Viktigheten av Nutrition Health Wellness Triangle i livene våre

Viktigheten av Nutrition Health Wellness Triangle i livene våre

Når det kommer til ernæring og helse, i motsetning til hva folk flest tror, ​​handler ikke livet om å leve og dø; det måles ikke ved absolutt liv og død. Snarere måles det på et helsespekter – et helsespekter der den ene siden av det ekstreme er døden og den andre er sunn velvære, ikke bare de levende. Så, basert på dette spekteret av helse og helse, kan vi si at jo sunnere du er, jo lenger er du fra døden. Tidsgangen blir automatisk tatt i betraktning, da en persons helse vanligvis begynner å forverres på et visst tidspunkt i alderen.

Men selv om helseforverring over tid er uunngåelig (i hvert fall praktisk, men ikke teoretisk), er det fortsatt ting vi kan gjøre med vår livsstil og vaner for å bremse helseforverringen på ulike måter – eller rettere sagt, på mange måter som må integreres. Noen av disse måtene å forbedre ernæring, helse og velvære inkluderer passende fysisk aktivitet, en sunn psykologisk disposisjon og et nøye planlagt kosthold, og det endelige fokuset er nedenfor.

Hvorfor er det å spise riktig avgjørende for helse, ernæring, velvære og lang levetid? Kroppen vår er næret og vedlikeholdt gjennom bruk av ulike kjemikalier, hovedsakelig oksygen, hydrogen og karbon, sammen med noen andre nødvendige elementer som kalsium, jern, sink etc. Alle disse kan kun fås gjennom mat og drikke eller i form av kosttilskudd med andre ord, gjennom mat, bortsett fra oksygen som kan fås gjennom pust. Disse kjemikaliene fremmer og hjelper både sinnet og kroppens funksjoner, så vi kan si at ernæring er grunnlaget og hjørnesteinen i helsetrekanten. Dette er fordi uten riktig ernæring kan ikke kroppen ha den formen for energi den trenger for å bruke bevegelsene sine, noe som hindrer muligheten for tilstrekkelig fysisk trening eller velværeaktivitet og dermed påvirker helsen.

På den psykologiske siden, uten den riktige ernæringen som sinnet krever, ville en person ikke være i stand til høyere psykologiske prosesser, så behovet for en sunn psykologisk disposisjon er også langt fra prestasjon. Men når det kommer til ens diett og helse, er det viktig å merke seg at forskere også aksepterer ideen om at sinnet, spesielt en persons bevissthet, er i stand til å overskrive sin egen design. Selv om dette kan være sant, er bidraget fra riktig matinntak til å øke vår egen ernæring-helse-velvære-trekant ubestridelig.