Pomen trikotnika zdravja in dobrega počutja v našem življenju

Pomen trikotnika zdravja in dobrega počutja v našem življenju

Ko gre za prehrano in zdravje, v nasprotju s tem, kar večina ljudi misli, življenje ni življenje in umiranje; ne meri se z absolutnim življenjem in smrtjo. Namesto tega se meri na spektru zdravja – spektru zdravja, v katerem je ena stran skrajnosti smrt, druga pa zdravo dobro počutje, ne le življenje. Torej, na podlagi tega spektra zdravja in zdravja lahko rečemo, da bolj ko ste zdravi, dlje ste od smrti. Samodejno se upošteva potek časa, saj se človekovo zdravje običajno začne slabšati v določeni starosti.

Toda tudi če je poslabšanje zdravja sčasoma neizogibno (vsaj praktično, ne pa tudi teoretično), še vedno obstajajo stvari, ki jih lahko storimo s svojim življenjskim slogom in navadami, da upočasnimo poslabšanje zdravja na različne načine – ali bolje rečeno, na številne načine, ki jih je treba integrirati. Nekateri od teh načinov za izboljšanje prehrane, zdravja in dobrega počutja vključujejo ustrezno telesno aktivnost, zdravo psihološko razpoloženje in skrbno načrtovano prehrano, končni poudarek pa je spodaj.

Zakaj je pravilno prehranjevanje ključnega pomena za zdravje, prehrano, dobro počutje in dolgoživost? Naše telo se hrani in vzdržuje z uporabo različnih kemikalij, predvsem kisika, vodika in ogljika, skupaj z nekaterimi drugimi potrebnimi elementi, kot so kalcij, železo, cink itd. Vse to lahko dobimo le s hrano in pijačo ali v obliki dodatkov, z drugimi besedami, s hrano, razen kisika, ki ga lahko dobimo z dihanjem. Te kemikalije spodbujajo in pomagajo delovanju našega uma in telesa, zato lahko rečemo, da je prehrana temelj in temelj trikotnika zdravja. To je zato, ker brez pravilne prehrane telo ne more imeti oblike energije, ki jo potrebuje za svoje gibanje, kar ovira možnost ustrezne telesne vadbe ali wellness aktivnosti in tako vpliva na zdravje.

S psihološke strani človek brez pravilne prehrane, ki jo potrebuje um, ne bi bil sposoben višjih psiholoških procesov, zato je tudi potreba po zdravi psihološki naravnanosti daleč od dosežka. Ko pa gre za prehrano in zdravje, je pomembno opozoriti, da znanstveniki prav tako sprejemajo idejo, da je um, zlasti človekova zavest, sposoben prepisati svoj načrt. Čeprav je to morda res, je prispevek pravilnega vnosa hrane k povečanju našega lastnega trikotnika prehrana-zdravje-dobro počutje nesporen.