A Táplálkozás Egészség és Wellness Háromszög jelentősége az életünkben

A Táplálkozás Egészség és Wellness Háromszög jelentősége az életünkben

Ha a táplálkozásról és az egészségről van szó, ellentétben azzal, amit a legtöbb ember gondol, az élet nem arról szól, hogy éljünk és meghaljunk; nem abszolút élettel és halállal mérik. Inkább az egészség spektrumán mérik – az egészség azon spektrumán, amelyben a szélsőség egyik oldala a halál, a másik pedig az egészséges jólété, nem csak az élőké. Tehát az egészség és egészség ezen spektruma alapján azt mondhatjuk, hogy minél egészségesebb vagy, annál távolabb van a haláltól. Az idő múlását a rendszer automatikusan figyelembe veszi, mivel az ember egészségi állapota általában egy bizonyos életkorban kezd romlani.

De még ha az egészségi állapot idővel bekövetkező romlása elkerülhetetlen is (legalábbis gyakorlatilag, de nem elméletileg), akkor is vannak olyan dolgok, amelyeket életmódunkkal és szokásainkkal tehetünk az egészségromlás lelassítása érdekében különféle módokon – vagy inkább sokféleképpen, amelyeket integrálni kell. A táplálkozás, az egészség és a jólét javításának ezen módjai közé tartozik a megfelelő fizikai aktivitás, az egészséges pszichológiai beállítottság és a gondosan megtervezett étrend, a végső hangsúly az alábbiakban található.

Miért kulcsfontosságú a helyes táplálkozás az egészség, a táplálkozás, a jólét és a hosszú élettartam szempontjából? Testünket különféle vegyi anyagok, elsősorban oxigén, hidrogén és szén, valamint néhány egyéb szükséges elem, például kalcium, vas, cink stb. használatával tápláljuk és karbantartjuk. Mindezt csak étellel és itallal, vagy étrend-kiegészítők formájában, azaz táplálékkal lehet bevinni, kivéve az oxigént, amely légzéssel nyerhető. Ezek a vegyszerek elősegítik és segítik elménk és testünk működését egyaránt, így kijelenthetjük, hogy a táplálkozás az egészségügyi háromszög alapja és sarokköve. Ennek az az oka, hogy megfelelő táplálkozás nélkül a szervezet nem rendelkezik a mozgások igénybevételéhez szükséges energiaformával, ami akadályozza a megfelelő testmozgás vagy wellness tevékenység lehetőségét, és ezáltal az egészséget is befolyásolja.

Pszichológiai oldalról, az elme által megkívánt megfelelő táplálkozás nélkül az ember nem lenne képes magasabb pszichológiai folyamatokra, így az egészséges pszichológiai beállítottság igénye is távol áll az eredménytől. Ha azonban az étrendről és az egészségről van szó, fontos megjegyezni, hogy a tudósok azt is elfogadják, hogy az elme, különösen az ember tudata, képes felülírni saját tervét. Bár ez igaz lehet, a megfelelő táplálékbevitel hozzájárulása saját táplálkozás-egészség-jólét háromszögünk növeléséhez tagadhatatlan.