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Los arándanos y los probióticos ayudan a contrarrestar enfermedades intestinales
Un estudio clínico realizado en la Universidad de Lund en Suecia muestra que consumir arándanos puede aliviar la irritación intestinal y proteger. También descubrieron que estos efectos beneficiosos para el cuerpo mejoran al consumir bacterias probióticas junto con las bayas. (Fuente) Dos investigadores, Camilla Bränning y Åsa Håkansson, descubrieron que los arándanos y las cepas comunes de bacterias probióticas funcionaron mejor juntos que cuando se probaron solos. También descubrieron que esta combinación era más eficaz para combatir los síntomas de la enfermedad intestinal que los probióticos contenidos con otros tipos de fibra, como la avena y...
Los arándanos y los probióticos ayudan a contrarrestar enfermedades intestinales
Un estudio clínico realizado en la Universidad de Lund en Suecia muestra que consumir arándanos puede aliviar la irritación intestinal y proteger. También descubrieron que estos efectos beneficiosos para el cuerpo mejoran al consumir bacterias probióticas junto con las bayas. ( fuente )
Dos investigadores, Camilla Bränning y Åsa Håkansson, descubrieron que los arándanos y las cepas comunes de bacterias probióticas funcionaban mejor juntos que cuando se probaban solos. También descubrieron que esta combinación era más eficaz para combatir los síntomas de la enfermedad intestinal que los probióticos combinados con otros tipos de fibra, como la avena y el salvado de centeno.
Teorizan que esto se debe a que los arándanos tienen poderosas propiedades antioxidantes de las que carecen muchos otros alimentos ricos en fibra, especialmente los cereales. Estas propiedades otorgan a los arándanos una capacidad única para protegerse de la irritación causada por organismos nocivos que irritan el revestimiento intestinal. Esto, a su vez, permite que la flora beneficiosa natural y los probióticos transitorios colonicen mejor el intestino.
Otro beneficio de combinar arándanos con probióticos es un aumento notable en los ácidos especializados formados por la fibra soluble cuando se disuelve en los intestinos y ingresa al torrente sanguíneo. Estos ácidos, conocidos como ácido butírico y ácido propiónico, son una fuente bien conocida de energía esencial para las células intestinales.
La capacidad del humilde arándano para ayudar al cuerpo a sanar y revitalizar el delicado tejido intestinal es una hazaña impresionante en sí misma, pero los beneficios que ofrece cuando se combina con un buen probiótico son simplemente asombrosos.
Esta nueva investigación sólo subraya la importancia de comer alimentos saludables y nutritivos como los arándanos. También nos recuerda la importancia de mantener un entorno digestivo que promueva el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
Al complementar una dieta adecuada con un probiótico de calidad, no sólo puedes ayudar a tu cuerpo a aprovechar al máximo los alimentos que consumes, sino también combatir los síntomas de las enfermedades intestinales.