Importância do Triângulo Nutrição Saúde Bem-Estar em nossas vidas

Importância do Triângulo Nutrição Saúde Bem-Estar em nossas vidas

Quando se trata de nutrição e saúde, ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a vida não é viver e morrer; não é medido pela vida e morte absolutas. Pelo contrário, é medido num espectro de saúde - um espectro de saúde em que um lado do extremo é a morte e o outro é o bem-estar saudável, e não apenas os vivos. Então, com base nesse espectro de saúde e saúde, podemos dizer que quanto mais saudável você for, mais longe estará da morte. A passagem do tempo é automaticamente levada em consideração, pois a saúde de uma pessoa geralmente começa a piorar a partir de um determinado momento da idade.

Mas mesmo que a deterioração da saúde ao longo do tempo seja inevitável (pelo menos na prática, mas não teoricamente), ainda há coisas que podemos fazer com os nossos estilos de vida e hábitos para abrandar a deterioração da saúde de várias maneiras – ou melhor, de muitas maneiras que precisam de ser integradas. Algumas destas formas de melhorar a nutrição, a saúde e o bem-estar incluem actividade física adequada, uma disposição psicológica saudável e uma dieta cuidadosamente planeada, sendo o foco final abaixo.

Porque é que comer bem é crucial para a saúde, nutrição, bem-estar e longevidade? Nosso corpo é nutrido e mantido através do uso de vários produtos químicos, principalmente oxigênio, hidrogênio e carbono, juntamente com alguns outros elementos necessários como cálcio, ferro, zinco, etc. Todos estes só podem ser obtidos através de alimentos e bebidas ou na forma de suplementos, ou seja, através dos alimentos, exceto o oxigênio que pode ser obtido através da respiração. Estes produtos químicos promovem e ajudam as funções da mente e do corpo, por isso podemos dizer que a nutrição é a base e a pedra angular do triângulo da saúde. Isso porque, sem uma alimentação adequada, o corpo não consegue ter a forma de energia necessária para utilizar os seus movimentos, dificultando a possibilidade de exercício físico adequado ou atividade de bem-estar e, assim, afetando a saúde.

Do lado psicológico, sem a nutrição adequada que a mente necessita, uma pessoa não seria capaz de processos psicológicos superiores, pelo que a necessidade de uma disposição psicológica saudável também está longe de ser alcançada. No entanto, quando se trata da dieta e da saúde, é importante notar que os cientistas também aceitam a ideia de que a mente, particularmente a consciência de uma pessoa, é capaz de substituir o seu próprio design. Embora isto possa ser verdade, a contribuição da ingestão adequada de alimentos para aumentar o nosso próprio triângulo nutrição-saúde-bem-estar é inegável.