Biolliv - Detta kanske inte är så friskt

Biolliv - Detta kanske inte är så friskt

När det gäller viktminskning har en enhetlig dietplan inga bra resultat. Detta är mycket viktigare om du anser att vissa kan vara okej och friska, men å andra sidan kan vara skadligt för flera människor.

Men du hittar många människor som antar att en mat klassificeras som "frisk" och "bra", vilket indikerar att de är helt fria att äta exakt så mycket du vill utan att ha någon konsekvens.

Argumentet om vilken mat som är god eller inte, kan förbli en aldrig slut. Då och då dyker många uppdelningar. Ändå finns det vissa saker som nästan alla accepterar som inte är idealiska när man försöker minska vikten och leva ett hälsosamt liv.

Hur dålig mat kan vara är faktiskt kontroversiell när du anser att varje mat kan ätas med mått utan att ha negativa effekter på individen.

Det är ganska fantastiskt att märka att många äter så mycket högutbildade livsmedel att de verkligen är näringsrika för dem.

På följande sätt hittar du ett antal vanliga livsmedel som tar män och kvinnor i förtroendet att de äter hälsosamma livsmedel.

salladsås

Medan salladen själv är känd för att konsumera en hälsosam och balanserad mat, kan förbandet som används fortfarande göra det helt "skadligt". Många av de normala salladsdressingarna innehåller mycket socker och använder främst vegetabiliska oljor, inklusive raps eller sojabönolja. Denna typ av täckning hjälper till att göra salladen lika skadlig som de andra livsmedel som individen kan undvika.

Alternativt kan du förfina dina sallader med oliv- eller vinägerolja. Du kan också söka efter ett antal långt friskare sallader såser som inte lades till konserveringsmedel, vegetabiliska oljor och sötningsmedel.

konventionell soja

Varje soja innehåller stora mängder fytoöstrogener, många experter hävdar att de antingen är friska eller ohälsosamma. Samtidigt förbättras de flesta av den konventionella soja mestadels genetiskt och väcker därför en hel rad wellness- och säkerhetsfrågor. Försök att begränsa sojaböninspelningen till ett minimum och välj också de organiska och fullständiga varianterna.

yoghurt

De flesta klassiska yoghurt är vanligtvis fyllda med många konstgjorda sötningsmedel och / eller socker. Den hemlagade yoghurten eller den du kan få från färsk mjölk från en lokal ranch är ofta mycket näringsrika. Använd grekisk yoghurt eller få en mycket bra, högkvalitativ organisk yoghurt. Lägg sedan till dina egna föredragna täckningar.

fullkornsbröd

Om du tänker på det är vete inte riktigt en hälsosam måltid. Det kommer inte att förbättra införandet av "hela". Många av dessa typer av mat innehåller ytterligare mängder socker, oljor och andra onaturliga ingredienser. Du kan dock minimera mängden gluten eller vete som du konsumerar i din diet.

dietdrycker

Detta är ett annat extremt kontroversiellt ämne, eftersom vissa säger att de syntetiska sötningsmedlen de äger vanligtvis är sämre jämfört med socker. Å andra sidan finns det vissa data som indikerade att du har en indirekt inverkan på viktökning. Att dricka dem med mått är okej, men kom ihåg att du kommer att ersätta några mycket bättre dryckesalternativ, inklusive kaffe, te eller till och med rent vatten. Så tänk två gånger.