Importancia del Triángulo Nutrición Salud Bienestar en nuestras vidas

Importancia del Triángulo Nutrición Salud Bienestar en nuestras vidas

Cuando se trata de nutrición y salud, al contrario de lo que la mayoría de la gente piensa, la vida no se trata de vivir y morir; no se mide por la vida y la muerte absolutas. Más bien, se mide en un espectro de salud, un espectro de salud en el que un lado del extremo es la muerte y el otro es el bienestar saludable, no sólo el de los vivos. Entonces, basándonos en este espectro de salud y salud, podemos decir que cuanto más sano estés, más lejos estarás de la muerte. El paso del tiempo se tiene en cuenta automáticamente, ya que la salud de una persona suele empezar a deteriorarse a partir de una determinada edad.

Pero incluso si el deterioro de la salud con el tiempo es inevitable (al menos en la práctica, pero no en teoría), todavía hay cosas que podemos hacer con nuestros estilos de vida y hábitos para frenar el deterioro de la salud de varias maneras – o mejor dicho, de muchas maneras que deben integrarse. Algunas de estas formas de mejorar la nutrición, la salud y el bienestar incluyen una actividad física adecuada, una disposición psicológica saludable y una dieta cuidadosamente planificada; el enfoque final se encuentra a continuación.

¿Por qué comer bien es crucial para la salud, la nutrición, el bienestar y la longevidad? Nuestro cuerpo se nutre y se mantiene mediante el uso de diversas sustancias químicas, principalmente oxígeno, hidrógeno y carbono, junto con algunos otros elementos necesarios como calcio, hierro, zinc, etc. Todo esto sólo se puede obtener a través de alimentos y bebidas o en forma de suplementos, es decir, a través de los alimentos, excepto el oxígeno, que se puede obtener mediante la respiración. Estos químicos promueven y ayudan a las funciones de nuestra mente y cuerpo, por lo que podemos decir que la nutrición es la base y piedra angular del triángulo de la salud. Esto se debe a que sin una nutrición adecuada, el cuerpo no puede tener la forma de energía que necesita para utilizar sus movimientos, dificultando la posibilidad de realizar una adecuada actividad física o de bienestar y afectando así la salud.

En el aspecto psicológico, sin la nutrición adecuada que requiere la mente, una persona no sería capaz de llevar a cabo procesos psicológicos superiores, por lo que la necesidad de una disposición psicológica saludable también está lejos de ser un logro. Sin embargo, cuando se trata de la dieta y la salud, es importante señalar que los científicos también aceptan la idea de que la mente, particularmente la conciencia de una persona, es capaz de sobrescribir su propio diseño. Aunque esto pueda ser cierto, la contribución de una ingesta adecuada de alimentos a incrementar nuestro propio triángulo nutrición-salud-bienestar es innegable.