Importanța Triunghiului Nutriție Sănătate Wellness în viața noastră

Importanța Triunghiului Nutriție Sănătate Wellness în viața noastră

Când vine vorba de nutriție și sănătate, spre deosebire de ceea ce cred majoritatea oamenilor, viața nu înseamnă a trăi și a muri; nu se măsoară prin viață și moarte absolută. Mai degrabă, se măsoară pe un spectru al sănătății - un spectru al sănătății în care o parte a extremei este moartea, iar cealaltă este cea a bunăstării sănătoase, nu doar a celor vii. Deci, pe baza acestui spectru de sănătate și sănătate, putem spune că cu cât ești mai sănătos, cu atât ești mai departe de moarte. Trecerea timpului este luată automat în considerare, deoarece sănătatea unei persoane începe de obicei să se deterioreze la un anumit moment al vârstei.

Dar chiar dacă deteriorarea sănătății în timp este inevitabilă (cel puțin practic, dar nu teoretic), există încă lucruri pe care le putem face cu stilurile și obiceiurile noastre de viață pentru a încetini deteriorarea sănătății în diverse moduri – sau mai degrabă, în multe moduri care trebuie integrate. Unele dintre aceste moduri de a îmbunătăți nutriția, sănătatea și starea de bine includ activitatea fizică adecvată, o dispoziție psihologică sănătoasă și o dietă atent planificată, focalizarea finală fiind mai jos.

De ce alimentația corectă este crucială pentru sănătate, nutriție, bunăstare și longevitate? Corpul nostru este hrănit și întreținut prin utilizarea diferitelor substanțe chimice, în principal oxigen, hidrogen și carbon, împreună cu alte elemente necesare precum calciu, fier, zinc etc. Toate acestea pot fi obținute numai prin alimente și băuturi sau sub formă de suplimente, cu alte cuvinte, prin alimente, cu excepția oxigenului care poate fi obținut prin respirație. Aceste substanțe chimice promovează și ajută atât mintea, cât și funcțiile corpului, așa că putem spune că nutriția este fundația și piatra de temelie a triunghiului sănătății. Acest lucru se datorează faptului că, fără o nutriție adecvată, organismul nu poate avea forma de energie de care are nevoie pentru a-și folosi mișcările, împiedicând posibilitatea exercitării fizice adecvate sau a activității de wellness și afectând astfel sănătatea.

Din punct de vedere psihologic, fără alimentația adecvată pe care o cere mintea, o persoană nu ar fi capabilă de procese psihologice superioare, așa că nevoia unei dispoziții psihologice sănătoase este, de asemenea, departe de realizare. Cu toate acestea, când vine vorba de dieta și sănătatea cuiva, este important de menționat că oamenii de știință acceptă și ideea că mintea, în special conștiința unei persoane, este capabilă să-și suprascrie propriul design. Deși acest lucru poate fi adevărat, contribuția unui aport alimentar adecvat la creșterea propriului nostru triunghi nutriție-sănătate-bunăstare este de netăgăduit.