Eterična olja: pomoč ali tveganje za kožo?
Eterična olja: pomoč ali tveganje za kožo?
Eterična olja postajajo vse bolj priljubljena pri naravni negi kože, saj obljubljajo nežno in učinkovito alternativo sintetičnim izdelkom. Kaj pa njihova učinkovitost in varnost? Skrita za dišečo meglo eteričnih olj, obstajajo zapleteni kemični sestavki in biološki načini delovanja, ki jih je treba razumeti, da bi v celoti izkoristili njihov potencial. Ta članek vas popelje na znanstveno pot skozi očarljiv svet eteričnih olj. Podrobno preučujemo vaše sestavine in učinke na kožo, ocenimo potencialna tveganja in neželene učinke na podlagi študij, ki temeljijo na dokazih, in na koncu ponudimo strokovna priporočila in varne prakse uporabe. Ali eterična olja res pomagajo za kožo ali skrivate neznana tveganja? Potopite se z nami v globine raziskav, da boste lahko odgovorili na to vprašanje.
Znanost za eteričnimi olji: podroben pogled na sestavine in učinke
Eterična olja so koncentrirani rastlinski ekstrakti, dobljeni z destilacijo, hladno stiskanjem ali s kemično ekstrakcijo. Sestavljene so iz različnih kemičnih spojin, ki odražajo specifične arome in terapevtske lastnosti rastlin. Glavne sestavine vključujejo terpene, alkohole, eter, aldehide in ketone. Te spojine medsebojno delujejo na človeškem telesu na različnih ravneh, zlasti prek vohalnega sistema in kože.
Način delovanja Eterična olja lahko razdelimo v dve glavni kategoriji: farmakološko in psihološko. Farmakološki učinki nastanejo, ko se kemične sestavine olj absorbirajo v krvni obtok in komunicirajo s fiziološkimi procesi v telesu. Na primer, nekatera eterična olja, na primer sivka, imajo lastnosti, ki so očitno sproščujoča in spanja. Psihološke učinke sproži dojemanje vonjav, kar vpliva na limbični sistem možganov, ki je odgovoren za čustva in spomin.
Interakcija olj s kožo in nosom vodi do vrste terapevtskih in psiholoških učinkov. Študije na primer kažejo, da lahko vdihavanje eteričnih olj, kot je sivka, poveča aktivnost parasimpatičnega živčnega sistema, kar vodi do zmanjšanja stresa in strahu. Raziskave kažejo tudi, da imajo nekatera olja protimikrobni učinek in jih je mogoče uporabiti kot naravne konzervanse ali pri zdravljenju kožnih bolezni.
Ključnega pomena je opazovati koncentracijo in vrsto uporabe eteričnih olj, saj lahko njegova močna učinkovitost privede tudi do draženja kože ali alergijskih reakcij. Varno uporabo priporočamo z redčenjem eteričnih olj z nosilnim oljem, kot sta kokosovo ali mandljevo olje, in kasnejšim testom odlokov o koži.Znanstvena raziskava Eterična olja so zahtevna zaradi zapletene sestave in spremenljivosti naravnih surovin. Kljub temu trenutna raziskava ponuja dragocen vpogled v potencialne zdravstvene prednosti in uporabo teh naravnih izvlečkov.
Potencialna tveganja in neželeni učinki eteričnih olj na kožo: ocena na osnovi dokazov
Eterična olja, visoko koncentrirani izvlečki iz rastlin, se pogosto uporabljajo pri negi kože za njihove potencialne terapevtske lastnosti. Kljub naravnemu izvoru pa lahko povzročijo kožne reakcije, ki segajo od rahlo do težkih. Združljivost in varnostna eterična olja so odvisna od več dejavnikov, vključno s koncentracijo olja, metodo uporabe in posamezno občutljivostjo na kožo.
- kontaktni dermatitis : Ena najpogostejših težav pri lokalni uporabi eteričnih olj je kontaktni dermatitis, nekakšno draženje kože. Manifestira se s simptomi, kot so rdečica, srbenje in včasih tvorba mehurja. Zaradi posebne kemijske sestave so določena olja, kot sta bergamot in cimet, znana po pogostih draženju.
- fotosenzibilnost : Nekatera eterična olja, zlasti citrusna olja, lahko kožo bolj občutljivo na svetlobo, kar lahko privede do hitrejšega gorenja ali razbarvanja pod vplivom sonca. To stanje je znano kot fototoksična reakcija.
- alergijske reakcije : Čeprav manj pogosto, lahko nekateri trpijo alergijske reakcije na določena eterična olja. Te reakcije se lahko gibljejo od izpuščajev do težjih simptomov, kot so težave z dihanjem, zlasti za ljudi z obstoječimi alergijami ali astmo.
Pravilno redčenje eteričnih olj pred uporabo na koži je ključnega pomena za zmanjšanje tveganj. Nerazredčena eterična olja so zelo koncentrirana in lahko povzročijo težave s kožo z neposrednim stikom.
Priporočljivo je, da izvedete test popravkov, preden uporabite novo eterično olje za določitev posamezne kožne reakcije. Eterična olja je treba vedno razredčiti v nosilnem olju, da se olajša absorpcija skozi kožo in zmanjšajo tveganje za draženje. Strokovni izvajalec zdravstvenih storitev ali certificirani aroma terapevt lahko ponudi dodatne varnostne informacije in individualno prilagojene informacije o uporabi eteričnih olj.
priporočila in varne prakse uporabe za eterična olja v negi kože: strokovnjak in smernice
Uporaba eteričnih olj pri negi kože lahko ponudi terapevtske prednosti, če jih pravilno nanesemo. Da bi zmanjšali tveganja in optimizirali učinkovitost, je ključnega pomena upoštevati uveljavljene varnostne smernice. Strokovnjaki priporočajo, da vedno razredčite eterična olja v nosilni snovi, da se izognete draženju kože ali alergijskih reakcijah. Priporočena stopnja redčenja se razlikuje glede na vrsto olja, območje uporabe in posamezno občutljivost kože, običajno pa je med 1% in 5%.
- Smernice za redčenje : 2%redčenje, kar ustreza 12 kapljicami kapljic na 30 ml nosilskega olja, velja za varno za večino aplikacij pri odraslih.
- nosilno olje : Primerna nosilna olja vključujejo olje jojobe, olje sladkega mandlja in kokosovega olja. Ta olja ne samo spodbujajo varno uporabo, ampak tudi ponujajo svoje lokacije za nego kože.
- test popravkov : Pred obsežno uporabo je treba opraviti test popravkov, da se prepoznajo možne alergijske reakcije.
Eterična olja se ne smejo uporabljati v svoji čisti obliki, zlasti na občutljivi koži ali pri ljudeh s kožnimi boleznimi, kot sta ekcem ali luskavica. Otroci, noseče in doječe matere so tudi med skupinami, za katere je potrebna posebna previdnost in kjer se je treba izogniti uporabi nekaterih olj ali šele po posvetovanju s strokovnjakom.
Pomembno je tudi pridobiti eterična olja visoko kakovosti od zaupanja vrednih proizvajalcev. Kakovost se lahko zelo razlikuje, izdelki z nizko kakovostjo ali tistimi, ki vsebujejo sintetične dodatke, lahko povečajo tveganje za neželene učinke. Zanesljiv vir običajno ponuja podrobne informacije o izvoru, proizvodnem procesu in čistosti olja.
Nazadnje je treba opozoriti, da se na koži nadaljujejo znanstvene raziskave o posebnih učinkih različnih eteričnih olj. Zato je priporočljiv konzervativni pristop pri odmerku in izbiri izdelkov, vključno s posvetovanjem specializiranega osebja v primeru negotovosti ali posebnih zdravstvenih pomislekov. Če povzamemo, lahko rečemo, da so eterična olja fascinantna in zapletena snovi, katerih vpliv na nego kože ni mogoče oceniti kot čisto pozitivno ali negativno. Znanstveno znanje, o katerem smo razpravljali, poudarja pomen dobro oblikovanega razumevanja sestavin in njihovih načinov delovanja ter potencialnih tveganj in stranskih učinkov, ki jih lahko spremlja njihova uporaba. Glede na raznolikost in potenco eteričnih olj se posamezna in zavestna aplikacija izkaže za ključ do čim bolj zmanjšanja tveganj in maksimiranja prednosti. Strokovna priporočila in varne prakse uporabe igrajo ključno vlogo pri iskanju ravnotežja med zdravilnimi lastnostmi in morebitnimi nevarnostmi eteričnih olj. V upanju, da je ta članek poglobljeno razumel zapleteno naravo eteričnih olj in njene uporabe pri negi kože, je na koncu še vedno sprejeti za vsakega posameznika, informirane odločitve, da bi spodbudili zdravje in dobro počutje kože.viri in nadaljnja literatura
reference
- Nacionalni center za informacije o biotehnologiji (2021). "Pubchem spojinski povzetek za CID 6989, olje čajevca". Dostop do: Pubchem.
- Eterična olja v dermatologiji, študija Ali, B.; Al-Wabel, N.A.; Shams, S.; Ahamad, A.; Khan, S.A.; Anwar, F., objavljeno v "Journal of Dermatology & Dermatology Kirurgion", 2015.
- Ocena varnosti eteričnih olj: praktični vodnik za dermatologijo, poglavje knjige Von Tisserand, R. in Young, R., v "Varnost eteričnega olja: Vodnik za zdravstvene delavce", 2. izdaja, 2014.
študije
- Vpliv olja sivke na celjenje ran blagovne znamke: sistematičen pregled, meta analiza Malhotra, glej; Singh, A. P., objavljeno v "Burns", 2017.
- Vrednotenje protimikrobnih aktivnosti eteričnih olj proti patogeni kožni patogeni, raziskovalni članki iz Hammerja, K.A.; Carson, C.F.; Riley, T.V., objavljeno v "protimikrobna sredstva in kemoterapija", 1999.
Nadaljnja literatura
- "" Eterična olja: Znanost, tehnologija in aplikacije "Baserja, K.H.C.; Buchbauer, G., objavil Springer-Verlag, 2010. Celovita knjiga, ki se ukvarja s kemičnimi lastnostmi, farmakološkimi učinki in terapevtskimi aplikacijami eteričnih olj.
- Toksičnost eteričnih olj: Kritični pregled literature, ki ga je objavil v filmu "Hrana in kemična toksikologija", 2018, avtor Tisserand, R.; Young, R. Ta članek ponuja podrobno oceno varnostnih vidikov in strupenih tveganj, povezanih z uporabo eteričnih olj.
- "Uporaba aromaterapije v oskrbi: pristop, ki temelji na dokazih" Buckle, J., objavlja v Churchill Livingstone, 2015. Praktični vodnik za negovalne osebje in terapevte, ki se ukvarjajo z uporabo in previdnostnimi ukrepi eteričnih olj v klinični praksi.