معنى مثلث صحة التغذية في حياتنا
معنى مثلث صحة التغذية في حياتنا
فيما يتعلق بالتغذية والصحة ، فإن الحياة ، على عكس معظم الناس ، لا يعتقدون ، وليس عن الحياة والموت ؛ لا يتم قياسه في الحياة المطلقة والموت. بدلاً من ذلك ، يتم قياسه بواسطة طيف صحي - وهو طيف صحي يكون فيه جانب واحد من أقصى الحدود هو الموت والآخر من البئر الصحي ، وليس فقط المعيشة. استنادًا إلى هذا الطيف من الصحة والصحة ، يمكننا القول أنه كلما كنت أكثر صحة ، كلما كان الأمر أكثر من الموت. يتم تضمين الوقت الزمني تلقائيًا ، لأن صحة الشخص عادة ما تبدأ في تفاقم نقطة معينة في الشيخوخة.ولكن حتى لو كان تدهور حالة الصحة أمرًا لا مفر منه بمرور الوقت (على الأقل عمليًا ، ولكن ليس من الناحية النظرية) ، لا يزال بإمكاننا فعل شيء مع نمط حياتنا وعاداتنا لإبطاء تدهور الصحة بطرق مختلفة - أو بالأحرى بطرق عديدة يجب دمجها. بعض هذه الفرص لتحسين التغذية والصحة والعافية تشمل النشاط البدني الكافي والتصرف النفسي الصحي ونظام غذائي مخطط له بعناية ، وهو التركيز الأخير أدناه.
لماذا هو الغذاء المناسب للصحة والتغذية والعافية والمتانة ذات الأهمية الحاسمة؟ يتغذى جسمنا وصيانته باستخدام المواد الكيميائية المختلفة ، وخاصة مع الأكسجين والهيدروجين والكربون ، مع بعض العناصر المطلوبة الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والزنك ، وما إلى ذلك. كل هذا لا يمكن امتصاصه إلا عن طريق الأكل والشرب أو في شكل مكملات غذائية بعبارة أخرى ، باستثناء الأكسجين ، والتي يمكن أن تكون ممتصة عن طريق الحث. هذه المواد الكيميائية تعزز وتساعد كل من روحنا وجسمنا حتى نتمكن من القول إن التغذية هي الأساس والزاوية في المثلث الصحي. وذلك لأن الجسم لا يمكن أن يكون له أي شكل من أشكال الطاقة دون التغذية الصحيحة التي يحتاجها إلى استخدام تحركاتها ، مما يعيق إمكانية ممارسة التمرين البدني أو العافية وبالتالي يؤثر على الصحة.
على الجانب النفسي ، لن يتمكن الشخص من الذهاب إلى عمليات نفسية أعلى دون التغذية الصحيحة التي يحتاجها العقل ، بحيث تكون الحاجة إلى تقييم نفسي صحي بعيدة عن الأداء. ومع ذلك ، فيما يتعلق بتغذية وصحتك ، من المهم أن نلاحظ أن العلماء يقبلون أيضًا فكرة أن الروح ، وخاصة وعي الشخص ، قادرة على الكتابة فوق تصميمها. على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أن مساهمة تناول الطعام الصحيحة لزيادة مثلثنا في حالة الصحة الغذائية لا يمكن إنكاره.