营养健康三角在我们生活中的重要性

营养健康三角在我们生活中的重要性

当谈到营养和健康时，与大多数人的想法相反，生命不是生与死，而是生命。 它不是用绝对的生死来衡量的。 相反，它是根据一系列健康状况来衡量的——在这一健康状况范围内，极端的一面是死亡，另一面是健康的福祉，而不仅仅是活着。 所以，根据健康和健康的这个范围，我们可以说，你越健康，你离死亡就越远。 自动考虑时间的流逝，因为一个人的健康通常在某个年龄点开始恶化。

但即使随着时间的推移，健康恶化是不可避免的（至少在实践中，但不是理论上），我们仍然可以通过生活方式和习惯采取一些措施，以各种方式减缓健康恶化——或者更确切地说，以多种需要整合的方式。 其中一些改善营养、健康和保健的方法包括适当的身体活动、健康的心理素质和精心计划的饮食，最后的重点如下。

为什么正确饮食对于健康、营养、健康和长寿至关重要？ 我们的身体是通过各种化学物质来滋养和维持的，主要是氧、氢和碳，以及一些其他必需的元素，如钙、铁、锌等。所有这些都只能通过食物和饮料或以补充剂的形式获得，换句话说，通过食物获得，除了氧气可以通过呼吸获得。 这些化学物质促进并帮助我们的身心功能，因此我们可以说营养是健康三角的基础和基石。 这是因为，如果没有适当的营养，身体就无法获得运动所需的能量，从而阻碍充分的体育锻炼或健康活动，从而影响健康。

在心理方面，如果没有心灵所需的适当营养，一个人就无法进行更高层次的心理过程，因此健康的心理素质也远不能实现。 然而，当谈到一个人的饮食和健康时，值得注意的是，科学家们也接受这样一种观点，即思想，特别是人的意识，能够重写自己的设计。 尽管这可能是真的，但适当的食物摄入对增加我们自身的营养-健康-保健三角的贡献是不可否认的。