Importanza del triangolo Nutrizione Salute Benessere nelle nostre vite

Importanza del triangolo Nutrizione Salute Benessere nelle nostre vite

Quando si tratta di alimentazione e salute, contrariamente a quanto pensa la maggior parte delle persone, la vita non riguarda il vivere e il morire; non è misurato dalla vita e dalla morte assolute. Piuttosto, viene misurato su uno spettro di salute – uno spettro di salute in cui un lato dell’estremo è la morte e l’altro è quello del sano benessere, non solo della vita. Quindi, sulla base di questo spettro di salute e salute, possiamo dire che più sei sano, più sei lontano dalla morte. Viene automaticamente preso in considerazione il passare del tempo, poiché la salute di una persona di solito inizia a peggiorare ad un certo punto dell'età.

Ma anche se il deterioramento della salute nel tempo è inevitabile (almeno in pratica, ma non in teoria), ci sono ancora cose che possiamo fare con i nostri stili di vita e le nostre abitudini per rallentare il deterioramento della salute in vari modi – o meglio, in molti modi che devono essere integrati. Alcuni di questi modi per migliorare la nutrizione, la salute e il benessere includono un'attività fisica adeguata, una sana disposizione psicologica e una dieta attentamente pianificata. L'obiettivo finale è riportato di seguito.

Perché mangiare bene è fondamentale per la salute, la nutrizione, il benessere e la longevità? Il nostro corpo si nutre e si mantiene attraverso l'uso di varie sostanze chimiche, principalmente ossigeno, idrogeno e carbonio, insieme ad altri elementi necessari come calcio, ferro, zinco ecc. Tutti questi possono essere ottenuti solo attraverso cibi e bevande o sotto forma di integratori, in altre parole, attraverso il cibo, ad eccezione dell'ossigeno che può essere ottenuto attraverso la respirazione. Queste sostanze chimiche promuovono e aiutano le funzioni della nostra mente e del nostro corpo, quindi possiamo dire che la nutrizione è il fondamento e la pietra angolare del triangolo della salute. Questo perché senza una corretta alimentazione, il corpo non può avere la forma di energia di cui ha bisogno per utilizzare i suoi movimenti, ostacolando la possibilità di un adeguato esercizio fisico o attività di benessere e quindi incidendo sulla salute.

Dal punto di vista psicologico, senza la corretta alimentazione richiesta dalla mente, una persona non sarebbe capace di processi psicologici più elevati, quindi anche la necessità di una sana disposizione psicologica è lontana dall'essere raggiunta. Tuttavia, quando si tratta di dieta e salute, è importante notare che gli scienziati accettano anche l'idea che la mente, in particolare la coscienza di una persona, sia in grado di sovrascrivere i propri progetti. Anche se questo può essere vero, il contributo di una corretta assunzione di cibo all’aumento del nostro triangolo nutrizione-salute-benessere è innegabile.