Význam výživového a wellness trojuholníka v našom živote

Význam výživového a wellness trojuholníka v našom živote

Pokiaľ ide o výživu a zdravie, na rozdiel od toho, čo si väčšina ľudí myslí, život nie je o živote a umieraní; nemeria sa absolútnym životom a smrťou. Meria sa skôr na spektre zdravia – spektre zdravia, v ktorom jedna strana extrému je smrť a druhá strana zdravého blaha, nielen života. Takže na základe tohto spektra zdravia a zdravia môžeme povedať, že čím ste zdravší, tým ste ďalej od smrti. Automaticky sa berie do úvahy plynutie času, keďže zdravotný stav človeka sa zvyčajne v určitom veku začína zhoršovať.

Ale aj keď je zhoršenie zdravia v priebehu času nevyhnutné (aspoň prakticky, ale nie teoreticky), stále existujú veci, ktoré môžeme urobiť so svojím životným štýlom a návykmi, aby sme zhoršovanie zdravia spomalili rôznymi spôsobmi – alebo skôr mnohými spôsobmi, ktoré je potrebné integrovať. Niektoré z týchto spôsobov zlepšenia výživy, zdravia a pohody zahŕňajú primeranú fyzickú aktivitu, zdravú psychickú dispozíciu a starostlivo naplánovanú stravu, pričom posledné zameranie je uvedené nižšie.

Prečo je správne stravovanie kľúčové pre zdravie, výživu, pohodu a dlhovekosť? Naše telo je vyživované a udržiavané pomocou rôznych chemikálií, najmä kyslíka, vodíka a uhlíka, spolu s niektorými ďalšími potrebnými prvkami, ako je vápnik, železo, zinok atď. Všetky tieto prvky je možné získať iba jedlom a nápojmi alebo vo forme doplnkov, inými slovami, jedlom, okrem kyslíka, ktorý možno získať dýchaním. Tieto chemikálie podporujú a napomáhajú našim funkciám mysle a tela, takže môžeme povedať, že výživa je základom a základným kameňom trojuholníka zdravia. Je to preto, že bez správnej výživy nemôže mať telo formu energie, ktorú potrebuje na využitie svojich pohybov, čo bráni možnosti primeraného fyzického cvičenia alebo wellness aktivity, a tým ovplyvňuje zdravie.

Po psychickej stránke bez správnej výživy, ktorú si myseľ vyžaduje, by človek nebol schopný vyšších psychických procesov, takže potreba zdravej psychickej dispozície je tiež ďaleko od dosiahnutia. Pokiaľ však ide o stravu a zdravie, je dôležité poznamenať, že aj vedci akceptujú myšlienku, že myseľ, najmä vedomie človeka, je schopná prepísať svoj vlastný dizajn. Hoci to môže byť pravda, príspevok správneho príjmu potravy k zvýšeniu nášho vlastného trojuholníka výživa-zdravie-wellness je nepopierateľný.