Znaczenie Trójkąta Żywienia Zdrowie Wellness w naszym życiu

Znaczenie Trójkąta Żywienia Zdrowie Wellness w naszym życiu

Jeśli chodzi o odżywianie i zdrowie, wbrew temu, co myśli większość ludzi, życie nie polega na życiu i umieraniu; nie mierzy się go absolutnym życiem i śmiercią. Mierzy się je raczej na podstawie spektrum zdrowia – spektrum zdrowia, w którym jedną stroną skrajności jest śmierć, a drugą zdrowy dobrostan, a nie tylko życie. Zatem opierając się na tym spektrum zdrowia i zdrowia, możemy powiedzieć, że im jesteś zdrowszy, tym dalej jesteś od śmierci. Upływ czasu jest automatycznie brany pod uwagę, ponieważ stan zdrowia człowieka zwykle zaczyna się pogarszać w pewnym wieku.

Ale nawet jeśli pogorszenie stanu zdrowia z biegiem czasu jest nieuniknione (przynajmniej praktycznie, ale nie teoretycznie), wciąż są rzeczy, które możemy zrobić, zmieniając nasz styl życia i nawyki, aby spowolnić pogarszanie się stanu zdrowia na różne sposoby – a raczej na wiele sposobów, które należy uwzględnić. Niektóre z tych sposobów poprawy odżywiania, zdrowia i dobrego samopoczucia obejmują odpowiednią aktywność fizyczną, zdrowe nastawienie psychiczne i starannie zaplanowaną dietę, o czym mowa poniżej.

Dlaczego prawidłowe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia, odżywiania, dobrego samopoczucia i długowieczności? Nasz organizm jest odżywiany i utrzymywany w czystości dzięki zastosowaniu różnych substancji chemicznych, głównie tlenu, wodoru i węgla, a także innych niezbędnych pierwiastków, takich jak wapń, żelazo, cynk itp. Wszystko to można uzyskać wyłącznie poprzez żywność i napoje lub w formie suplementów, innymi słowy, poprzez żywność, z wyjątkiem tlenu, który można uzyskać poprzez oddychanie. Te substancje chemiczne promują i wspomagają funkcje naszego umysłu i ciała, dlatego możemy powiedzieć, że odżywianie jest podstawą i kamieniem węgielnym trójkąta zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że bez odpowiedniego odżywiania organizm nie może uzyskać takiej formy energii, jakiej potrzebuje do wykorzystania swoich ruchów, co utrudnia możliwość wykonywania odpowiednich ćwiczeń fizycznych lub aktywności wellness, a tym samym wpływa na zdrowie.

Od strony psychologicznej, bez odpowiedniego odżywiania, którego wymaga umysł, człowiek nie byłby zdolny do wyższych procesów psychologicznych, więc potrzeba zdrowego usposobienia psychicznego również jest daleka od osiągnięcia. Jeśli jednak chodzi o dietę i zdrowie, należy zauważyć, że naukowcy również akceptują pogląd, że umysł, a zwłaszcza świadomość człowieka, jest w stanie nadpisać swój własny projekt. Chociaż może to być prawdą, wkład prawidłowego odżywiania w zwiększanie naszego trójkąta odżywianie-zdrowie-wellness jest niezaprzeczalny.