolehaiguse sümptomitega.