5 účinkov dobrej výživy

Veröffentlicht:

Von:

Die Auswirkungen einer guten Ernährung auf den Körper sind ebenso sichtbar wie die Auswirkungen einer schlechten Ernährung auf den Körper. Der Unterschied besteht darin, dass eine schlechte Ernährung den Körper zerstören kann, während eine gute Ernährung den Körper nur unterstützt und aufbaut. Daher ist es das bessere Ziel im Leben, einen Lebensstil aufrechtzuerhalten, der eine gute Ernährung fördert. Dies wird viele positive Auswirkungen haben, einschließlich der folgenden 5 Auswirkungen einer guten Ernährung. 5 Auswirkungen einer guten Ernährung: 1. Aufrechterhaltung einer normalen Körperfunktion Dazu gehören besseres Lernen, das richtige Gleichgewicht und der richtige pH-Wert im Körpergewebe, um Körpersysteme wie den Blutdruck …
Účinky dobrej výživy na telo sú rovnako viditeľné ako účinky zlej stravy na telo. Rozdiel je v tom, že zlá strava môže zničiť telo, zatiaľ čo dobrá strava podporuje iba telo. Preto je lepším cieľom v živote udržiavať životný štýl, ktorý podporuje dobrú výživu. Bude to mať veľa pozitívnych účinkov vrátane nasledujúcich 5 účinkov správnej výživy. 5 Účinky správnej výživy: 1. Zachovanie normálnej funkcie tela zahŕňa lepšie učenie, správnu rovnováhu a správnu hodnotu pH v telovom tkanive pre systémy tela, ako je krvný tlak ... (Symbolbild/natur.wiki)

Účinky správnej výživy na telo sú rovnako viditeľné ako účinky zlej stravy na telo. Rozdiel je v tom, že zlá strava môže zničiť telo, zatiaľ čo dobrá strava podporuje iba telo. Preto je lepším cieľom v živote udržiavať životný štýl, ktorý podporuje dobrú výživu. Bude to mať veľa pozitívnych účinkov vrátane nasledujúcich 5 účinkov správnej výživy.

5 Účinok dobrého výživy:

1. udržiavanie normálnej funkcie tela

To zahŕňa lepšie učenie, správnu rovnováhu a správnu hodnotu pH v telovom tkanive, aby sa stabilizovali a regulovali telesné systémy, ako je krvný tlak, na prestavbu tkaniva a udržanie správnej hladiny cukru v krvi

2. Držte zdravú hmotnosť

To zahŕňa primeraný krvný tlak, ktorý pravdepodobne umožňuje choroby, ako je cukrovka a srdcové defekty

3. Zabráňte chorobám

To zahŕňa prevenciu rakoviny, tkanivové ochorenie, parazitické invázie, bakteriálne infekcie

4. Dobrý začiatok pre budúce generácie.

Zdravé deti, imunitný systém, zdravé tehotenstvo

5. Zabezpečte úľavu od stresu

Znížte vedľajšie účinky liekov, posilňujte imunitný systém, udržiavajte pokojné a zvládanie zručností

Ak si môžete vychutnať týchto 5 účinkov dobrej výživy, ste na dobrej ceste k lepšiemu a zdravšiemu telu, ktoré môže správne fungovať.

Kľúčom k pravidelnej dobrej výžive je vyhýbanie sa predávkovaniu. Vyvažujte príjem potravy medzi hlavnými skupinami a jesť primerané množstvá. Potrebujete vyvážený pomer bielkovín, uhľohydrátov, tukov, vitamínov, minerálov, vlákniny a ďalších živín. Multivitamínová príprava môže byť užitočná, ak si nie ste istí príjmom vášho jedla, ale nie je to náhrada za skutočnú stravu. Voda je dôležitá pre funkcie tela, transport živín do buniek a likvidáciu odpadu.

Môžete udržiavať a sledovať štandardnú potravinovú pyramídu publikovanú vládou a odporúčané množstvá potravín (RDA). Je prispôsobený veku, pretože výživové potreby sa mení s vekom.

Táto pyramída pozostáva z nasledujúcich nutričných skupín: kalórie, uhľohydráty, tuky, bielkoviny, vlákniny, vitamíny a minerály a obsahuje zoznamy s antioxidantmi a bylinkami, ktoré sú prospešné pre zdravie.

Okrem veku sa telo tela mení užívaním liekov alebo porúch a chorôb, ktoré ovplyvňujú schopnosť tela zakryť túto potrebu, alebo narušujú absorpciu alebo absorpciu potravinových živín.

Existuje viac ako vyššie uvedených 5 účinkov správnej výživy, ale veľa prispievajú k tomu, aby im umožnili vytvoriť zdravý životný štýl, ak im venujú pozornosť. Mimochodom, ak nemôžete byť opatrní, možno budete potrebovať lepšiu stravu! Vyhnite sa príliš veľkému sladkému a vysoko dokončenému jedlu, pretože tieto môžu viesť k bakteriálnym prebytkom, ktoré môžu byť smrteľné až do konca (Candida). Tým, že sprístupní správne palivo (jedlo) pre vaše telo, umožňujete mu pracovať s jeho optimálnym výkonom a udržiavať vás zdravé, šťastné a fit roky, s výhodami, ktoré sa dokonca rozširujú na ďalšiu generáciu.