Betydningen af ​​ernæringssundhed Wellness-trekanten i vores liv

Betydningen af ​​ernæringssundhed Wellness-trekanten i vores liv

Når det kommer til ernæring og sundhed, i modsætning til hvad de fleste tror, ​​handler livet ikke om at leve og dø; det måles ikke ved absolut liv og død. Det er snarere målt på et spektrum af sundhed - et spektrum af sundhed, hvor den ene side af det ekstreme er døden og den anden er sundt velvære, ikke kun de levende. Så baseret på dette spektrum af sundhed og sundhed kan vi sige, at jo sundere du er, jo længere er du fra døden. Tidsforløbet tages automatisk i betragtning, da en persons helbred normalt begynder at forringes på et vist tidspunkt i alderen.

Men selvom helbredsforringelse over tid er uundgåelig (i hvert fald praktisk, men ikke teoretisk), er der stadig ting, vi kan gøre med vores livsstil og vaner for at bremse helbredsforringelsen på forskellige måder – eller rettere sagt på mange måder, som skal integreres. Nogle af disse måder at forbedre ernæring, sundhed og velvære inkluderer passende fysisk aktivitet, en sund psykologisk disposition og en nøje planlagt diæt, hvor det endelige fokus er nedenfor.

Hvorfor er det afgørende at spise rigtigt for sundhed, ernæring, velvære og lang levetid? Vores krop næres og vedligeholdes gennem brugen af ​​forskellige kemikalier, hovedsageligt ilt, brint og kulstof, sammen med nogle andre nødvendige elementer som calcium, jern, zink etc. Alle disse kan kun opnås gennem mad og drikke eller i form af kosttilskud med andre ord, gennem mad, undtagen ilt, som kan opnås gennem vejrtrækning. Disse kemikalier fremmer og hjælper både vores sind og kropsfunktioner, så vi kan sige, at ernæring er grundlaget og hjørnestenen i sundhedstrekanten. Dette skyldes, at uden ordentlig ernæring kan kroppen ikke have den form for energi, den skal bruge for at bruge sine bevægelser, hvilket hindrer muligheden for tilstrækkelig fysisk træning eller wellness-aktivitet og dermed påvirker helbredet.

På den psykologiske side, uden den rette ernæring, som sindet kræver, ville en person ikke være i stand til højere psykologiske processer, så behovet for en sund psykologisk disposition er også langt fra opnåelse. Men når det kommer til ens kost og sundhed, er det vigtigt at bemærke, at videnskabsmænd også accepterer ideen om, at sindet, især en persons bevidsthed, er i stand til at overskrive sit eget design. Selvom dette kan være sandt, er bidraget fra korrekt madindtag til at øge vores egen ernæring-sundhed-wellness-trekant ubestrideligt.