Ravitsemuksen terveys hyvinvointikolmion merkitys elämässämme
Ravitsemuksen terveys hyvinvointikolmion merkitys elämässämme
Ravitsemuksen ja terveyden kannalta elämä on, toisin kuin useimmat ihmiset ajattelevat, ei elämästä ja kuolemasta; Sitä ei mitata absoluuttisessa elämässä ja kuolemassa. Pikemminkin se mitataan terveysspektrillä - terveysspektri, jossa äärimmäisen toinen puoli on kuolema ja toinen terveellisen kaivojen, ei vain elävien. Tämän terveys- ja terveysspektrin perusteella voimme sanoa, että mitä terveellisempi olet, sitä kauempana se on kuolemasta. Aika on automaattisesti mukana, koska ihmisen terveys alkaa yleensä pahentua tietystä vanhuudesta.Mutta vaikka terveydentilan huonontuminen on väistämätöntä ajan myötä (ainakin käytännöllinen, mutta ei teoreettisesti), voimme silti tehdä jotain elämäntyylillemme ja tapoidemme kanssa hidastaa terveyden heikkenemistä eri tavoin - tai pikemminkin monella tavalla, joka on integroitava. Joitakin näistä mahdollisuuksista parantaa ravitsemusta, terveyttä ja hyvinvointia ovat riittävä fyysinen aktiivisuus, terveellinen psykologinen sijoitus ja huolellisesti suunniteltu ruokavalio, viimeinen alla oleva painopiste.
Miksi oikea ruoka, ravitsemus, hyvinvointi ja kestävyys on ratkaisevan tärkeää? Kehomme on ravittu ja ylläpidetään käyttämällä erilaisia kemikaaleja, pääasiassa happea, vetyä ja hiiltä, yhdessä joidenkin muiden vaadittavien elementtien, kuten kalsiumin, raudan, sinkin jne. Jne. Nämä kemikaalit edistävät ja auttavat sekä henkemme että kehomme toimintaa, jotta voimme sanoa, että ravitsemus on terveyskolmion perusta ja kulmakivi. Tämä johtuu siitä, että keholla ei voi olla minkäänlaista energiaa ilman oikeaa ravitsemusta, joka sen on käytettävä liikkeitään, mikä estää sopivan fyysisen liikunnan tai hyvinvointitoiminnan mahdollisuutta ja vaikuttaa siten terveyteen.
Psykologisella puolella henkilö ei pystyisi menemään korkeampiin psykologisiin prosesseihin ilman oikeaa ravitsemusta, jota mieli tarvitsee, joten terveellisen psykologisen arvioinnin tarve on myös kaukana suorituskyvystä. Oman ravitsemuksen ja terveyden suhteen on kuitenkin tärkeää huomata, että tutkijat hyväksyvät myös ajatuksen, että henki, etenkin ihmisen tietoisuus, pystyy korvaamaan oman suunnittelunsa. Vaikka tämä voi olla totta, oikean elintarvikkeiden saannin osuus oman ravitsemuksellisen terveyskäsityskolmion lisäämisessä on kiistaton.