Τα βακκίνια και τα προβιοτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των εντερικών ασθενειών

Τα βακκίνια και τα προβιοτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των εντερικών ασθενειών

Μια κλινική μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία δείχνει ότι η κατανάλωση βατόμουρων μπορεί να ανακουφίσει τον εντερικό ερεθισμό και να προστατεύσει. Διαπίστωσαν επίσης ότι αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα ενισχύονται από την κατανάλωση προβιοτικών βακτηρίων μαζί με τα μούρα. ( πηγή ·

Δύο ερευνητές, Camilla Bränning και Åsa Håkansson, διαπίστωσαν ότι τα βακκίνια και τα κοινά στελέχη των προβιοτικών βακτηρίων εκτελούνται καλύτερα από ό, τι είτε όταν δοκιμάστηκαν μόνοι. Διαπίστωσαν επίσης ότι αυτός ο συνδυασμός είναι πιο αποτελεσματικός στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εντερικής νόσου από ό, τι τα προβιοτικά σε συνδυασμό με άλλους τύπους ινών όπως βρώμη και σίκαλη.

Θεωρούν ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα βακκίνια έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που πολλά άλλα τρόφιμα πλούσια σε ίνες, ειδικά κόκκους, έλλειψη. Αυτές οι ιδιότητες δίνουν στα βακκίνια μια μοναδική ικανότητα να αποτρέψουν τον ερεθισμό από τους επιβλαβείς οργανισμούς που ερεθίζουν την εντερική επένδυση. Αυτό με τη σειρά του επιτρέπει φυσικά ευεργετική χλωρίδα καθώς και παροδικά προβιοτικά για την καλύτερη αποικισμό του εντέρου.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του συνδυασμού των βατόμουρων με προβιοτικά είναι μια αξιοσημείωτη αύξηση των εξειδικευμένων οξέων που σχηματίζονται από διαλυτές ίνες όταν διαλύεται στα έντερα και εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτά τα οξέα, γνωστά ως βουτυρικό οξύ και προπιονικό οξύ, είναι μια γνωστή πηγή βασικής ενέργειας για τα εντερικά κύτταρα.

Η ικανότητα του ταπεινού βατόμουρου να βοηθήσει το σώμα να θεραπεύσει και να αναζωογονήσει τον λεπτό εντερικό ιστό είναι ένα εντυπωσιακό κατόρθωμα από μόνο του, αλλά τα οφέλη που προσφέρει όταν συνδυάζονται με ένα καλό προβιοτικό είναι απλά εκπληκτικά.

Αυτή η νέα έρευνα υπογραμμίζει μόνο τη σημασία της κατανάλωσης υγιεινών, θρεπτικών τροφών όπως τα βακκίνια. Μας υπενθυμίζει επίσης τη σημασία της διατήρησης ενός πεπτικού περιβάλλοντος που προάγει την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο.

Συμπληρώνοντας μια σωστή διατροφή με ένα ποιοτικό προβιοτικό, μπορείτε όχι μόνο να βοηθήσετε το σώμα σας να αξιοποιήσει στο έπακρο τα τρόφιμα που τρώτε, αλλά και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα της εντερικής νόσου.