Mantenere uno stile di vita sano per il resto della sua vita

Mantenere uno stile di vita sano per il resto della sua vita

Uno stile di vita sano include tutti i componenti di una vita sana, il cibo del cibo che il tuo corpo percepisce come un allenamento molto nutriente e coerente del corpo, pace e sonno sufficienti, bevendo molta acqua dolce, ecc.

Il modo reale per mantenere questo tipo di stile di vita è prendere misure coerenti in tutte le cose menzionate sopra . Non ha senso prendere un pasto sano di tanto in tanto e mangiare cibo congelato e trasformato per il resto del tempo. Semplicemente non funziona per te. Devi mangiare del buon cibo tutto il tempo.

Sì, ogni tanto abbiamo il ghiaccio o la pizza e va bene. Non sostengo la nutrizione permanente. In effetti, il cibo sano non è come una dieta, non contano calorie o non misurano gli alimenti, quindi si tratta più di dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno di ciò di cui desideri.

Live secondo il motto:

"Eat to Live - non vivere per mangiare"

A parte il cibo, che il suo corpo desidera il movimento, è stato sviluppato per fare sport regolarmente e muoversi. Tutte le articolazioni del tuo corpo, le ginocchia, il gomito e i suoi fianchi sono stati costruiti in modo tale da muoversi in un certo modo. Premendo e attirando tutte queste articolazioni, il tuo corpo rimane sano, non solo il corpo, ma anche le articolazioni e il desiderio sano e se ti alleni costantemente fino alla vecchiaia, rimarrai sano per tutta la vita.

Non è più importante che stare bene allo specchio? Cosa funziona se vuoi solo un grande bicipite e un pack a sei o quando le donne sono tese e in forma? Non è più importante rimanere in salute, tenere sotto controllo il tuo peso e allenare il tuo corpo poiché dovrebbe muoversi per tutta la vita?

Questo è uno stile di vita sano,

Per l'estate non è in forma.

Sì, so che tutti vogliono avere un bell'aspetto in pantaloncini o costume da bagno nei mesi estivi, ma è meglio avere l'obiettivo della vita, rimanere in forma e costruire un corpo forte, funzionale ed equilibrato e mantenere questo corpo per tutta la vita, non solo per l'estate.

Il più grande fattore che ti aiuta a mantenere questo stile di vita è l'autodisciplina. Hai la disciplina per mangiare il cibo giusto, per controllare le dimensioni delle porzioni, seguire e continuare un programma di esercizi, anche se non ne hai voglia.

Anche se ti senti un po 'stanco e ti piace mangiare un po' di cioccolato e gelato e toglierti le scarpe e sederti sul divano e guardare la TV, hai la disciprima di sé per sapere che non si muovi nella tua direzione dell'obiettivo della vita di mantenere o movimenti nella direzione di un corpo completamente funzionale e forte.

Ciò significa che devi fare uno sforzo ogni giorno e gradualmente. Questo ti fa sentire bene, la tua autostima e la tua immagine di sé migliorano perché sai che sei una delle poche persone in questo pianeta che ha l'autodisciplina per mantenere uno stile di vita sano.

E ovviamente nel tempo l'azione costante che tu ora e ora si mostrerai nel tuo corpo fisico. Ciò significa che sembrano tesi e in forma e forti tutto l'anno e l'anno dopo anno per il resto della loro vita, sia uomini che donne.