Birch Polypore - um fungo para imunidade, saúde intestinal e mais
Birch Polypore - um fungo para imunidade, saúde intestinal e mais
Em 1991, os cientistas descobriram uma mamãe de 5.300 anos chamada ӧtzi, de Iceman nos Alpes italianos. Surpreendentemente, alguns dos proprietários de ӧtzi foram mantidos juntos, incluindo uma bolsa de couro com suprimentos para sua viagem de montanha. O que estava no seu bolso? Ferramentas, armas e pedaços de um cogumelo de polipos de bétula. ((Link removido), (Link removido))Por que esse fungo levou mais de cinco milênios? Cogumelos comestíveis, como o cogumelo de polipor de bétula, não são um ingrediente delicioso em sua receita favorita, mas oferece uma variedade de vantagens de saúde - desde fortalecer o sistema imunológico até acalmar o intestino ao aumento da energia. Vamos examinar algumas opções para esse fungo fantástico melhorar sua saúde e bem -estar.
O que é o cogumelo de polipor de bétula?
O cogumelo de polipos de bétula, também conhecido como titular de bétula ou navalha, recebeu esse nome porque cresce na madeira morta de bétula, mas não em árvores vivas. Cientificamente, é chamado fomitopsis betulina (anteriormente piptoporus betulinus ). O corpo de frutas resistentes e amadeiradas do cogumelo - a parte do travesseiro do cogumelo, que cresce como uma panqueca de madeira - geralmente tem uma cor marrom ou cinza. ((Link removido))
Como em outros cogumelos do suporte, a base de frutas do poliporto de bétula é em forma de rim como uma prateleira ou um suporte. O myzel dele, os tubos em forma de fio que se ramificam em um fungo são brancos e fofos. Eles são chamados de cogumelos "Polyors" porque têm muitos poros pequenos na parte inferior branca da qual os esporos vêm. Depois que o cogumelo lançou seus esporos, a parte inferior se torna preta e não é mais fácil de usar ou comer. ((Link removido))
Você encontrará esses cogumelos únicos nas florestas temperadas do norte em toda a América do Norte, Europa e Ásia. Eles apreciam culturas em todo o mundo como fonte de comida e como remédio para plantas. Alguns acreditam que o chá que é feito com os corpos de frutas pode fortalecer os fracos e aliviar o estresse. ((Link removido), (Link removido))
O poliporto de bétula também contém ácidos graxos essenciais, incluindo ácido alfa-linoléico, ácido oleico e ácido palmitooléico, bem como o ácido agarico que tradicionalmente usava para interromper os organismos nocivos. Os cogumelos, incluindo isso, são algumas das poucas fontes naturais de vitamina D em uma base vegetal. ((Link removido))
A ciência moderna apóia o uso tradicional do cogumelo de polipos de bétula para promover bem -estar.
Vantagens do poliporto de bétula
O cogumelo de polipor de bétula contém substâncias bioativas que podem trazer vantagens por todo o corpo. Aqui estão algumas dessas vantagens.
Aumenta o sistema imunológico
Se você deseja adicionar uma dieta de imunossonização ao seu plano de bem -estar, cogumelos como o birch polipore são um bom ponto de partida. Como muitos outros cogumelos, o Birch Polypore tem uma longa tradição em uso para melhorar a imunidade. ((Link removido))
O extrato de cogumelos de polippor de bétula pode aumentar significativamente a liberação de interferon-gama (IFNγ), uma citocina que ajuda seu sistema imunológico a reagir aos intrusos. Os polipos de bétula também protegem os monócitos, glóbulos brancos na medula óssea. ((Link removido)) O extrato de polipores de bétula parece promover a secreção de interleucina-8 (IL-8), uma substância que promove o crescimento de células imunes. A conclusão é que o políporo de bétula pode suportar um sistema imunológico saudável.acalma o intestino
Um sistema digestivo saudável é a chave para o bem -estar geral. Portanto, é importante que você apóie sua dieta. Por um longo tempo, as pessoas usavam o cogumelo de polipos de bétula como remédio vegetal para problemas gastrointestinais. Promove movimentos intestinais regulares e pode até aliviar os problemas do estômago. ((Link removido))
Os cogumelos geralmente ajudam a manter seu sistema gastrointestinal em equilíbrio. Você pode atuar como prebióticos e fornecer bactérias úteis no intestino com combustível e comida. Se você tiver o suficiente dos tipos certos de boas bactérias, outros micróbios como a Candida Albicans-Yeer e Bactérias prejudiciais não podem exagerar. Isso mantém o equilíbrio intestinal e protege contra doenças. ((Link removido))Acaria organismos nocivos
Os polipores de bétula não apenas promovem a saúde de seu microbioma, mas também podem impedir os organismos da vergonha no intestino - e em outras partes do corpo. Polipores de bétula e outros cogumelos basidiomicet podem desacelerar ou interromper o crescimento de muitos organismos nocivos em condições de laboratório, pelas quais são necessários mais exames para o modo como funciona no corpo. ((Link removido))
O que dá ao cogumelo de polipos de bétula a capacidade de manter organismos nocivos? Esse fungo é tão rico em substâncias bioativas que é difícil determinar qual está por trás dessa força especial de promoção da saúde, mas os especialistas acreditam que poderia ser seu triterpenóide. ((Link removido))
Impede a proliferação de células hiperativas
Quando as células nocivas começam a crescer no corpo, podem ser difíceis de parar. Estudos sugerem que o cogumelo de polipor de bétula contém substâncias que podem ajudar a prevenir a proliferação dessas células nocivas, a saber, seus triterpenos. ((Link removido))
Extratos feitos de cogumelos de polipor de bétula podem interromper a proliferação de células prejudiciais ou irregulares. Isso pode impedir que você se multiplique e se espalhe. Esses extratos parecem neutralizar as células nocivas, afetam a pele, intestino grosso e próstata. ((Link removido))
Reduz a vermelhidão e inchaço
Os cogumelos de polippor de bétula promovem uma resposta normal à inflamação no corpo. Embora a vermelhidão e o inchaço temporários sejam uma parte normal da resposta imune do corpo, os efeitos a longo prazo da inflamação podem levar a problemas de saúde. Substâncias anti -inflamatórias podem ajudar se a vermelhidão e o inchaço forem crônicos.O cogumelo de polipor de bétula pode inibir enzimas que contribuem para a vermelhidão e inchaço sistêmicos. As conexões, que são chamadas de ácidos fenólicos nos corpos de frutas e no micélio de cogumelos de polipor de bétula, também podem reduzir a vermelhidão e o inchaço devido às suas propriedades antioxidantes. Os antioxidantes impedem danos oxidativos que levam à vermelhidão e inchaço em todo o corpo - sem mencionar o envelhecimento e a doença. ((Link removido), (Link removido))
Uso do cogumelo de polipor de bétula
Existem várias maneiras de usar as vantagens nutricionais e de promoção da saúde do cogumelo de polipor de bétula. Aqui estão alguns deles.
cogumelos frescos
Você pode colher cogumelos frescos do deserto, mas recomendamos que você nunca tente isso, a menos que esteja acompanhado por um caçador de cogumelos experiente e taxonomoso que possa identificá -lo para você. Muitos cogumelos têm uma forte semelhança com outras variedades tóxicas, e a colheita dos errados pode ser fatal.
cogumelos secos, pó e cápsulas
Os cogumelos de polipor de bétula seco são outra opção. Os cogumelos secos também podem ser processados em um pó que pode ser dissolvido em líquido ou preenchido em cápsulas vegetarianas vazias. Certifique -se de comprar suplementos orgânicos de empresas respeitáveis que cuidam da sua cadeia de suprimentos e do seu processo de produção.chá de cogumelo
Você pode produzir um chá de polipose de bétula imunológico, colocando cogumelos frescos ou secos em água quente. Você também pode dissolver o pó de cogumelos em água para preparar o chá.
Extratos de ervas
Na tradição de infusões, os extratos de ervas de polipos de bétula oferecem vantagens de cura de forma concentrada. Você pode encontrar extratos ou infusões de polipos de bétula sozinho ou um extrato com outros ingredientes.
pontos que devem ser lembrados
ӧtzi, o homem fora do gelo, sabia o que estava fazendo quando pegou sua bolsa com cogumelos de árvores de bétula. Esse fungo fantástico cresce em birch e tem sido usado há milhares de anos para apoiar bem -estar.
O cogumelo de polipor de bétula pode fortalecer o sistema imunológico e aliviar os problemas gastrointestinais. Também pode impedir organismos nocivos e impedir a proliferação de células nocivas. E os cogumelos de brocado de bétula podem reduzir a vermelhidão e o inchaço em todo o corpo e, assim, promover uma resposta normal à inflamação.
Você pode usar o cogumelo de polipos de bétula de maneiras diferentes. Pode ser colhido, seco e em pó ou fabricado em um chá ou como um extrato de ervas na natureza (sob orientação especializada).
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