Mantener un estilo de vida saludable por el resto de su vida

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Ein gesunder Lebensstil umfasst alle Komponenten eines gesunden Lebens, das Essen von Nahrungsmitteln, die Ihr Körper als sehr nahrhaft empfindet, das konsequente Trainieren des Körpers, ausreichend Ruhe und Schlaf, das Trinken von viel frischem Wasser usw. Der wirkliche Weg, um diese Art von Lebensstil aufrechtzuerhalten, besteht darin, in all den oben genannten Dingen Maßnahmen zu ergreifen konsistente Basis. Es macht keinen Sinn, ab und zu nur eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen und den Rest der Zeit gefrorene und verarbeitete Lebensmittel zu essen. Es wird einfach nicht für Sie funktionieren. Sie müssen die ganze Zeit gutes Essen essen. Ja, …
Un estilo de vida saludable comprende todos los componentes de una vida saludable, el alimento de los alimentos que su cuerpo percibe como muy nutritivo, el entrenamiento consistente del cuerpo, suficiente calma y sueño, bebiendo mucha agua fresca, etc. La forma real de mantener este tipo de estilo de vida es asumir una base constante en todas las cosas mencionadas anteriormente. No tiene sentido tomar una comida saludable de vez en cuando y comer alimentos congelados y procesados ​​por el resto del tiempo. Simplemente no funciona para ti. Tienes que comer buena comida todo el tiempo. Sí, ... (Symbolbild/natur.wiki)

Un estilo de vida saludable incluye todos los componentes de una vida saludable, el alimento de los alimentos que su cuerpo percibe como un entrenamiento muy nutritivo y consistente del cuerpo, suficiente paz y sueño, bebiendo mucha agua fresca, etc.

La forma real de mantener este tipo de estilo de vida es tomar medidas consistentes en todas las cosas mencionadas anteriormente . No tiene sentido tomar una comida saludable de vez en cuando y comer alimentos congelados y procesados ​​por el resto del tiempo. Simplemente no funciona para ti. Tienes que comer buena comida todo el tiempo.

Sí, de vez en cuando todos tenemos hielo o pizza y está bien. No apoyo la nutrición permanente. De hecho, los alimentos saludables no son como una dieta, no cuentan las calorías o no miden los alimentos, por lo que se trata más de darle a su cuerpo lo que necesita que lo que desea.

Vive según el lema:

"Eat To Live - No Live to Eat"

Aparte de la comida, que su cuerpo anhela el movimiento, fue desarrollado para practicar deportes regularmente y moverse. Todas las articulaciones en su cuerpo, sus rodillas, el codo y sus caderas se construyeron de tal manera que se muevan de cierta manera. Al presionar y atraer todas estas articulaciones, su cuerpo permanece saludable, no solo el cuerpo, sino también sus articulaciones y anhelo saludable y si entrena constantemente hasta la vejez, mantendrá saludable toda su vida.

¿No es más importante que verse bien en el espejo? ¿Qué funciona si solo quieres un gran bíceps y un paquete de seis o cuando las mujeres están tensas y en forma? ¿No es más importante mantenerse saludable, mantener su peso bajo control y entrenar su cuerpo, ya que debería moverse durante toda su vida?

Este es un estilo de vida saludable,

Para el verano no está en forma.

Sí, sé que todos quieren verse bien en pantalones cortos o trajes de baño en los meses de verano, pero es mejor tener el objetivo de la vida, mantenerse en forma y construir un cuerpo fuerte, funcional y equilibrado y mantener este cuerpo durante toda la vida, no solo para el verano.

El mayor factor que te ayuda a mantener este estilo de vida es la auto -disciplina. ¿Tiene la disciplina para comer la comida adecuada, para controlar sus porciones, seguir y continuar un programa de ejercicios, incluso si no tiene ganas.

Incluso si te sientes un poco cansado y te gusta comer un poco de chocolate y helado y quitarte los zapatos y sentarte en el sofá y ver televisión, tienes la auto -disciplina para saber que no mueves esto en tu dirección de la meta de la vida de mantener o movimiento en la dirección de un cuerpo completamente funcional y fuerte.

Esto significa que tienes que hacer un esfuerzo todos los días y gradualmente. Esto te hace sentir bien, tu autoestima y tu autoimagen mejoran porque sabes que eres una de las pocas personas en este planeta que tiene la auto -disciplina para mantener un estilo de vida saludable.

y, por supuesto, con el tiempo, la acción consistente que ahora y ahora se mostrarán en su cuerpo físico. Esto significa que se ven tensos, en forma y fuertes durante todo el año y año tras año por el resto de sus vidas, tanto hombres como mujeres.