Η σημασία του Τριγώνου Διατροφής Υγείας Ευεξίας στη ζωή μας

Η σημασία του Τριγώνου Διατροφής Υγείας Ευεξίας στη ζωή μας

Όσον αφορά τη διατροφή και την υγεία, αντίθετα με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η ζωή δεν είναι να ζεις και να πεθαίνεις. δεν μετριέται με την απόλυτη ζωή και θάνατο. Μάλλον, μετριέται σε ένα φάσμα υγείας - ένα φάσμα υγείας στο οποίο η μία πλευρά του άκρου είναι ο θάνατος και η άλλη είναι αυτή της υγιούς ευημερίας, όχι μόνο των ζωντανών. Έτσι, με βάση αυτό το φάσμα υγείας και υγείας, μπορούμε να πούμε ότι όσο πιο υγιής είσαι, τόσο πιο μακριά είσαι από τον θάνατο. Το πέρασμα του χρόνου λαμβάνεται αυτόματα υπόψη, καθώς η υγεία του ατόμου συνήθως αρχίζει να επιδεινώνεται σε μια συγκεκριμένη ηλικία.

Αλλά ακόμα κι αν η επιδείνωση της υγείας με την πάροδο του χρόνου είναι αναπόφευκτη (τουλάχιστον πρακτικά, αλλά όχι θεωρητικά), υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε με τον τρόπο ζωής και τις συνήθειές μας για να επιβραδύνουμε την επιδείνωση της υγείας με διάφορους τρόπους – ή μάλλον, με πολλούς τρόπους που πρέπει να ενσωματωθούν. Μερικοί από αυτούς τους τρόπους βελτίωσης της διατροφής, της υγείας και της ευεξίας περιλαμβάνουν την κατάλληλη σωματική δραστηριότητα, μια υγιή ψυχολογική διάθεση και μια προσεκτικά σχεδιασμένη διατροφή, με την τελική εστίαση παρακάτω.

Γιατί η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, τη διατροφή, την ευεξία και τη μακροζωία; Το σώμα μας τρέφεται και συντηρείται με τη χρήση διαφόρων χημικών ουσιών, κυρίως οξυγόνου, υδρογόνου και άνθρακα, μαζί με άλλα απαραίτητα στοιχεία όπως ασβέστιο, σίδηρος, ψευδάργυρος κ.λπ. Αυτές οι χημικές ουσίες προάγουν και βοηθούν τις λειτουργίες του μυαλού και του σώματός μας, επομένως μπορούμε να πούμε ότι η διατροφή είναι το θεμέλιο και ο ακρογωνιαίος λίθος του τριγώνου της υγείας. Αυτό συμβαίνει γιατί χωρίς σωστή διατροφή, το σώμα δεν μπορεί να έχει τη μορφή ενέργειας που χρειάζεται για να χρησιμοποιήσει τις κινήσεις του, εμποδίζοντας τη δυνατότητα επαρκούς σωματικής άσκησης ή δραστηριότητας ευεξίας και συνεπώς επηρεάζοντας την υγεία.

Από την ψυχολογική πλευρά, χωρίς την κατάλληλη διατροφή που απαιτεί ο νους, ένα άτομο δεν θα ήταν ικανό για ανώτερες ψυχολογικές διεργασίες, επομένως η ανάγκη για μια υγιή ψυχολογική διάθεση απέχει επίσης πολύ από το επίτευγμα. Ωστόσο, όταν πρόκειται για τη διατροφή και την υγεία κάποιου, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι επιστήμονες αποδέχονται επίσης την ιδέα ότι το μυαλό, ιδιαίτερα η συνείδηση ​​ενός ατόμου, είναι ικανό να αντικαταστήσει το δικό του σχέδιο. Αν και αυτό μπορεί να ισχύει, η συμβολή της σωστής πρόσληψης τροφής στην αύξηση του δικού μας τριγώνου διατροφή-υγεία-ευεξία είναι αναμφισβήτητη.