Τα βακκίνια και τα προβιοτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των εντερικών ασθενειών

Aktualisiert:

Von Linda Mengel

Eine klinische Studie, die an der schwedischen Universität Lund durchgeführt wurde, zeigt, dass der Verzehr von Blaubeeren die Reizung des Darms lindern und schützen kann. Sie fanden auch heraus, dass diese vorteilhaften Wirkungen auf den Körper durch den Verzehr von probiotischen Bakterien zusammen mit den Beeren verstärkt werden. (Quelle) Die beiden Forscher Camilla Bränning und Åsa Håkansson haben herausgefunden, dass Blaubeeren und gewöhnliche Stämme probiotischer Bakterien zusammen eine bessere Leistung zeigten als beide, wenn sie alleine getestet wurden. Sie fanden auch, dass diese Kombination bei der Bekämpfung der Symptome von Darmkrankheiten wirksamer ist als Probiotika, die mit anderen Arten von Ballaststoffen wie Hafer und …
Μια κλινική μελέτη που διεξήχθη στο Σουηδικό Πανεπιστήμιο του Lund δείχνει ότι η κατανάλωση βατόμουρων μπορεί να ανακουφίσει και να προστατεύσει τον ερεθισμό του εντέρου. Διαπίστωσαν επίσης ότι αυτές οι πλεονεκτικές επιδράσεις στο σώμα ενισχύονται με την κατανάλωση προβιοτικών βακτηρίων μαζί με τα μούρα. (Πηγή) Οι δύο ερευνητές Camilla Bränning και Åsa Håkansson διαπίστωσαν ότι τα βακκίνια και οι συνηθισμένες φυλές προβιοτικών βακτηρίων δείχνουν καλύτερη απόδοση από ό, τι και οι δύο, αν είχαν δοκιμαστεί μόνοι τους. Διαπίστωσαν επίσης ότι αυτός ο συνδυασμός στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων των εντερικών ασθενειών είναι πιο αποτελεσματικός από τα προβιοτικά που με άλλους τύπους ινών όπως βρώμη και ... (Symbolbild/natur.wiki)

Μια κλινική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Σουηδικό Πανεπιστήμιο του Lund δείχνει ότι η κατανάλωση βατόμουρων μπορεί να ανακουφίσει και να προστατεύσει τον ερεθισμό του εντέρου. Διαπίστωσαν επίσης ότι αυτές οι πλεονεκτικές επιδράσεις στο σώμα ενισχύονται με την κατανάλωση προβιοτικών βακτηρίων μαζί με τα μούρα. 3 Noreferrer "> Πηγή )

Οι δύο ερευνητές Camilla Bränming και Åsa Håkansson διαπίστωσαν ότι τα βακκίνια και οι συνηθισμένες φυλές προβιοτικών βακτηρίων δείχνουν καλύτερη απόδοση από ό, τι και οι δύο, αν είχαν δοκιμαστεί μόνοι τους. Διαπίστωσαν επίσης ότι αυτός ο συνδυασμός στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων των εντερικών ασθενειών είναι πιο αποτελεσματικός από τα προβιοτικά που συνδυάζονται με άλλους τύπους ινών όπως βρώμη και σίκαλη.

Θεωρήστε ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα βακκίνια έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που δεν διαθέτουν πολλά άλλα τρόφιμα από ίνες, ειδικά κόκκους. Αυτές οι ιδιότητες δίνουν στα βακκίνια μια μοναδική ικανότητα να αποτρέψουν τον ερεθισμό από τους επιβλαβείς οργανισμούς που ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο. Αυτό με τη σειρά του επιτρέπει τη φυσική χρήσιμη χλωρίδα και τα προσωρινά προβιοτικά για την καλύτερη αποικισμό του εντέρου.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του συνδυασμού βατόμουρων με προβιοτικά είναι μια αξιοσημείωτη αύξηση των εξειδικευμένων οξέων, τα οποία σχηματίζονται από διαλυτές ίνες όταν διαλύονται στο έντερο και εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτά τα οξέα γνωστά ως οξύ βουτύρου και το προπιονικό οξύ είναι μια καλά γνωστή πηγή βασικής ενέργειας για τα εντερικά κύτταρα.

Η ικανότητα του μέτρια βατόμουρου να βοηθήσει το σώμα να θεραπεύσει και να αναζωογονήσει τον ευαίσθητο εντερικό ιστό είναι μια εντυπωσιακή απόδοση από μόνη της, αλλά τα πλεονεκτήματα που προσφέρει σε συνδυασμό με ένα καλό προβιοτικό είναι απλά εκπληκτικά.

Αυτή η νέα έρευνα υπογραμμίζει μόνο τη σημασία της κατανάλωσης υγιεινών, θρεπτικών τροφών όπως τα βακκίνια. Μας υπενθυμίζει επίσης τη σημασία της διατήρησης ενός πεπτικού περιβάλλοντος που προάγει την ανάπτυξη χρήσιμων βακτηρίων στο έντερο

Προσθέτοντας μια σωστή διατροφή με προβιοτικό υψηλής ποιότητας, μπορείτε όχι μόνο να βοηθήσετε το σώμα σας να πάρει το καλύτερο από το φαγητό σας, αλλά και να καταπολεμήσει τα συμπτώματα των εντερικών ασθενειών.